Modalitati de a calcula perioada de siguranta pentru a evita sarcina

Conținut:

În acest articol

• Ce este Perioada de siguranță (perioadă nefertilă)?
• Cum se calculează perioada sigură pentru a nu rămâne gravidă
• Perioadă sigură pentru evitarea diagramei sarcinii
• Când să aveți sex pentru a evita sarcina
• Metode diferite pentru a calcula perioada sigură
• Calculator de perioadă sigură sau Calculator ciclu menstrual
• Planificarea familială naturală (metode de conștientizare a fertilității)
• Cât de eficiente sunt metodele de conștientizare a fertilității (FAM) pentru evitarea sarcinii?
• Care sunt avantajele utilizării metodelor de conștientizare a fertilității pentru evitarea sarcinii?
• Care sunt dezavantajele utilizării metodelor de conștientizare a fertilității pentru evitarea sarcinii?
• Lucruri de reținut pentru a avea sex în perioada sigură
• Alte modalități de a face sex fără a vă îngrijora de a rămâne gravidă

Timp de mii de ani, oamenii au determinat zilele infertile sau o perioadă sigură de act sexual pentru a evita sarcina. După ce înțelegeți știința din spatele ciclurilor menstruale și ce se întâmplă în fiecare fază, puteți calcula zilele de siguranță cu o precizie mai mare. Premisa din spatele calculatorului în condiții de siguranță este de a preveni sarcina nedorită în mod natural, fără efecte secundare.

Ce este Perioada de siguranță (perioadă nefertilă)?

Perioada de siguranță se referă la momentul în care o femeie are mai puține șanse de a rămâne gravidă Deci, dacă nu doriți un copil și nu doriți să utilizați contraceptive, acesta este momentul în care ar trebui să faceți sex.

Din punct de vedere biologic, acesta este momentul în care nu există ouă în corpul unei femei. Dacă aveți relații sexuale în momentele în care nu există ouă, nu puteți rămâne gravidă deoarece aceasta este perioada nefertilă într-un ciclu menstrual.

Pentru majoritatea femeilor, ovulația se întâmplă cu aproximativ 14 zile înainte de începerea menstruației următoare. Nu este ușor să știți exact când femeia își va începe următoarea menstruație. Cu toate acestea, dacă perioadele unei femei sunt în general regulate, este ușor să se calculeze zilele ovulației. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați datele de menstruație anterioare ca punct de plecare. Este important de observat că un ovul poate fi fertilizat numai cu patru zile înainte de ovulație și trei zile după ovulație. Cu alte cuvinte, aceasta nu este perioada sigură și ar trebui să evitați contactul sexual în această perioadă.

Cum se calculează perioada sigură pentru a nu rămâne gravidă

Pentru a calcula zilele sigure, trebuie să înțelegeți diferitele faze ale ciclului menstrual.

Fazele ciclului

Ciclul menstrual poate fi împărțit în trei faze: faza foliculară (faza pre-ovulație), ovulația și faza luteală (faza post-ovulație). Durata fiecărei faze variază pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, ciclul menstrual mediu este considerat a fi de 28 de zile. Ciclul menstrual este contorizat începând cu prima zi de sângerare menstruală. Să ne uităm la ce se întâmplă în fiecare fază.

1. Faza foliculară (sau faza proliferativă)

Această fază are loc înainte de ovulație. În această fază are loc maturarea foliculilor din ovar. Această fază se termină cu ovulația. În această etapă, estradiolul este hormonul la locul de muncă, iar hormonul de stimulare a foliculului (FSH) este secretat

2. Faza de ovulație

În această fază, foliculul ovarian matur se rupinează și elimină un ovul (cunoscut și ca un ou). Timpul imediat înainte și după ovulație este denumit în mod obișnuit faza de ovulație. O femeie ar putea rămâne însărcinată în zilele în care ea ovulează

3. Faza secretă a fazei luteale (sau)

Aceasta este ultima fază a ciclului menstrual. Este marcată de crearea corpusului luteal și se termină fie în sarcină, fie în degradarea corpusului luteal. Corpul luteal este o structură temporară endocrină care ajută la producerea estrogenului și a progestogenului. Organismul are nevoie de estrogen și progestogen pentru a menține endometrul care este membrana interioară a uterului

