Lucru serios minunat despre terapia cu umor
Râsul și vindecarea merg mână în mână. O doză de râs poate ridica spiritele oricui și vă poate ține la un pas de sănătate. Cea mai bună parte este că este liberă. O doză proaspătă de râs zilnic vă poate duce în cele mai dure zile.
Umorul este contagios, vă prind mai repede decât orice tuse, frig sau căscată. Râsul vă ușurează povara și vă ajută să uitați necazurile vieții, chiar dacă pentru moment. Un mic râs poate face un drum lung în îmbunătățirea sănătății noastre fizice și emoționale. Iată cum puteți învinge stresul cu o doză slăbănică de râs.
Multe beneficii ale terapiei de râs
1. Îți relaxează ființa mentală
Râsul este cel mai cunoscut buster de stres. Un râs bun, plin de inimă, vă poate scăpa de tensiunea din zi. Vă ajută să stați mai concentrată și energizată și aduce o stare relaxată a minții care duce la creșterea fericirii. Puteți beneficia cu siguranță găsind modalități de a râde în acest caz.
2. Îmbunătățește durerea
Fie ca este o durere fizica sau emotionala, umorul este un remediu natural al durerii. Prin eliberarea endorfinelor - un hormon chimic eliberat de creier pentru a reduce durerea, râsul vă poate ajuta să vă luați din minte durerea fizică, trăgându-vă într-o stare temporară de confort. Când este depășit de durerea emoțională, cel mai bun recurs este vindecarea prin umor, care ajută foarte mult la atenuarea durerii și a suferinței.
3. Stimulează sistemul imunitar
Râsul întărește și mărește sănătatea globală a sistemului imunitar. Prin scăderea hormonilor de stres și creșterea numărului de anticorpi anti-infecție, râsul poate ajuta sistemul imunitar să devină rezistent la atacul bolilor infecțioase.
4. Ajută la răspândirea fericirii
Știm cu toții cât de umor contagios poate fi, răspândind ca focul sălbatic. Este nevoie doar de o persoană pentru a începe o chicotă sau o voce tare "Ha Ha" și veți găsi restul de bandă după ce costum. Umorul este neprețuit în modul în care se răspândește fericirea și râsul de jur împrejur. Nu este de mirare că mulți oameni iau parte la exerciții de terapie de râs pentru a depăși stresul zilnic.
5. Îmbunătățește relațiile
Umorul întărește relațiile prin declanșarea unor sentimente pozitive și prin îngrijirea conexiunilor emoționale. Ea face minuni într-o căsătorie și este sănătos pentru orice fel de relație. O cădere sau o neînțelegere care se termină în râsul comun este o soluție magică pentru chiar și cele mai grave probleme.
6. Scapă de emoțiile negative
Nu vă puteți simți trist sau supărat când tocmai v-ați recuperat dintr-o bătaie de râs. Vă poate face să vă simțiți mai puțin judecați de ceilalți, în timp ce vă absolvi propriile îndoieli. Umorul te ajută să rămâi optimist și te inunde cu acel sentiment care te simți bine, scăpând de toate energiile negative și emoțiile dureroase.
7. Garanții Inima
Ai auzit vreodată de râs și vindecare pentru inimă? Râsul ajută la creșterea fluxului de sânge și îmbunătățește funcționarea globală a vaselor de sânge, care poate ajuta de fapt să protejeze împotriva atacurilor de inimă și a altor afecțiuni.
Cum vindecă umorul este ceva ce nu vei ști niciodată până nu o vei experimenta. Un râs mic vă poate schimba perspectiva. Vă ține la pământ și vă poate ajuta să treceți prin cele mai dificile situații și cele mai grave dezamăgiri. Nu uitați să vă purtați râsul cu tine oriunde te duci!