Pear Puree

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Pereții sunt bogați în vitamina C, fibre și fac o alegere bună ca și alimentele copilului. Nu trebuie să fie gătite. Acest lucru face mai ușor pentru mamele care sunt pe drum. Pielea unei pere este ușor de digerat. Nu este nevoie să coajați o pere dacă nu hrăniți un copil mic.

Timp de pregatireTimp de gătit5 minute00 minute

Servește

1 Oameni

ingrediente

• 1 pere de coi mijlocii

Metodă

Pasul 1

Se curăță și se înmoaie o pere care este complet maturată.

Pasul 2

Mash sau piure, după cum este necesar, cu o lingură.

Pasul 3

Adăugați lapte sau apă fiartă și răcită pentru a subția consistența.

Informatii nutritionale

1 portie = 1/2 ceasca (125 ml)

70Sodiu1 mg0 gPotasiu0 mg0 gTotal Carbs19 g0 gFibre dietetice4 g0 gZaharuri12 g0 gProteină1 g0 mgVitamina A0%0%Vitamina C8%2%

calorii

Grăsime totală

saturate

polinesaturat

mononesaturate

trans

Colesterol

Calciu

Fier

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă cu calorii 2000.

Valorile dvs. zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.