Sfaturi pentru o podea pelviană sănătoasă

Conținut:

{title}

Sfaturi pentru o podea pelviană sănătoasă

  1. 1. Evitați ridicarea greutății.
  2. 2. Efectuați exerciții pe podea în fiecare zi.
  3. 3. Evitati constipatia prin dieta si prin apa potabila.
  4. 4. Încercați să nu mergeți la toaletă "doar pentru caz". Aflați să așteptați până când aveți 250-300ml în vezica urinară.
  5. 5. Învățați poziția corectă a toaletei și evitați slumping și tensionarea.
  • Construirea unui dulap de maternitate
  • Vergeturi

    • Dacă aveți întrebări, există întotdeauna membri ai EB pentru a împărtăși sfaturile și experiența lor!

    Uitați-vă la popularul nostru

    Articolul Precedent Articolul Următor

    Recomandări Pentru Mame‼