Top 20 beneficii ale Triphala Churna (Pulbere)

Conținut:

În acest articol

• Ce este Triphala Churna?
• Care sunt avantajele Triphala Churna?
• Cum sa faci pulbere Triphala la domiciliu?
• Modalitati de a lua Triphala Churna pentru cele mai bune rezultate
• Avertizare
• Întrebări frecvente

India este țara Ayurvedei, iar oamenii cred cu adevărat în puterea preparatelor din plante în tratarea diferitelor afecțiuni medicale. De-a lungul timpului, Triphala, mai bine cunoscut sub numele de Triphala churna, și-a dovedit eficacitatea în tratarea diferitelor boli de sănătate. Odată ce oamenii devin mai conștienți de drogurile alopate moderne, preparatele pe bază de plante câștigă popularitate și oamenii aleg să se simtă mai bine pentru aceste preparate pe bază de plante. Iată cum puteți beneficia de acest remediu pe bază de plante.

Ce este Triphala Churna?

Triphala înseamnă trei fructe. Prin urmare, Triphala churna nu este făcută dintr-un singur ingredient pe bază de plante, ci o combinație de trei fructe. Cele trei fructe includ Haritaki sau Terminalia chebula, Bibhitaki sau Terminalia bellirica, și Amla sau Emblica Officinalis . Aceste fructe sunt uscate complet, pudrate și apoi amestecate în cantități corecte pentru a face Triphala churna.

Care sunt avantajele Triphala Churna?

Unele dintre numeroasele beneficii ale pulberii Triphala includ:

1. Utile în pierderea în greutate

Excesul de greutate este unul dintre cei mai temuți demoni de sănătate și de asemenea fundația multor alte probleme de sănătate. Dacă căutați metode mai ușoare de a vă menține greutatea sub control, Triphala vă poate ajuta să realizați acest lucru. Luarea Triphala churna ajută la secreția de colecistochinină în organism. Cholecystokininul este un hormon care ajută la semnalizarea rapidă a creierului că stomacul este plin. Acest lucru te face să te simți mai plin și, de asemenea, să te simți saturat. Puteți să luați o lingură de la această churna de trei ori pe zi cu apă caldă pentru a vă proteja de problemele legate de obezitate. De asemenea, este eficient în reducerea excesului de grăsime abdominală.

2. Acționează ca Detoxifier

Toxinele din corpul nostru continuă să se hrănească pe măsură ce continuăm să mâncăm produse alimentare nesănătoase, iar aceste toxine sunt responsabile pentru ne face rău. Prin urmare, este important să ne detoxifem corpul și să scăpăm de aceste toxine dăunătoare. Triphala poate fi folosit pentru a beneficia de acest beneficiu de sănătate prea. Această churna nu numai că ajută la eliminarea tuturor toxinelor mortale din corpul vostru, dar este, de asemenea, bună pentru pielea dvs. făcându-l strălucire. Poți face un decoct amestecând o lingură de pudră într-un pahar de apă. Adăugați ghimbir zdrobit și fierbeți decoctul până când acesta este redus la jumătate. Strângeți decoctul și adăugați suc de lamaie. Bea atunci când este cald pentru beneficii maxime. În mod ideal, acest decoct ar trebui să aibă un stomac gol; puteți lua acest lucru timp de cel puțin o săptămână pentru a ajuta corpul să scape de toxine.

3. Curează problemele Digestive

Dacă aveți de-a face cu orice fel de probleme digestive, puteți consuma Triphala să se simtă mai bine. Această churna nu numai că ajută la relaxarea mișcărilor intestinale, dar de asemenea reglează mișcările intestinului datorită proprietăților sale laxative. Dacă vă simțiți umflat, burtica vă simțiți grea sau aveți mișcări libere, puteți consuma în siguranță această pulbere dimineața cu multă apă. Această churnă are, de asemenea, grijă de sănătatea dvs. digestivă prin întărirea mușchilor rectali, ameliorarea flatulenței și menținerea stomacului curat.

