Sfaturi pentru îngrijirea pielii după 30 de ani
Cele 30 de ani vor fi mai distractive cu puțin mai multă maturitate. Femeile în vârsta de 30 de ani simt adesea încrederea nou-venită și un sentiment de abilitare. Acest sentiment, împreună cu îngrijirea perfectă a pielii, te va face să te simți confortabil în pielea ta.
Cum să ai grijă de piele după 30 de ani?
În timpul anilor 30, femeile încep să se confrunte cu probleme cu pielea lor. Pielea ta va avea nevoie de toată grija pentru a rezolva problemele pielea. Tot ce trebuie să faceți este să urmați elementele de bază pentru a vă îngriji de piele și pentru a vă asigura că este bine hrănit. Când încercați aceste sfaturi de frumusețe, cei 30 de ani devin foarte ușor și distractiv.
1. Routina CTM
Este foarte important să urmați această rutină, deoarece majoritatea dintre noi ignorăm rutina de curățare, tonifiere și hidratare în zilele mai tinere. Această rutină este și mai importantă și ar trebui urmată atunci când femeile își ating 30 de ani. Rutina CTM este făcută pentru curățarea murdăriei și murdăriei acumulate pe piele. Mai mult, această rutină va ajuta cu siguranță să vă păstrați pielea sănătoasă și să arate proaspătă.
2. Mâncați bine
Aveți un plan de dietă care include multe soiuri de legume și fructe. Salatele făcute din legume și fructe proaspete și sănătoase vă vor ajuta să scăpați de toxinele din organism. Pielea ta va începe cu siguranta sa arate mai sanatoasa.
3. Căutați ingredientele cheie care beneficiază de piele
Ar trebui să începeți să căutați ingrediente cheie în produsele cosmetice, care vă vor ajuta să vă faceți pielea să pară radiantă și tânără. Depinde de tine să alegi cosmetice naturale sau cosmetice pentru pielea ta. În orice caz, ar trebui să luați în considerare verificarea pentru vitamina C, anti-oxidanți, acizi hialuronici și glicolici în produsele cosmetice. Aceste ingrediente vor ajuta la prevenirea îmbătrânirii prematură și la evitarea uscării severe. Acest lucru va păstra, de asemenea, pielea luminoase și proaspete.
4. Suplimente
Pentru a vă menține pielea puternică și pentru a menține elasticitatea, puteți lua suplimente de vitamina E și vitamina C. Aceste vitamine vor ajuta la producerea de colagen care este necesar pentru a menține elasticitatea pielii pentru o perioadă lungă de timp.
5. Facials
Facialii sunt o modalitate fantastică de a menține aspectul radiant și tânăr. Pentru o facială, ar trebui să faceți timp pentru a merge la un spa cel puțin o dată pe lună, chiar dacă aveți un program foarte agitat. Când încerci facials care sunt făcute pentru anti-îmbătrânire, îngrijirea pielii după 30 devine foarte ușoară. Veți începe să simțiți o schimbare în textură a pielii, deoarece va face minuni pe pielea ta.
6. Îndepărtarea în măștile de față
Nu aveți nevoie să cumpărați o mască de față scumpă sau să mergeți la un spa pentru măști de față. Puteți folosi ingrediente naturale din bucătăria dvs. pentru a vă îngriji de un tratament benefic pentru piele. Tot ce trebuie să faceți este
- Luați puțină iaurt și aplicați-o pe gât și pe față
- Lasati masca sa stea cel putin 15 minute. Apoi puteți spăla cu apă.
- Puteți adăuga un pic de miere la mască pentru unele variante.
7. Exercițiu
Exercitiile regulate au multe beneficii. Aceasta nu numai că vă va ajuta să vă hrăniți celulele din sânge, ci și să vă curățați pielea. Puteți să mergeți cel puțin 30 de minute sau să mergeți la sala de gimnastică. Exercitarea va ajuta, de asemenea, la îndepărtarea tuturor deșeurilor care intră în piele. Acesta va ajuta la prevenirea acneei, reduce stresul și vă va ajuta să vă mențineți starea generală de sănătate. Veți obține în mod natural o piele frumoasă atunci când sunteți în formă și sănătoși.
