Asta ori aia? 5 întrebări de sănătate Mamele noi trebuie să răspundă
Când devii o mamă nouă, trebuie să luați multe decizii. Toată lumea vrea să vă dea sfaturi. Învață să treci prin lucrurile importante și să știi ce trebuie să facă deciziile de sănătate ale mamei nou-născuților, atât pentru ei cât și pentru copiii lor prețioși.
Dacă sunteți o mamă nouă, veți ști că există atât de multe dos și nu au trecut de familie, prieteni și străini deopotrivă. Este imposibil să se decidă direct de rău. Aflați ce sfat să țineți seama și care să vă îngrijorați în timp ce țineți minte sănătatea și sănătatea bebelușului dumneavoastră!
Noile decizii de sănătate ale mamei să facă
1. Lucrați sau dormiți?
O antrenament vă va face să vă simțiți mai bine în legătură cu dvs., dar hrănirea nocturnă și schimbările de scutec vă vor face să vă treziti. Lipsa de somn poate duce la dezechilibru hormonal, afectând apetitul și starea de spirit. Puteți să mâncați alimente bogate în zahăr și grăsimi, în loc de gustări și mese sănătoase. Deci, asigurați-vă odihnă corectă corpului și apoi acumulați energia pentru a merge la o plimbare sau un antrenament rapid.
2. Numai pentru alaptare sau supliment cu hrănirea sticlei?
Primele câteva zile post-livrare se pot dovedi destul de provocatoare. Femeile care alăptează pot găsi sentimentul puțin ciudat și obosesc. Trupul și mintea se recuperează și, ca mamă nouă, puteți lua timp pentru a promova acea legătură specială cu copilul. Dacă nu vă simțiți încă relaxați și alăptarea arată ca o mare sarcină, luați pauze. Discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentarea parțială a dietei copilului dumneavoastră cu hrana pentru sticle. O dată mai multă încredere, puteți trece la alăptarea obișnuită.
3. Obțineți ajutor sau faceți o super-mama?
Nu trebuie să faci totul singur. Este bine să cereți ajutor ori de câte ori este necesar. Puteți obține un membru al familiei sau un prieten apropiat să vă vizioneze copilul pentru o perioadă îndelungată, în timp ce ați terminat munca îndelungată. De asemenea, ar trebui să luați în considerare angajarea ajutorului de la domiciliu, făcându-vă liber să vă concentrați asupra copilului și asupra dumneavoastră.
4. Să socializeze sau să urmeze un timp strict pentru copii?
A lăsa copilul în permanență o idee proastă chiar și pentru o mamă nouă. În timp ce legătura cu copilul dvs. este foarte importantă, este la fel de necesar să ieșiți și să vă întâlniți cu prietenii. Ai putea lua o ceașcă de cafea împreună cu prietenul tău cel mai bun, să te reuni în site-ul tău favorit de rețele sociale sau chat video cu un prieten. Fă ce te face fericit!
5. Răspundeți romantismului sau leagă copilul?
Când deveniți o mamă nouă, copilul dvs. devine punctul central al vieții dvs., iar partenerul dvs. uneori se poate simți părăsit. Dar, mamele importante de sănătate ale nou-născuților care iau decizii de sănătate includ includerea timpului pentru partenerul dvs. Acesta vă poate ajuta pe voi doi să deveniți părinți mai buni. Poți să-i dai pe cineva să-și urmărească bebelușul când are câteva luni mai în vârstă și să meargă la mese la lumina lumânărilor, la filme și plimbări lungi. Aduceți acea pasiune și romantism înapoi în viața voastră!
Oamenii vor avea întotdeauna păreri despre ceea ce trebuie să facă noii mame. Alegeți să faceți ceea ce vă convine. Veți putea să vă îndepliniți mai bine rolul de mama nouă!