4. Ajută la combaterea infecțiilor și îmbunătățește imunitatea

Consumul acestui medicament sub formă de pulbere este o modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți imunitatea. Combinația a trei fructe este un medicament eficient pe bază de plante care îmbunătățește imunitatea cuiva, protejând astfel organismul împotriva infecțiilor care pot fi cauzate de bacteriile Staphylococcus, E.Coli etc. Prin sprijinirea circulației sângelui și hrănirea corpului cu nutrienți esențiali, Triphala ajută organismul în construirea unui sistem imunitar mai bun, care este, de asemenea, eficient în protejarea organismului de diferite infecții.

5. Beneficii în menținerea igienei orale

Mulți dintre noi ar putea suferi de probleme dentare, cum ar fi placa dentară, gingivita, boli ale gingiilor, ulcerații la nivelul gurii și alte tulburări dentare. Această pudră din plante este încărcată cu proprietăți antimicrobiene. Într-un studiu, sa dovedit că o clătire cu gura cu extracte Triphala a arătat rezultate eficiente în tratarea problemelor dentare, cum ar fi gingivita și placa. De asemenea, într-un studiu, sa stabilit că Triphala churna a fost mai bună în tratarea problemelor legate de gumă în comparație cu alte tipuri de pastă de dinți comerciale.

6. Benefic pentru sănătatea ochilor

Acest remediu pe bază de plante este un avantaj pentru ochi și poate fi numit în mod adecvat tonic pentru menținerea sănătății ochilor. Nu numai că ajută la menținerea sănătății ochilor, dar ajută și la menținerea unei viziuni clare. Triphala este, de asemenea, eficace în menținerea diferitelor probleme oculare sau infecții cum ar fi glaucom, conjunctivită, cataractă etc. Este posibil să consumați churna oral sau să îl utilizați ca o spălare de ochi pentru a ajuta la calmarea infecției oculare. Persoanele care petrec mai mult timp în fața ecranelor lor de computer, a telefoanelor sau a altor astfel de electronice pot suferi de o afecțiune cunoscută sub numele de "sindromul de vedere al computerului". Într-un studiu, sa dovedit că picăturile oftalmice Triphala au contribuit la reducerea simptomelor sindromului de vedere al computerului. Puteți să înmuiați 1 până la 2 lingurițe din această churna în apă caldă și lăsați-o să stea peste noapte. Dimineața, puteți împrăștia apa și spălați-vă ochii cu această apă.

7. Utile în tratarea ulcerului gastric

Triphala este, de asemenea, benefică în tratarea ulcerului gastric. Acest lucru se datorează faptului că atunci când această churna este luată în mod regulat, ea reduce inflamația internă, precum și cea externă. De asemenea, ajută la restabilirea enzimelor din organism care mențin toxinele departe de corp și ajută la întărirea membranei mucoase a stomacului.

8. Ajută la tratarea infecțiilor tractului urinar

UTI sau infecții ale tractului urinar pot afecta atât bărbații, cât și femeile. Această afecțiune dureroasă poate uneori să devină greu de vindecat, mai ales atunci când bacteriile care cauzează infecția devin imune la medicamentele antibiotice sau nu răspund bine la metodele convenționale de tratament. În astfel de situații, puteți lua în considerare utilizarea Triphala churna pentru a vindeca infecția tractului urinar. Această combinație pe bază de plante nu este numai sigură și nu are efecte secundare, dar, de asemenea, a arătat rezultate promițătoare pe diferite bacterii rezistente la medicamente.

9. Utile în reducerea durerilor articulare și osoase

Dacă suferiți de durere osoasă sau articulară, Triphala poate oferi soluția problemei dumneavoastră. Această churnă este eficientă în menținerea sănătății osoase bune prin asigurarea de substanțe nutritive ample pentru organism. De asemenea, ajută la înroșirea unor cantități excesive de acid uric din organism, care este responsabilă pentru inflamarea oaselor și articulațiilor. Ori de câte ori aveți o durere articulară sau osoasă, cum ar fi gută, artrită, durere articulară etc., puteți amesteca o linguriță de praf într-o anumită apă caldă și puteți lua acest decoct pentru a ușura durerea.

