Utilizarea pilulelor de dormit în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Tipuri de pastile de dormit
• Factorii care afectează somnul la femeile gravide
• Este sigur să luați pastile de dormit în timpul sarcinii?
• Riscurile și efectele secundare ale administrării de pastile de dormit când sunt gravide
• Remedii interne pentru o mai bună somn
• Drogurile medicului prescris

Insomnia este o boală foarte frecventă legată de sarcină, dar nu trebuie lăsată netratată pentru mult timp. Insomnia cronică în timpul sarcinii tinde să provoace depresie la mamele care urmează să fie. Deci, există o serie de pastile de somn disponibile pe piață dacă vă gândiți să mergeți pentru o alternativă medicamentoasă.

Tipuri de pastile de dormit

Există multe tipuri de pastile de dormit disponibile pe piață, dar există puține dintre ele care au proprietăți de dependență:

Sursă

Vă ajută să adormițiVă ajută să stați adormitPoate duce la dependențădadadadadadadadadadadadadadadadadadadada

Sleep Medication

Doxepin (Silenor)

estazolam

Eszopiclone (Lunesta)

Ramelteon (Rozerem)

Temazepam (Restoril)

Triazolam (Halcion)

Zaleplon (Sonata)

Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)

Zolpidem cu eliberare prelungită (Ambien CR)

Acest tabel vă arată care medicație vă face să adormiți sau vă ajută să rămâneți adormiți și care sunt dependenți. Unii oameni pot să doarmă, dar au o problemă de a rămâne adormiți pe măsură ce se ridică regulat și, în cele din urmă, sunt lipsiți de somn. Așa că alegerea celui mai bun pentru tine este puțin greu, deci este întotdeauna mai bine să iei sugestia de la un doctor.

Factorii care afectează somnul la femeile gravide

Există mulți factori care afectează modelele de somn la femeile gravide. Acești factori pot fi ușor eliminați atunci când sunt capturați de la începutul lor. Principalii factori sunt:

• Anxietate
• Sentimente congestionate
• Utilizarea alcoolului
• Poziție neplăcută
• Consumați exces de apă înainte de a dormi
• Îmbrăcăminte de noapte neplăcută

Este sigur să luați pastile de dormit în timpul sarcinii?

Somniferele nu sunt recomandate pentru o utilizare durabilă mai lungă pentru oricine. Dar, dacă o femeie gravidă suferă de insomnie, atunci antihistaminicele, difenhidramina și doxilamina sunt considerate sigure. Aceste medicamente se găsesc în Benadryl și pot induce somnul.

Riscurile și efectele secundare ale administrării de pastile de dormit când sunt gravide

Somniferele și sarcina nu merg bine mână în mână. Acesta este motivul pentru care pastilele de somn recomandate de medici sunt foarte rare și numai în condiții extreme. Alte medicamente pe bază de prescripție medicală, cum ar fi barbituricele, nu sunt recomandate. Au fost găsite legături la defectele la naștere și la barbiturice, benzodiazepinele etc., astfel încât utilizarea prelungită a pilulelor de somn cu prescripție medicală nu este deloc recomandată nici măcar de către medici în timpul sarcinii.

Remedii interne pentru o mai bună somn

Există o listă de măsuri corecte pentru un somn mai bun și are beneficii pentru sănătate prea pentru tine, precum și pentru făt:

1. Dormitor spațios: Dormitorul trebuie să fie spațios și aerisit. Nu porniți aparatele de aer condiționat o perioadă lungă de timp. În schimb, utilizați ventilatoarele electrice pentru a face spațiul aerian deoarece fetușii se dezvoltă mai repede în aer proaspăt.

2. Îmbrăcăminte de noapte confortabile: femeile gravide trebuie să poarte îmbrăcăminte de noapte mare și confortabile, realizate în principal din bumbac, astfel încât să absoarbă transpirația și să fie aerisite. Hainele strânse sau aglomerate în timpul nopții vă pot deranja în somn. Prin urmare, vă tulbură tiparele de somn și poate duce la insomnie.

3. Înainte de a dormi: În general, se recomandă să faceți o baie în apă de 35-38 ° C sau să vă înmuiați picioarele în apă caldă înainte de a merge la culcare, deoarece vă ajută să reduceți stresul, relaxând mușchii și are un efect psihologic plăcut înaintea somnului.

4. Evitați consumul de alcool: consumul de alcool face ca nervul să fie stimulat și îl menține într-o stare excitată, care nu este bună pentru un somn sănătos. Mai mult, ca orice alte fluide, dacă consumați alcool în cantități mari, atunci vă va umple vezica și va trebui să vă ridicați pentru nicturie care nu este atât de bună pentru somnul dumneavoastră.

5. Evitați antrenamentele de înaltă intensitate înainte de somn: Exercițiul de intensitate ridicată trebuie evitat în timpul sarcinii, deoarece atrage energia din organism, dar trebuie evitată mai ales înainte de somn. Doar o plimbare relaxantă este suficientă pentru nevoia de a vă exercita înainte de somn.

6. Lapte consumat înainte de somn: Beți un pahar de lapte cald cu 30 de minute înainte de a merge la culcare. Nutrienții din lapte sunt, de asemenea, buni pentru o doamnă gravidă, precum și pentru făt.

7. Menținerea echilibrului mental: Se sugerează că femeile însărcinate nu trebuie să se teamă sau prea îngrijorătoare, deoarece acestea pot schimba modelele de somn, perturbând astfel somnul.

8. Masaj delicat: masajul moderat al unei femei gravide ușurează stresul muscular și îi ajută să se relaxeze. Mai mult, se constată, de asemenea, că ameliorează și stresul mental, încurajând somnul.

9. Puțin imaginație: Imaginația unui vis sau momente relaxate înainte de somn relaxează nervii și promovează somnul mai repede la mamele însărcinate.

10. Modele de dormit: Unii medici spun că somnul cu o singură parte ajută la reducerea presiunii asupra fătului, precum și a mamei, dar este prerogativa femeii în cauză să-și aleagă poziția cea mai confortabilă pentru a obține un somn mai bun.

Drogurile medicului prescris

Există categorii de medicamente în funcție de farmacopeea țării lor, însă în principiu se separă în 4 sau 5 grupe, astfel încât eficacitatea și siguranța acestora să poată fi măsurate. Din păcate, pastilele de somn cu prescripție medicală nu sunt păstrate în zona sigură. Prescripții de somn sunt dependente și periculoase în natură și trebuie luate sub supraveghere medicală completă.

Insuficiența prelungită poate duce la instabilitate mentală. Dar dacă vă faceți puțină grijă la apariția insomniei, atunci există o serie de metode în care puteți inversa efectele și puteți duce o viață sănătoasă. Dar dacă simțiți că pastilele de dormit au devenit inevitabile, urmați-vă cu siguranță instrucțiunile medicului dumneavoastră la scrisoarea când vine vorba de somnifere.