Ar trebui să mănânci în timpul travaliului?
După cum mulți, multe mame vor atesta, munca poate fi un proces incredibil de lung. În medie, o mamă pentru prima dată va lucra timp de până la 14 ore - dar, bineînțeles, există munci epice care continuă chiar mai mult, iar altele sunt scurte și dulci.
Având în vedere că o să lucrați o vreme, adesea prin momente în care ați mânca o masă - sau cel puțin o gustare - este necesar să mănânci?
Ei bine, un nou studiu efectuat de SUA a constatat că pentru femeile sănătoase, o masă ușoară în timpul travaliului este o idee bună.
Cercetatorii de la Societatea Americana de Anesteziologi au analizat 385 de studii publicate inca din 1990, care s-au concentrat asupra femeilor care au nascut in spital. Iar concluziile lor sugerează că cerințele energetice și calorice ale femeilor care muncesc sunt similare cu cele ale alergătorilor de maraton.
Christopher Harty, co-autor al studiului, spune că, fără o alimentație adecvată în timpul travaliului, corpurile femeilor încep să utilizeze grăsimea ca sursă de energie. Acest lucru crește aciditatea sângelui la nivelul mamei și sugarului, potențial reducând contracțiile uterine și conducând la o muncă mai lungă și la scoruri mai scăzute de sănătate la nou-născuți.
În plus, cercetările sugerează că postul în timpul travaliului poate provoca stres emoțional, potențial mutând sângele departe de uter și placentă - care, de asemenea, prelungește forța de muncă și poate contribui la stresul copilului.
Ca rezultat, autorii studiului sugerează că femeile sănătoase mănâncă o masă ușoară în timpul travaliului. "Acest lucru va oferi mamele în așteptare mai multe alegeri în experiența lor de naștere și le va împiedica să fie deficitare în calorii, ajutând la furnizarea energiei în timpul travaliului", explică Harty.
În lume, orientările privind consumul în timpul travaliului variază de la spital la spital. În unele locuri, femeile nu au voie să mănânce deloc, iar lichidele se limitează la apă pură. Moștenirea lui Lisa Berson explică: "Unele spitale restricționează hrana în timpul travaliului, astfel încât dacă o femeie ar avea nevoie de o secțiune c, ea nu va mânca recent, ceea ce este mai bine pentru anestezice".
Indiferent de politica spitalului, Berson afirmă că, în experiența ei, majoritatea femeilor nu doresc să mănânce, de fapt, în timpul travaliului. "Sistemul de digestie se opreste in timpul travaliului - de aceea provocarile de voma sau de intestin apar la inceputul travaliului, pentru a face loc nasterii copilului", spune ea.
Cu toate acestea, Berson nu este surprins de rezultatele studiului. "Munca femeilor trebuie să câștige cât mai multe surse de energie în pregătirea pentru naștere", spune ea.
Deci, ce fel de alimente ar funcționa bine în timpul travaliului? Berson recomandă opțiuni simple și ușoare, cum ar fi sandwich-uri, supă, nuci, muesli / baruri naturale, lollies și băuturi sportive precum Gatorade.
"Toate acestea sunt bune pentru femei dacă au senzație de viclean sau dacă au nevoie de un impuls energetic", spune ea.
"Dar din experiența personală, femeia care muncește preferă să se răcească pe gheață sau să bea apă sau alte lichide în loc să mănânce cantități uriașe de mâncare.
Desigur, unele femei vor face mereu lucrurile un pas mai departe. Janice Foley a fost întârziată cu 10 zile când a intrat în muncă - la un restaurant din Sydney. În ciuda contracțiilor regulate, a fost hotărâtă să-și termine masa înainte de a părăsi restaurantul.
"Ospătarii au părut destul de îngrijorați la un moment dat", spune ea. "Dar am știut că a existat o mulțime de timp și mă bucuram de masa mea!"