Zilele sigure pentru o femeie după perioade depind de durata de viață atât a spermei, cât și a oului. În cele mai multe cazuri, ovulația este în ziua a 14-aa ciclului menstrual dacă ciclul menstrual are o lungime medie (28 zile). Timpul de ovulație variază pentru fiecare femeie și poate să apară de la a 12-a zi la a 19-a zi a ciclului. Un spermatozoizi trăiesc de obicei timp de până la 3 până la 5 zile în tractul reproductiv. Prin urmare, este posibil să rămâneți gravidă dacă există sex neprotejat cu cinci zile înainte de ovulație. Durata de viață a ouălor tipice este destul de scurtă, doar aproximativ 24 de ore. Dacă fertilizarea nu se produce în intervalul de timp, oul va muri.

Perioadă sigură pentru evitarea diagramei sarcinii

Iată o scurtă privire la despărțirea zilelor sigure și a zilelor nesigure, care simplifică calculul pentru dvs. și explică cum să numărați zilele sigure

lunimarţimiercurijoivinerisâmbătă234567Zile sigură91011121314Zile nesigure1617181920212324252627283012345

Timpul sigur folosind metoda calendarului

duminică

Începutul perioadei 1

8

15

22

Începutul perioadei 29

Când să aveți sex pentru a evita sarcina

1. Care este perioada sigură de a face sex?

O regulă pentru degetul mare - dacă faceți sex, puteți rămâne însărcinată! În ciuda tuturor calculelor și a teoriilor, nu există o modalitate clară de a determina când o femeie va ovula, așa că mulți factori intră în joc. Majoritatea femeilor ovulează cu 12 până la 14 zile înainte de începerea perioadei, însă unele organisme de femei urmează un program diferit și ovulează la un moment diferit. Deci, imaginind când este sigur să faci sex, evitați sarcina este încă un joc de ghicit.

2. Cât timp este perioada sigură?

Pe baza experienței lor, multe femei cred că este sigur să facă sex și să evite să rămână gravide imediat după începerea perioadei sau înainte de a începe. Feriți-vă, hormonii fluctuanți și modificarea programelor pot face aceste calcule inexacte. Ca regulă generală, dacă ciclul dvs. este unul obișnuit (adică 28 de zile sau așa), atunci șapte înainte de perioadele dvs. ar trebui să fie perioada sigură. Dar nu uitați că acest calcul ar funcționa numai dacă perioadele sunt regulate. Iată ce înseamnă o perioadă lipsă.

3. Cum se calculează timpul de ovulație?

Perioada de siguranță și ovulația sunt legate, deoarece zilele sigure sunt calculate pe baza ovulației. Metoda populară a perioadei de siguranță în siguranță urmează modelului zilei 1-a șaptea, fiind sigur și nefertil într-un ciclu menstrual regulat, care durează între 26 și 32 de zile. Aceasta ține cont de premisa că durata de viață a spermei în canalul de reproducere este de 3 până la 5 zile. Această metodă calculează că ovulația are loc în ziua 19. Prin urmare, fertilizarea poate să apară până în a 20- ^a zi a ciclului. Deoarece toate aceste calcule sunt o aproximare, rezultatele pot varia de la femeie la femeie.

Acest calcul este ajustat pentru a reflecta datele OMS (Organizația Mondială a Sănătății) care arată că aproximativ 80% din ciclurile menstruale variază între 26 și 32 de zile.

Metode diferite pentru a calcula perioada sigură

Cei mai mulți vă cer informații, cum ar fi temperatura medie a corpului, precum și diverse alte date despre sănătate, corp și cicluri de menstruație.