8. Exfoliați
Cel mai bine este să exfoliați pielea cel puțin trei ori pe săptămână. Luați în considerare acest lucru noaptea, mai degrabă decât o zi, deoarece îndepărtarea pielea moartă noaptea crește procesul de piele pe măsură ce pielea se reînnoiește peste noapte. Acest lucru va ajuta, de asemenea, pentru a dezvălui pielea mai luminoasă. Puteți amesteca pur și simplu suc de lămâie și miere cu granule fine de zahăr pentru a face un scrub. De asemenea, puteți folosi sarea ca înlocuitor pentru zahăr.
9. Apa
Beți multă apă în fiecare zi și păstrați-vă pielea hidratată din interiorul corpului. Beți în jur de 8-10 pahare de apă în fiecare zi, deoarece apa este necesară nu numai pentru un corp sănătos, ci și pentru o piele frumoasă. De asemenea, va ajuta la eliminarea toxinelor din organism și va asigura o bună piele. Pentru un impuls suplimentar, puteți lua în considerare adăugarea de suc de lamaie sau de lamaie. Luați în considerare utilizarea de apă călduță, precum și pentru a evita uscarea. Puteți folosi o spălare de corp hidratantă care va acționa ca o barieră protectoare a pielii pentru piele.
10. Rămâneți sănătoși
Încercați să renunțați sau cel puțin să reduceți consumul de alcool și să fumați. Pielea ta va arăta nesănătoasă, deoarece toxinele sunt pompate în corpul tău. Reduceți și aportul de zahăr și cofeină. Zaharul este cunoscut ca creste efectul imbatranirii pielii si va inrautati starea pielii. Aceasta va face pielea să arate dură, deoarece se leagă de colagen și activează inflamațiile. Pielea ta va beneficia cu siguranta atunci cand le taie.
11. Crema de noapte
Cremele de noapte vor ajuta să vă hidrateze pielea și să reduceți pielea neuniformă. De asemenea, va contribui la stimularea colagenului din piele.
12. Cremă de ochi
În timpul anilor 30, veți începe să vedeți mai multe riduri și linii fine sub ochi. Cel mai bine este să folosiți o cremă de noapte de calitate, care va ajuta la reducerea liniilor fine și va ajuta și la menținerea cercurilor întunecate. Deci, începeți să investiți în cea mai bună cremă de ochi pentru a avea grijă de liniile fine care vor începe să apară în jurul ochilor.
13. Loțiune de corp
Pentru o piele absolut perfectă, nu trebuie să vă concentrați doar pe față, ci și pe corpul dumneavoastră. De două ori pe zi, puteți aplica lotiune de corp pe tot corpul pentru a vă asigura că aveți o piele frumoasă peste tot. Este important să vă concentrați pe genunchi, călcâi și coate, deoarece aceste zone sunt predispuse la uscăciune.
14. Hidratarea pielii
Hidratarea este o rutină esențială de îngrijire a pielii pe care fiecare femeie trebuie să o practice. Începeți să obțineți hidratante care au ingrediente mai bogate decât cele pe care le-ați folosit în 20 de ani și vă va ajuta să vă păstrați pielea hidratată. În plus față de hidratantul dvs., puteți folosi un ser pentru a ajuta la hidratarea pielii. Aceasta va ajuta la eliminarea cercurilor întunecate, a liniilor fine, a porilor deschiși etc.
15. Folosind protecția solară
Protecția solară este importantă la toate vârstele și nimeni nu ar trebui să uite să o ia când ieși. Pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani, o protecție solară cu un SPF de 30 sau cu protecție împotriva soarelui UVA / UVB este cea mai bună. Alegeți o fundație care conține SPF, dacă vă place să utilizați fundația. De protecție solară va ajuta, de asemenea, pentru a vă proteja pielea împotriva razele soare, care sunt dăunătoare.
Pentru femei, aceste îngrijire a pielii după 30 de remedii de origine sunt foarte benefice și sunt minunate de urmat. De asemenea, este important să fii fericit să rămâi tânăr și frumos. O viață stresantă vă va determina să îmbătrâniți mai repede decât de obicei. A rămâne departe de stres și zâmbind este, de asemenea, o cheie.