Top 10 lucruri distractive de făcut când sunteți gravidă

Conținut:

Sarcina este timpul pentru a comoara și a face amintiri bune. Este un moment bun să vă bucurați de privilegiile de a fi o mamă să fie. Sarcina este perioada cea mai frumoasă din viața unei femei. În timpul sarcinii, este obligatoriu să fii fericit și să te simți plin de bucurie, deoarece bunăstarea emoțională a mamei are un impact direct asupra dezvoltării neurologice și psihice a copilului. Studiile au arătat că femeile gravide fericite oferă de obicei un copil sănătos.

Dar cum să fii fericit în timpul sarcinii, pe fondul unor simptome incomplete ale sarcinii? Channelizeaza-ti mentalitatea pentru a fi fericita in timpul sarcinii.

Sarcina poate fi foarte solicitantă. Dar nu există nimic care să ne împiedice să ne distrăm în aceste 9 luni. Iată o listă de 10 activități distractive pentru femeile însărcinate de făcut!

10 Distracție Activități de făcut în timpul sarcinii

1. Fugi:

O relație puternică cu soțul este cel mai valoros lucru pe care îl putem oferi viitorilor noștri copii. Înainte de a fi foarte ocupat, căutați câteva modalități de a vă alăturați într-un timp de calitate cu partenerul dvs. O modalitate sănătoasă și bugetată de petrecere a timpului împreună este planificarea unui picnic. În funcție de vreme, este prea mult sau umed pentru un picnic, plănuiți să vizitați un muzeu, o galerie de artă sau o expoziție culturală unde puteți petrece ceva timp în confortul cu aer condiționat.

2. Babymoon:

În ultimii ani, "Babymoon" a devenit o tendință populară. Unele dintre statiunile din lume ofera pachete speciale pentru nou-nascuti. Iată câteva sfaturi bune pentru bebelușul tău.

• Alegeți o locație și un timp perfect: Există anumite restricții cu privire la cât de mult în timpul sarcinii puteți zbura și, de asemenea, la anumite luni când vă simțiți mult mai bine. Cel de-al doilea trimestru se potriveste cel mai bine pentru bebelusul. Alegeți un loc care nu este atât de departe de casa dvs. și ați putea obține asistență medicală potențială ușor și rapid.
• Călătorie sigură: evitați să mergeți pe zboruri mici, deoarece face corpul să muncească din greu pentru a livra cantitățile corecte de oxigen pentru tot corpul și copilul. Călătoria cu mașina permite accesul mai ușor la asistența de urgență și opriri frecvente pentru pauze, întinderi și grețuri în toaletă.
• Asigurarea de călătorie : Cuplurile trebuie să înțeleagă polița de asigurare, astfel încât să se poată bucura de o ultimă vacanță înainte de a ajunge copilul știind că sunt acoperite. Ar fi înțelept să te uiți la o poliță de asigurare de călătorie care să se potrivească cel mai bine nevoilor tale.
• Stați hidratat : femeile gravide tind să devină deshidratate mai repede decât în ​​mod normal. Asociația americană a sarcinilor recomandă femeilor gravide să bea opt până la 12 pahare de apă pe zi pentru a se asigura că lichidul amniotic este reînnoit și producția de lapte matern pe drumul cel bun.

3. Răsfățați-vă:

O listă de lucruri distractive de făcut când sunt însărcinată și plictisită este incompletă fără a menționa acest lucru. Vorbește-te cu burma, cu henna pe burtă, dar asigură-te că henna nu are plumb, primește vopsele nontoxice și merg nebun, petrece ceva timp în spa, cu somn sau hobby-uri uitate. Alegeți o carte pe care ați dorit să o citiți pentru o lungă perioadă de timp sau un film pe care ați vrut să îl vedeți, prindeți niște muzică netedă. Pat în pântec răspunde bine la muzică și tind să asculte lumea exterioară. Bucurați-vă de grădinărit urmărindu-le să crească, udând, plivit, uitam. Invită-i pe prietenii tăi buni să stea împreună acum, în timp ce ai energia.

4. Căutarea pentru nume de copii:

Începeți să căutați nume pentru copilul dvs. Există milioane de nume de a alege și de tone de resurse acolo pentru tine de a trece prin. Nu așteptați până în ultima clipă și nu adăugați stres în ultimele săptămâni, dacă nu vă puteți decide.

5. Decorarea și proiectarea pepinieră:

Poți să-ți iei pepinieră în formă perfectă în timpul celui de-al doilea trimestru. Asigurați-vă că micuțul dvs. doarme în siguranță și în siguranță. Jucăriile și obiectele decorative colorate adaugă o atingere jucătoare unor sunete neutre și pot fi ușor de actualizat pe măsură ce copilul dvs. devine mai în vârstă.

6. Shopping spree:

Sarcina vine cu avantajele sale - cumpărături. Cumparaturi pentru tine, dimensiunea corpului in schimbare este o scuza buna pentru noile tinute. Puteți cumpăra uzură de maternitate și, de asemenea, ceva mai mult pentru a te distra. Poate fi pantofi, ambreiaje, bijuterii sau designeri purtați pentru a vă răsfăța. Puteți să vă extindeți cumpărăturile cumpără unul sau două articole pe lună. Pentru ceva timp liber de la rutina zilnică, planificați niște cumpărături cu mama, soacra sau prietenii.

7. Amintiri de fotografii:

Un album de înscrieri în sarcină acoperă de obicei întreaga perioadă de sarcină, când ați descoperit pentru prima oară că sunteți însărcinată și în ziua în care copilul sa născut. Va fi o plăcere să includem o relatare a modului în care mama a spus tatălui că este însărcinată, o fotografie a părinților care adună pătuțul și fotografii despre când decorați grădina. Înfrumusețați paginile de însemnări ale sarcinii cu câteva lucruri speciale cum ar fi mesajele și / sau fotografiile de pe unele cărți de felicitări. Aceasta este lucrul perfect pentru sarcinile amuzante; puteți vedea acest lucru mai târziu și prețuiți-l pentru o viață.

8. Solicitarea Hubby pentru a citi dvs. Bump:

Soții întotdeauna iubesc să citească bum! El va fi foarte încântat să se prezinte copilului. Uneori, un copil dă un răspuns dând o lovitură bună. Ar fi un moment foarte interesant pentru tipul ăsta.

9. Faceți ceva pentru dvs.:

Yoga pranatală este cea mai bună modalitate de a vă relaxa sau de a rămâne în formă. Intrarea într-o clasă de yoga prenatală vă permite să interacționați cu alte mame și să împărtășiți sfaturi și să obțineți sprijin. Nu faceți acest lucru doar ca un hobby, ci ca o inițiativă de wellness. De asemenea, vă ajută să vă pregătiți corpul și mintea pentru copil.

10. Petreceți timp cu mama ta:

Sarcina este timpul important pentru a vă lega de mama și de mamă. Poți să o iei pentru prânz sau cină și să vorbești despre sarcină și părinți. Puteți să întrebați despre experiența ei în ceea ce privește sarcina și despre ce trebuie să faceți în primele câteva săptămâni după naștere. Arătați-vă recunoașterea prin prezentarea ei un cadou de mulțumire în avans.

Bucurați-vă de sarcină, indulgandu-vă în aceste activități fizice pentru un copil activ și sănătos .

Citeste si: Activitati de evitat in timpul sarcinii