Expunerea la soare în timpul sarcinii - este sigur?
În acest articol
- Este lumina soarelui benefică în timpul sarcinii?
- Riscuri de expunere la soare în timpul sarcinii
- Este protecția solară sigură în timpul sarcinii?
- Precauții pe care trebuie să le luați atunci când vă aflați în timpul soarelui în timpul sarcinii
Ideea ta de fericire ar putea să se învârtă în jurul unei zile însorite care vorbește de multe poziții. Dar când sunteți însărcinată, scenariul se poate schimba. Cu oamenii care vă sfătuiesc constant ce să faceți și ce nu, vă puteți simți conștienți de fiecare lucru mic. Sarcina și expunerea la soare sunt interconectate într-un mod în care nu doriți să ștergeți cunoștințele. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Este lumina soarelui benefică în timpul sarcinii?
A fost întotdeauna cunoscut faptul că expunerea la soare este bună dacă aveți nevoie de o doză adecvată de vitamina D. Prin urmare, expunerea la soare devine esențială și pentru femeile însărcinate, deoarece acestea ajută la asigurarea creării osoase a fătului. Mai mult decât atât, o imunitate puternică pentru dvs. și copilul este, de asemenea, asigurată.
Contrar faptului de mai sus, faptul că sunteți gravidă determină apariția nivelurilor hormonale. Acest lucru, la rândul său, vă face pielea mai sensibilă ca niciodată. Astfel, expunerile mai lungi la soare sunt un total nu-nu când sunt însărcinate.
Riscuri de expunere la soare în timpul sarcinii
Sensibilitatea la soare în timpul sarcinii crește și poate fi plină de riscuri pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Deci, citiți mai departe pentru a afla care sunt riscurile potențiale ale expunerii la soare în timpul sarcinii:
- Cancer de piele
Aceasta este o preocupare majoră pentru femeile gravide. Un studiu evidențiază faptul că femeile gravide care sunt expuse la radiații UV pentru perioade lungi de timp pot dezvolta cancer de piele. Acest lucru se datorează arsurilor solare care urmează după o lungă perioadă de soare. După cum sa discutat deja, femeile gravide sunt predispuse la sensibilitatea pielii, astfel că există mai multe șanse de arsură la soare.
- Melasma
Frecvent cunoscut sub numele de "mască de sarcină", este o afecțiune care poate duce la decolorarea pielii. Când este gravidă, modificările hormonale pot duce la producerea excesivă de melanină. O astfel de condiție poate adăuga până la sensibilitate, făcând ca pielea să își piardă culoarea atunci când este expusă la soare.
- Deshidratare
În timp ce vă bucurați de înmuiere în soare, puteți uita să înghiți cantități adecvate de lichid. Acest lucru poate duce în continuare la deshidratare. Deși este un caz comun, indiferent dacă sunteți gravidă, efectele secundare pot apărea imediat în timpul sarcinii. Deshidratarea la femeile gravide poate crește ritmul cardiac și poate reduce cantitatea de oxigen pentru făt.
- Folic Acid Breakdown
Anumite studii evidențiază faptul că prea multă expunere la soare la femeile gravide poate duce la o diminuare a nivelului de acid folic. Dacă se întâmplă un astfel de lucru, ar putea duce la avorturi spontane sau defecte ale tubului neural la copii. Acidul folic este necesar, în special în timpul primului trimestru de sarcină și, prin urmare, se recomandă reducerea expunerii la soare în această perioadă crucială.
Este protecția solară sigură în timpul sarcinii?
Protecția solară acționează ca o stațiune perfectă pentru arsuri și alte deteriorări ale pielii. Dar femeile gravide le pot folosi? Răspunsul este că da, produsele de protecție solară pot fi folosite de femeile însărcinate. Dar ce protecție solară trebuie să folosiți este întrebarea care urmează.
Protezele de protecție solară sunt clasificate în două tipuri, adică blocante fizice și blocante chimice. Blocanții fizici sunt utilizați în siguranță deoarece sunt un amestec de dioxid de titan și oxid de zinc, care împreună contribuie la reflectarea razelor UV dăunătoare.
Pe de altă parte, blocantele chimice nu sunt deloc recomandate femeilor însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că aceste blocante conțin ingrediente care absorb radiațiile UV, în loc să le reflecte. Și unul dintre astfel de ingrediente este oxibenzona, care se găsește în mod obișnuit în blocanții chimici. Oxybenzona a fost cunoscută pentru a pătrunde prin piele și deține potențialul de a provoca alergii, tulburări hormonale și greutate mică la naștere, în special la fetele nou-născute.
Precauții pe care trebuie să le luați atunci când vă aflați în timpul soarelui în timpul sarcinii
Sunbathing-ul poate fi distracția preferată. Dar când sunteți însărcinată, trebuie să luați anumite precauții pentru siguranța dumneavoastră, precum și pentru copilul dumneavoastră.
1. Purtați haine confortabile și accesorii
Purtarea de haine libere și de culoare deschisă ar putea fi extrem de benefică. Culorile ca albul, galbenul, albastrul deschis ar fi minunate datorită naturii sale reflexive. A purta o umbrelă, purtând o pereche de ochelari de soare și capace cu vizor, se poate dovedi a fi un avantaj.
2. Păstrați-vă hidratat
Deși apa este cel mai bun lichid pentru a vă menține hidratat, ar putea fi preferate și sucurile și băuturile energetice. Indiferent de locul în care călătoriți la soare, purtați întotdeauna sticlele de apă pentru a nu pierde niciodată lichidele necesare.
3. Limitați expunerea la soare
Evitați expunerea la soare pentru mai mult de douăzeci de minute dacă nu aveți protecție solară asupra dumneavoastră.
4. Optați pentru suplimente
Consultați-vă medicul pentru suplimentele de vitamina D dacă intenționați să evitați expunerea la soare cu totul.
5. Știți când trebuie să ieșiți
Studiile au arătat că cel mai bun moment pentru expunerea la soare este ora amiază și nu devreme dimineața sau seara. Acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. obține cel mai mult vitamina D în acest timp cu cel mai mic risc de a obține melanom malign.
6. Purtați protecție solară în zilele noroase
Asta e corect! Radiația UV dăunătoare care este emisă de soare încă ajunge la piele; numai ea a fost împrăștiată din cauza norilor, a prafului sau chiar a ceații.
Asta a fost! Privind modul în care expunerea la soare poate afecta sarcina, ați știut până acum să vă mențineți subieziunile solare minimizate. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră dacă pielea dumneavoastră este prea sensibilă.
De asemenea, citiți: Schimbări frecvente ale pielii în timpul sarcinii