Suc de rodii pentru fertilitatea masculină și feminină
În acest articol
- Cum rodie imbunatateste fertilitatea la femei?
- Cum rodieaza fertilitatea la barbati?
- Rețete sănătoase de rodii pentru a încerca în timp ce încearcă să concepe
Te gândești la extinderea familiei? Poate doriți să luați în considerare încercarea unei super-alimente ca o rodie care poate stimula fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Rodia este considerată un simbol al fertilității în multe culturi. Acesta conține mai multe substanțe nutritive care îmbunătățesc sănătatea reproducerii și fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei.
Rodiile sunt o sursă excelentă de carbohidrați, fibre dietetice, folat, vitaminele C, E, K, B1, B2, B3, B5 și B6 și minerale esențiale precum calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu și zinc. Acestea conțin, de asemenea, fitochimice, cum ar fi polifenoli, cum ar fi punicalagins, care stimulează imunitatea și previne cancerul.
Cum rodie imbunatateste fertilitatea la femei?
Sucul de rodie - conexiunea fertilității feminine este bine cunoscută sub numele de suc de rodie care conține acid folic și antioxidanți care stimulează fluxul sanguin către uter, ajută la concepție și prevenirea defectelor congenitale ale fătului. Iată cum rodiile stimulează fertilitatea femeilor și îmbunătățesc sănătatea reproducerii:
1. Conține fitoestrogeni
Semințele de rodie conțin estrogenii din plante care pot preveni bolile sistemului reproducător, cum ar fi fibromul uterin, endometrioza și cancerele uterului, ovarelor și sânilor. Astfel, rodiile îmbunătățesc sănătatea reproductivă a femeilor.
2. Conține acid folic
Acidul folic este o vitamină B importantă care este necesară pentru conceperea și prevenirea dizabilităților congenitale la nivelul fătului. Rodiile sunt o sursă excelentă de acid folic.
3. Menține uterul Sănătos
Rodia crește fluxul de sânge în uter, ajutând astfel la menținerea mucoasei uterine sănătoase. O mucoasă uterină sănătoasă este necesară pentru ca embrionul să se implice cu succes în uter. Astfel, rodia ajută și la creșterea șanselor de concepție.
4. Conține flavonoide și antioxidanți
Flavonoidele și antioxidanții din rodie stimulează imunitatea și previne infecțiile și bolile. De asemenea, acestea ajută la prevenirea leziunilor tisulare și a cancerului. Acest lucru ajută sistemul reproductiv să rămână sănătos și fertil.
Cum rodieaza fertilitatea la barbati?
Rodia și fertilitatea masculină sunt interconectate, deoarece consumul regulat de rodii a fost găsit pentru a îmbunătăți fertilitatea la bărbați. Iată cum rodiile măresc fertilitatea la bărbați:
1. Îmbunătățirea calității contorului de spermă
Rodiile conțin substanțe nutritive precum zincul care îmbunătățesc numărul de spermă, calitatea și mobilitatea. Zincul este, de asemenea, important pentru îmbunătățirea răspunsului imun al organismului. Toate acestea ajută la creșterea șanselor de concepție.
2. Reduce disfunctia erectila
Sucul de rodii a fost găsit pentru a îmbunătăți performanța sexuală și a reduce disfuncția erectilă la bărbați. Sucul stimulează pereții vaselor de sânge să se relaxeze și să se lărgească, crescând astfel fluxul sanguin. Acest lucru îi ajută pe bărbați să mențină o erecție mai lungă, îmbunătățind astfel performanța sexuală și reducând disfuncția erectilă.
3. Promovează sănătatea prostatei
Rodia conține compuși naturali antiinflamatori care previne inflamația care provoacă o prostată mărită. Glanda prostatică este importantă pentru sănătatea reproducerii, deoarece produce un fluid care hrănește și protejează sperma. Polifenolii din rodie reduc, de asemenea, riscul de cancer de prostată, îmbunătățind astfel sănătatea reproducerii la bărbați.
Rețete sănătoase de rodii pentru a încerca în timp ce încearcă să concepe
Sucurile de fructe de rodie sunt bine cunoscute. Consumul de semințe de rodii sau de suc de rodii consumat în mod regulat sa dovedit a îmbunătăți fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Pentru a include rodie în dieta zilnică, iată câteva rețete pe care le puteți încerca:
1. Rodia Lassi
Rodia Lassi este o reteta indiana care este atat nutritiva, cat si gustoasa.
ingrediente
O jumătate de cană de semințe de rodie, un vârf de pudră de cardamom, o ceașcă de iaurt gros, două linguri de miere, un vârf de sare, jumătate de linguriță de apă, câteva fistic și semințe de rodii pentru garnituri.
Cum să pregătiți
Grind semințele de rodie într-un mixer și sită pentru a elimina semințele zdrobite. Puneți sucul de rodie, iaurtul, pulberea de cardamom, apa de trandafir și mierea într-un castron și amestecați-le cu un amestecător de mână sau cu o măturică, până când se formează spumă deasupra. Se toarnă acest lucru în ochelari și se îmbracă cu câteva fistic și semințe de rodie stropite pe partea de sus. Servit rece.
2. Roșu și gălbenuș
Aceasta este o rețetă sănătoasă și hrănitoare care poate fi mâncată ca o gustare sau o farfurie laterală.
ingrediente
200g năut uscat peste noapte, 100g chana dal îmbibat peste noapte, 2 cepe tocate, 2 linguri ulei de floarea-soarelui, ghimbir ras de sfert inch, 2 ciuperci negre zdrobite, 1 scortisoara, 3 catei, 1 lingurita garam masala, 1/2 lingurita seminte de chimen, chilli verde, 1 lingurita de sare, 2 linguri praf zdrobit de rodie, 50 g semințe de rodie, o mână de coriandru tocat.
Cum să pregătiți
Acoperiți năutul cu apă într-o cratiță și aduceți la fierbere. Gătiți-vă până când sunt frați. Scurgeți-vă și țineți-vă deoparte. Încălziți uleiul într-o tavă mare. Adăugați semințe de chimion, ceapă, ghimbir, mirodenii, garam masala, pudră de rodii, ardei iute și sare. Gatiti cateva minute. Gatiti chana dal in apa pana cand este licitata, scurgeti si iesiti la o parte. Adăugați acest lucru în tigaie împreună cu năutul și gătiți câteva minute până când ingredientele sunt încălzite și amestecate bine. Odată gătite, garnisiți cu semințe de rodii și coriandru.
Rodia este o hrană nutritivă, care este cunoscută pentru a îmbunătăți sănătatea reproducerii și fertilitatea bărbaților și a femeilor. Includerea rodie în dieta dvs. obișnuită are beneficii uriașe pentru sănătate. Poate lupta împotriva cancerului și îmbătrânirii, îmbunătățește fertilitatea și imunitatea și reglează tensiunea arterială.