Păstrarea poate ajuta femeile cu istoric de pierdere a sarcinii să conceapă
Femeile care au suferit o pierdere a sarcinii pot crește șansele de a cădea gravidă prin mersul pe jos, potrivit unei noi cercetări, care a constatat că mici perioade de mers pe jos au fost asociate cu o probabilitate mai mare de a concepe femeile supraponderale sau obezi.
În cadrul unui studiu publicat în revista Human Reproduction, cercetătorii au explorat relația dintre activitatea fizică și fecundabilitatea sau capacitatea de a rămâne gravidă. O echipă de la Universitatea din Massachusetts Amherst a recrutat 1200 de femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 40 de ani, cu o istorie de pierderi de o sarcină de două ori.
Femeile au fost interogate de cât de des și de cât timp au mers, cât și de frecvența activității "intensitate moderată" și a "intensității energice" de cel puțin 10 minute pe parcursul ultimelor șapte zile. Participanții au fost urmăriți timp de până la șase cicluri menstruale în timp ce încercau să conceapă, apoi pe parcursul sarcinii pentru femeile care au rămas însărcinate.
Rezultatele au fost pozitive - cel puțin atunci când vine vorba de mers.
Unul dintre principalele noastre constatari este ca nu exista o relatie globala intre cele mai multe tipuri de activitate fizica si probabilitatea de a ramane insarcinata pentru femeile care au avut deja una sau doua pierderi de sarcina, cu exceptia mersul pe jos, care a fost asociata cu un risc mai mare de a ramane gravida printre femeile supraponderale sau obezi ", a declarat co-autorul Lindsey Russo.
Mai exact, femeile cu un IMC mai mare de 25 de ani, cei care au raportat că "unele mersul pe jos" au avut o probabilitate mai mare de concepție decât cei care nu au raportat deloc mersul pe jos (cel puțin nu mai mult de zece minute în timp).
Interesant este faptul că femeile care desfășoară activități fizice de "intensitate viguroasă" timp de mai mult de patru ore pe săptămână au fost, de asemenea, mai susceptibile de a rămâne gravide, indiferent de IMC.
"Ceea ce mâncăm și ce facem sunt factori potențiali pe care le putem schimba pentru a ne modela sănătatea. Deci, acest tip de cercetare este important deoarece oferă informații despre lucrurile pe care oamenii pot să le facă de fapt", a declarat co-autorul Brian Whitcomb. "Am fost fericiti sa adaugam dovezi stiintifice recomandarilor generale despre activitatea fizica. Acest lucru este valabil mai ales pentru rezultatele despre mersul pe jos pentru blocuri de timp chiar limitate".
Plimbare, domnul Whitcomb a spus, are un "mare potential" ca o schimbare a stilului de viata, din cauza costurilor reduse si a disponibilitatii.
Autorii observă că exact modul în care mersul pe jos și activitatea viguroasă ar putea afecta timpul până la sarcină necesită mai mult studiu. "Nu știm ce să facem din constatarea că activitatea intensivă fizică poate avea efecte biologice diferite decât mersul pe jos, dar studiul nostru nu "Nu oferiți suficiente detalii pentru a afla de ce activitatea viguroasă ar funcționa diferit decât alte niveluri", a spus dl Whitcomb.
Cu toate acestea, există anumite avertismente. Având în vedere că studiul sa concentrat doar pe femeile cu antecedente de pierdere a sarcinii, constatările ar putea să nu fie relevante pentru alte femei care încearcă să conceapă. In plus, autorii nota, obiceiurile de exercitare pot diferi in cazul femeilor cu avort spontan in comparatie cu cele fara.
Studiile anterioare publicate în fertilitate și sterilitate au constatat că exercițiile moderate (cum ar fi mersul pe jos, ciclismul sau grădinăritul) au fost asociate cu un timp mai scurt până la sarcină, în timp ce cei care au exercitat viguros au avut mai mult timp să conceapă (cu excepția femeilor care au fost supraponderali sau obezi). Femeile insarcinate, care inlocuiesc activitatea fizica viguroasa cu activitate fizica moderata, pot imbunatati si fertilitatea lor ", au scris autorii.