Făină de patiserie cu fructe de mare

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Pastele de fructe de mare pot fi o gustare rapidă sau o cină timpurie pentru micul tău pe acele nopți de iarnă rece. Puteți adăuga legume gătite și carne la alegere. Dacă vă place o versiune spicier puteți adăuga o ardei iute. Copiii iubesc pastele și aceasta este cu siguranță o lovitură.

Timp de pregatireTimp de gătit

10-15 minute

3 până la 4 ore.

Servește

4 oameni

ingrediente

• 1 ceasca de paste
• 2 linguri de oțet alb
• 1/2 ceasca de salata de ulei de salata
• 1 lingură de zahăr
• 3 lingurițe de lapte
• 1 lingură de sare
• 1/2 ceașcă de mazare verde gătit
• 1 cremă de curcan curățată
• 1/2 ceasca de legume la alegerea ta
• 1/4 linguriță de piper

Metodă

Pasul 1

Curățați cu grijă creveții și descoperiți.

Pasul 2

Acum încălziți puțin ulei în tigaie și gustați creveții. Gătitul de creveți se va transforma în roz și se va îndoi. Evitați creveții dacă copilul dumneavoastră este alergic la fructe de mare.

Pasul 3

Gatiti mazărea și legumele în puțină apă. Utilizați această apă pentru utilizare ulterioară.

Pasul 4

Se fierbe pastele într-un castron de apă sărată. Când pastele sunt moi, scurgeți-le și mențineți-le la o parte pentru răcire.

Pasul 5

Într-un alt castron, luați toate ingredientele și amestecați împreună.

Pasul 6

Reglați sarea și piperul la gustul micului dvs.

Pasul 7

Se amestecă în acest legume gătite și creveți și se păstrează în frigider timp de 3 până la 4 ore.

Pasul 8

Servit rece.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire: 1 ceașcă

308Sodiu180 mg1 gPotasiu0 mg1 gTotal Carbs10 g0 gFibre dietetice0 g0 gZaharuri0 g0 gProteină10 g10 mgVitamina A0%0%Vitamina C0%0%

calorii

Grăsime totală

saturate

polinesaturat

mononesaturate

trans

Colesterol

Calciu

Fier

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă cu calorii 2000.
Valorile dvs. zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.

Indicație : Pentru prăjire, adăugați aproximativ 10 grame de grăsimi pe porție la 9 Kcal / g de grăsime.