10. Utile în vindecarea rănilor

Churna are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare și, prin urmare, acest remediu pe bază de plante funcționează minunat în vindecarea diferitelor răni și, de asemenea, ajută procesul de recuperare.

11. Eficient în reglarea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială neregulată poate duce la diferite tipuri de probleme de sănătate. Cu toate acestea, consumarea Triphala în mod regulat este benefică în reglarea tensiunii arteriale și, prin urmare, menținerea diferitelor probleme de sănătate.

12. Utile în stimularea creșterii părului

Există numeroase beneficii ale Triphala churna pentru păr, iar unul dintre beneficii include stimularea creșterii părului. Prin urmare, dacă vă luptați cu problemele de creștere a părului, Triphala poate fi soluția dvs. unică. Puteți să consumați oral acest remediu pe bază de plante sau să faceți o paste cu această churna adăugând puțină apă și apoi aplicând-o pe părul tău. Triphala este încărcată cu proprietăți emoliente, care ajută la blocarea umidității și, astfel, la prevenirea alopeciei. Aplicarea topică sau consumul oral, ambele ajută la creșterea părului.

13. Menține hormonii pe loc

Este foarte important să existe un echilibru hormonal sănătos în organism deoarece orice tip de dezechilibru hormonal poate duce la complicații de sănătate. Prin urmare, dacă vă confruntați cu perioade dureroase sau perioade neregulate, consumarea Triphala churna se poate dovedi a fi benefică în a oferi o soluție pentru problema dumneavoastră. Puteți consuma o linguriță de acest churna cu un pahar de apă caldă înainte de a vă retrage pentru o noapte sau două ore după cină pentru a vă reglementa echilibrul hormonal.

14. Utile în reducerea cercurilor întunecate

Te lupți cu cercuri întunecate sub ochii tăi? Ei bine, au plecat zilele când ochii panda au fost ceva cu care trebuia să trăiți, pentru că acum aveți Triphala la salvare. Ochii pucioși, cercurile întunecate, ochii obosiți și alte probleme de sub ochi pot fi vindecate prin utilizarea Triphalei. Poți să speli ochii făcuți cu Triphala. Acest lucru nu numai că reduce cercurile întunecate și puffiness, dar, de asemenea, ajută la menținerea sănătății ochilor bun.

15. Utile în tratarea respirației respirabile

Respiratia necorespunzatoare sau grea poate fi o oprire mare si te face sa te simti jenat. Spuneți-i să nu respire rău cu această churna miraculoasă. Puteți adăuga miere la churna și puteți linge acest amestec pentru a vă împiedica respirația urâtă. Pe de altă parte, puteți, de asemenea, gargașe cu apă în care se amestecă o linguriță de pulbere pentru a menține respirația urâtă.

16. Beneficiu pentru copii

Triphala churna nu numai că oferă beneficii ample pentru adulți, dar oferă și multe beneficii copiilor. Copiii mici nu au o imunitate foarte puternică și, prin urmare, această churna nu numai că îmbunătățește imunitatea la copii, dar este și eficientă în combaterea diferitelor tipuri de infecții comune pe care copiii le suferă de obicei, cum ar fi tusea, frigul, febra etc Puteți da Triphala cu lapte, apă sau amestecat cu unele miere. Dacă copilul dvs. are mai puțin de 12 luni, nu trebuie să dați mai mult decât o pensetă din această churna. Pentru copiii mai mari, se poate da o lingurita.

17. Boală utilă în mișcare și vindecare amețeli

Mulți dintre noi pot fi înspăimântați de călătorie datorită gândirii pure a bolii de mișcare. Cu toate acestea, luarea acestei churna vă poate ajuta să vă depășiți amețelile sau boala de mișcare. De fiecare dată când vă simțiți rău, puteți lua câteva grame din această churna amestecată cu miere pentru a vă simți mai bine. Pe de altă parte, dacă întâmpinați orice fel de amețeală în mod regulat, puteți lua acest amestec în fiecare zi dimineața.

