Top 16 strategii de părinți pentru a trata copilul ADHD

Conținut:

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție sau ADHD este o afecțiune care poate provoca un copil să se lupte cu interacțiunile sociale, are probleme cu organizarea sau urmând chiar și direcții simple. Acești copii sunt, de asemenea, într-o stare de activitate în mod constant, care poate obține copleșitoare pentru un părinte. Puteți discuta despre ADHD cu medicul copilului dvs. și puteți crea planul care funcționează cel mai bine pentru copilul dumneavoastră.

Cheia pentru manipularea unui copil cu ADHD este răbdarea și înțelegerea. Poate fi ușor să te superi peste tantrami de temperament constant, dar cu câteva sfaturi și sfaturi, vei reuși să satisfacă cu succes nevoile copiilor tăi.

Cum să mânuiți un copil cu ADHD - 16 Sfaturi pentru părinți

Iată câteva sfaturi despre paternitatea ADHD care ar putea fi de ajutor atunci când vă educați un copil cu ADHD.

1. Stai calm:

Pierzându-ți răcoarea peste temperamentul sau furia copilului nu poate face decât să înrăutățească situația și să tragă mai mult conflictul. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este difuzarea tensiunii cu cuvinte și acțiuni calmă. Dacă copilul tău protestă împotriva temelor, nu-l certa să o facă, în schimb spune-i că înțelegi că nu e plăcut pentru el și îl asigură cu un pat pe spate sau o atingere a umărului său. Nu-l pedepsi din furie sau dezamăgire.

2. Fii sincer despre starea:

Vorbiți copilului despre ADHD și ajutați-l să înțeleagă că este o parte din el. De asemenea, încercați să-i spuneți că poate să o controleze cu practicile corecte. Este important ca copilul dvs. să înțeleagă că are o problemă care poate fi gestionată cu ajutorul și sprijinul lui. Acest lucru îl dezarmează și îl angajează în conversații pentru a discuta soluții la orice problemă pe care le-ar fi devenit ușor.

3. Ajutați copilul să-și descopere punctele forte:

Deoarece copiii cu ADHD sunt în mod nefavorabil comparativ cu colegii lor, ei pot dezvolta stima de sine scăzută și chiar pot intra în depresie. Trebuie să-l încurajați să găsească ceea ce-i place. Copiii cu ADHD sunt foarte luminosi atunci cand sunt pasionati de ceva. Veți avea nevoie să-l ajutați să-l identifice și să-i dea șansa de a excela.

4. Nu mai exagerați:

Toți copiii, chiar și cei cu ADHD, trebuie să învețe să facă lucruri în mod independent de părinții lor. Nu puteți rezolva toate problemele lor de fiecare dată. Permiteți-i copilului să găsească o soluție la o problemă cu care se confruntă. În loc să-l informați despre ce ar trebui să facă, întrebați-l ce poate face.

5. Organizați un program:

Copiii cu ADHD nu au competențe de organizare, planificare și execuție. Prin urmare, este esențial să creați o rutină și să le acordați un anumit timp pentru a vă trezi, a mânca, a juca, a face teme etc. Puteți face o diagramă sau un calendar cu programul și păstrați-l în viziunea copilului dumneavoastră. Pentru copiii mai mici care nu pot citi, puteți folosi imagini și desene pentru a afișa instrucțiuni.

6. Setați regulile casei:

Faceți o diagramă cu regulile și scrieți consecințele încălcării acestor reguli și plasați-o acolo unde copilul vă poate vedea. Este important să le oferiți o listă stabilită de așteptări și consecințe, astfel încât să poată anticipa disciplinarea în cazul în care se rătăcesc.

7. Asigurați-vă că sunteți înțeles:

Când dați indicații copiilor dvs., uitați-vă la copilul dvs. și vorbiți clar și calm. De asemenea, puteți rupe direcțiile în propoziții mai mici pentru a vă asigura că acestea sunt mai bine înțelese. Dacă sarcina este complexă, încercați să nu dați prea multe instrucțiuni și asigurați-vă că l-ați lăudat când a finalizat fiecare pas.

8. Fii pozitiv:

Copilul dumneavoastră poate să-și fi petrecut întreaga zi în care i sa spus ce face gresit. De aceea, este important să-l recunoașteți și să-l lăudați pentru orice sarcină pe care o îndeplinește în mod corespunzător, indiferent cât de mică este sarcina.

9. Asigurați-vă că un adult este cu copilul în orice moment:

Copiii cu ADHD tind să fie foarte impuls și, prin urmare, au nevoie de o supraveghere adecvată a adulților în orice moment. Nu vă lăsați copilul nesupravegheat în niciun moment. De asemenea, acordați atenție atunci când copilul dvs. interacționează cu prietenii sau colegii săi. Copiii cu ADHD se luptă cu abilități sociale și pot fi greu de înțeles regulile sociale. Nu permiteți lovirea, strigătul sau împingerea în timpul jocului. De asemenea, puteți recompensa un comportament bun.