18. Ajutor în gestionarea diabetului zaharat

Dacă suferiți de diabet, puteți lua Triphala pentru a vă administra nivelul de zahăr din sânge. Aceasta este o metodă alternativă de tratament care utilizează remedii pe bază de plante pentru echilibrarea zahărului în sânge. Acest remediu nu numai că reglementează zahărul, dar ajută și la reducerea acestuia și, astfel, este un tratament eficient pentru gestionarea diabetului zaharat.

19. Utile în stimularea sănătății inimii

Triphala actioneaza ca un tonic pentru inima ta, deoarece ajuta la imbunatatirea sau stimularea sanatatii inimii. Acest lucru se întâmplă deoarece consumând această churnă, circulația sângelui se îmbunătățește, colesterolul rău scade și tensiunea arterială este reglată. Împreună toți acești factori ajută la îmbunătățirea sănătății inimii globale și, astfel, menținerea sănătății inimii. Prin urmare, pentru a avea o bună sănătate cardio, vă recomandăm să încercați Triphala.

20. Ajută la întinerirea pielii

Cauți pielea moale și netedă a copilului? Dacă da, nu mai căutați și optați pentru Triphala pentru o strălucire a pielii sănătoase și pentru a obține prospețimea imbatabilă. Această churna are antioxidanți în ea, care ajută la combaterea diferitelor infecții ale pielii și, de asemenea, reduce bacteriile care cauzează acnee. Dacă aveți piele uscată sau fulgi, puteți beneficia foarte mult prin utilizarea Triphala deoarece are cantități ample de proprietăți emolientă care ajută la păstrarea pielii moale și umede.

Cele menționate mai sus sunt unele dintre multele beneficii ale consumării Triphala.

Cum sa faci pulbere Triphala la domiciliu?

De ce să cumpărați churna de pe piață atunci când o puteți face în siguranță acasă. Tot ce trebuie să faceți este să procurați ingredientele potrivite. Iată ce aveți nevoie și ce ar trebui să faceți pentru a face o perfectă trifală churna.

ingrediente:

Pentru a face acest remediu ayurvedic, aveți nevoie de:

• Amla - 80 de grame
• Baheda - 40 de grame
• Harad - 20 de grame
• Mortar și pistil

Metodă:

Metoda de a face această churna este foarte simplă și ușoară.

• Luați toate ingredientele în cantități potrivite și le uscați complet.
• Odată ce toate ingredientele sunt uscate, luați-le una câte una și le mășcați într-o pulbere fină folosind mortar și pistil.
• Sită praful și amestecați bine ingredientele sub formă de pulbere.
• Păstrați-le într-un recipient etanș.

Modalitati de a lua Triphala Churna pentru cele mai bune rezultate

Unele dintre beneficiile acestei churna au fost date în secțiunea de mai sus și acum vom explica cum ar trebui să luați această churna pentru cele mai bune rezultate:

1. Luați-o într-o formă de ceai

Puteți avea ceai făcut din această pulbere și beți-l pentru a vă simți sănătos și plin de inimă. Puteți lua o linguriță din această churna și fierbeți în apă. Tulpina si adauga miere pentru un gust. Puteți consuma în siguranță acest ceai de două până la trei ori pe zi.

2. Triphala Face Pack

Acum, obținerea unei piele strălucitoare fără cusur nu este atât de dificilă. Tot ce trebuie să faceți este să utilizați Triphala pentru a vă simți radiant. Puteți lua o lingură de pudră și o amestecați frumos cu ulei de nucă de cocos. Aplicați liber pe fața și gâtul. Lăsați acest pachet timp de aproximativ 10 până la 15 minute și apoi clătiți cu apă caldă. Pielea ta va fi moale, suplă și cu utilizare regulată, va deveni, de asemenea, fără cusur.

3. Triphala Eyewash

După cum sa menționat mai sus, Triphala este benefică pentru a vă menține ochii frumos și sănătos. Puteți, de asemenea, să faceți o spălare de ochi folosind această churna. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați această pulbere într-un pahar de apă și să o lăsați peste noapte. În dimineața, puteți deplasa și utiliza apa pentru spălarea ochilor pentru a le menține sănătoși și siguri de orice fel de infecții.