10. Ajutați-l cu activitățile sale școlare:

Dacă observați că copilul dvs. se mișcă în ritm propriu dimineața în timp ce se pregătește pentru școală, asigurați-vă că îi acordați suficient timp să se îmbrace și să mănânce un mic dejun sănătos. De asemenea, puteți să vă dezbrăcați hainele în noaptea precedentă și să vă păstrați geanta școlară pregătită să accelerați lucrurile dimineața.

11. Încurajați participarea la sport:

Deoarece copiii cu ADHD au o mulțime de energie și le este greu să rămână nemișcați pentru mult timp, ar trebui să îi încurajați să-și desfășoare activitățile fizice în care pot elimina această energie, pot eficientiza mișcările și pot învăța anumite abilități. Sporturile individuale sau grupurile de sport cum ar fi baschetul care necesită jucătorul să fie în mișcare constantă pot fi cele mai bune pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, îl puteți înscrie pentru arte marțiale sau yoga, unde poate să învețe controlul mental și să-și îmbunătățească și concentrarea.

12. Asigurați-vă că doarme bine:

Lipsa de somn poate fi dăunătoare poate provoca probleme de atenție pentru majoritatea dintre noi, dar chiar mai mult pentru copiii cu ADHD. Copiii cu ADHD au nevoie de somn la fel de mult ca și colegii lor fără condiție; totuși, din cauza suprastimulării, le poate fi greu să obțină un somn de calitate. Prin urmare, va trebui să stabiliți o rutină strictă de somn și să stabiliți un timp de culcare devreme. De asemenea, vă recomandăm să limitați timpul ecranului și să nu îi oferiți nici o cafeină. De asemenea, puteți folosi câteva muzică și arome relaxante în camera lui pentru al ajuta să doarmă.

13. Nu judecați caracterul copilului dvs. pe baza acțiunilor sale:

Copiii cu ADHD se comportă de obicei așa cum fac, deoarece nu își pot controla acțiunile. Este important să abordați problema fără a vă crea resentimente față de copilul dvs. sau pentru a-i numi nume cum ar fi leneș, hiper, etc. Acest lucru poate face ca scorul său să scadă. În schimb, puteți să vă așezați și să discutați negativul copilului cu el, să-l faceți să înțeleagă problema și să-i ceară sugestia să o rezolve. Cu cât este implicat mai mult în acest proces, cu atât este mai bine rezultatul.

14. Anticipați situații care pot fi potențial explozive:

Cel mai bun mod de a evita o experiență negativă este anticiparea oricăror conflicte care ar putea apărea. Acest lucru este important în special dacă copilul dvs. se află într-un cadru social. Stabiliți o intervenție comportamentală consecventă dacă observați o situație care poate deveni rău. Poate doriți să-i spuneți politicos că aveți nevoie de el să vină cu el și apoi să discutați problema cu el și să ajungeți la o soluție.

15. Asigurați-vă că partenerul dvs. și sunteți pe aceeași pagină:

Când este vorba despre copiii cu ADHD, este esențial ca, în timp ce impuneți orice intervenție comportamentală, tu și partenerul tău să fii consecvent în acțiunile tale. Lipsa consecvenței în abordarea disciplinei și motivarea copilului poate provoca o mulțime de probleme. Copilul tău trebuie să te vadă ca o forță unită.

16. Căutați sprijin:

Nu trebuie să treceți prin procesul de îngrijire a copilului în pace. Puteți căuta mereu grupuri de sprijin care oferă copiilor cu ADHD ajutor pentru părinți și pentru familii. Puteți vedea un consilier care va fi capabil să vorbească cu copilul dumneavoastră și vă va oferi sugestii de părinți pentru a difuza orice tensiune care ar putea apărea ca urmare a acestei afecțiuni.

ADHD este o afecțiune mentală și este probabil cauzată de o chimie defectuoasă a creierului. Este imperativ ca nu vă învinuiți pe voi înșivă, pe copil sau pe oricine altcineva pentru această afecțiune. Acesta este un sfat esențial pentru ADHD pentru părinți care poate merge mult în gestionarea afecțiunii. Dacă copilul dvs. este diagnosticat cu ADHD, este mai bine să obțineți toate informațiile despre condiție, astfel încât să știți de ce copilul dumneavoastră face lucrurile într-un mod specific sau reacționează așa cum procedează.

Manipularea unui copil cu ADHD poate fi copleșitoare, dar nu vă lăsa să vă oprească să vă îngrijiți de voi. Dacă sunteți stresat și obosit, manipularea calmă a copilului dumneavoastră va fi dificilă. Prin urmare, aveți nevoie de timp pentru a detensiona ori de câte ori este posibil.

Nu uitați că, în ciuda condiției, copilul dvs. este o persoană minunată. El poate avea neajunsurile sale, dar el va avea și el punctele forte. Recunoașteți-le și sărbătoriți copilul.