4. Triphala cu lămâie și miere

Unii oameni pot întâmpina dificultăți în a înghiți Triphala din cauza acestui gust ciudat. Pentru aceia dintre voi care se confruntă cu probleme în a consuma în formă pulverulentă, puteți amesteca suc de lămâie și miere pentru ao face gustos. Cu toate acestea, în mod ideal, ar trebui să consumați churna cu apă caldă fără aditivi pentru a beneficia de avantajele maxime. Alternativ, puteți beneficia, de asemenea, de beneficiile Triphala churna luând-o cu lapte.

5. Trifala sub formă de capsule și tablete

O altă opțiune pentru persoanele care nu o pot consuma într-o formă sub formă de pulbere este să ia acest preparat din plante sub formă de tablete sau capsule. Există multe branduri renumite pe bază de plante care fac astfel de capsule și tablete. De asemenea, este mai ușor să consumăm Triphala în această formă. Totuși, asigurați-vă că nu consumați cantități mari sau că poate duce la complicații.

Avertizare

Triphala churna este unul dintre cele mai sigure remedii ayurvedice care au fost folosite mult timp. Cu toate acestea, există anumite considerații pe care trebuie să le exercitați pentru a obține cele mai multe de la acest remediu pe bază de plante. Iată câteva măsuri de precauție pe care trebuie să le luați înainte de a lua acest preparat pe bază de plante:

• Deși Triphala este bun pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, cu toate acestea, este sugerat să consulte medicul dumneavoastră înainte de a lua acest remediu pe bază de plante în mod regulat.

• Nu vă luați mai mult decât doza recomandată sau așa cum ați prescris medicul dumneavoastră. Mai mult decât cantitățile necesare pot duce la deshidratare.

• Bebelușii pot, de asemenea, beneficia de acest remediu pe bază de plante, dar nu trebuie să le oferiți mai mult decât un vârf de pudră. Acest lucru se datorează faptului că mai multe cantități de Triphala pot face burta bebelușului dumneavoastră deranjat și provoca diaree sau alte probleme de burtă.

• Această churna este încărcată cu fibră, iar dacă se consumă mai mult decât cantitatea necesară, aceasta poate duce la balonare. De asemenea, ar trebui să luați doze mai mici din această churna dacă suferiți de probleme gastrice.

• O mamă însărcinată și care alăptează nu trebuie să ia acest remediu pe bază de plante. Acest lucru se datorează faptului că Triphala poate determina scăderea fluxului de energie, ceea ce poate duce la avort natural sau la avort spontan. Acest medicament pe bază de plante poate trece de asemenea prin laptele matern copilului; prin urmare, mamele care alăptează ar trebui să evite administrarea acesteia.

Întrebări frecvente

Iată câteva întrebări frecvent sau frecvent adresate despre consumarea Triphala churna:

1. Poate Triphala Churna să interacționeze cu medicamentele?

Ori de câte ori luați Triphala, trebuie să vă asigurați că există cel puțin un decalaj de 12 ore înainte de a lua orice alt medicament. Dacă nu respectați acest decalaj, există șanse ca această churna să interacționeze cu celelalte medicamente. Cea mai bună modalitate de a elimina confuzia este să consultați medicul și să întrebați cum puteți să vă administrați medicamentul dacă luați și această churna.

2. Există un timp efectiv pentru a lua Triphala Churna?

Nu, nu există nici un moment special sau, pentru asta, sezonul când ar trebui să consumi această churna. Ar trebui să consumați acest medicament pe bază de plante în mod regulat pentru a beneficia de beneficii maxime. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a lua această churna este pe un stomac gol, cu apă caldă. Alternativ, această churna poate avea două ore înainte de culcare cu apă caldă. Cea mai bună modalitate de obținere a beneficiilor optime este consumarea acestui preparat pe bază de plante în cantitățile prescrise.

Ayurveda este inundat cu multe medicamente pe bază de plante eficiente care pot fi utilizate pentru a vindeca multe probleme de sănătate. Puteți să consumați în siguranță acest remediu și să vă luați la revedere pentru unele dintre problemele dvs. medicale grave. Cu toate acestea, se recomandă să consultați un medic ayurvedic înainte de a lua acest remediu pe bază de plante.