Calculator de perioadă sigură sau Calculator ciclu menstrual

Majoritatea acestor calculatoare de ciclu sunt corecte în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, mulți oameni găsesc aceste calculatoare și aplicații foarte complexe. De asemenea, majoritatea informațiilor pe care trebuie să le calculeze pentru a calcula perioada infertilă de a avea relații sexuale nu este ceva ce oamenii au la îndemână cu ei. De exemplu, luni de date despre temperatura corpului, mucusul cervical și datele menstruației. Puneți pur și simplu, să utilizați aceste calculatoare; veți avea nevoie de date despre perioadele dvs., precum și temperatura corpului la îndemână. Prin urmare, mulți oameni preferă utilizarea calculatoarelor de epocă mai simple, care nu solicită luni de date și totuși oferă rezultate exacte.

1. Evitați zilele voastre fertile

Evitați perioada fertilă. Amintiți-vă că zilele sigure depind de lungimea diferitelor cicluri. Următorul tabel enumeră zilele cele mai fertile pentru diferite lungimi ale ciclului. Dacă nu doriți să rămâneți însărcinată, trebuie să evitați contactul sexual în următoarele zile:

Cele mai multe zile fertileZilele 5 până la 10 ale cicluluiZilele 9 - 14 ale cicluluiZilele 11 până la 16 ale cicluluiZilele 16 până la 21 ale ciclului

Lungimea ciclului

24 de zile

28 de zile

30 de zile

35 de zile

2. Calculați când sunteți mai puțin probabil să rămâneți gravidă

Pasul 1

Urmărirea perioadelor pentru cel puțin șase luni vă va ajuta să vă planificați zilele fertile. O formulă obișnuită folosită: Scoateți 18 zile din totalul zilelor celui mai scurt ciclu utilizând numărul de numere rezultate din prima zi a perioadei următoare și marcați acea dată în calendar.

Pasul 2

Scădeți 11 zile de la cel mai lung ciclu. Folosind acest număr, numărați înainte din prima zi a perioadei următoare. Marcați datele din calendar.

Pasul 3

Perioada cea mai fertilă este între datele marcate. Ar trebui să fie în siguranță pentru a avea sex neprotejat în orice moment, altele decât acele date. Cu toate acestea, rețineți că sperma trăiește până la 4 zile, astfel încât să numărați patru zile pe ambele părți ca și riscante. Rețineți că acest lucru funcționează numai dacă perioadele sunt regulate

3. Cine poate folosi Calculatorul perioadei de siguranță?

Trebuie să întrebați medicul despre eficiența metodelor naturale de planificare familială. Medicul va face o verificare și vă va anunța dacă acestea ar fi eficiente pentru dumneavoastră. Utilizați calculatorul pentru perioade de siguranță ca o metodă naturală de control al nașterilor numai după ce medicul vă dă verde. Cum să contezi zilele sigure este importantă.

Dacă sunteți obișnuit și ciclul menstrual scade în intervalul mediu de 26 până la 32 de zile și dacă variația dintre cel mai lung ciclu și cel mai scurt ciclu este de șapte zile sau mai târziu, trebuie să fiți rezonabil în siguranță utilizând metoda calculatorului în condiții de siguranță ca naștere Control.

4. Cine nu poate folosi Calculatorul perioadei de siguranță?

Aplicând aceeași regulă ca mai sus - dacă vă aflați în ciclul obișnuit de la 26 de zile la 32 de zile și variația dintre cel mai lung și cel mai scurt ciclu este de opt zile plus, atunci ar fi riscantă utilizarea acestei metode.

Nu uitați că, din cauza modificărilor hormonale, ar fi mai bine să așteptați șase luni după naștere să utilizați această metodă.

De asemenea, din cauza ciclurilor neregulate, această metodă nu este potrivită pentru adolescenți sau femei aflate la marginea menopauzei. Această metodă s-ar putea să nu funcționeze pentru femeile care au cicluri neregulate din cauza unor condiții precum PCOD și dezechilibru hormonal.

5. Exemple de calcul al perioadelor de siguranță

Calculul perioadei sigure poate fi confuz pentru oricine. Iată două exemple de calcul la fel.

• Luați exemplul unei femei care are 24 de zile între două cicluri menstruale. Aceasta înseamnă că ovulația ei va fi la zece zile după prima zi a ultimei sale perioade. Pe baza acestui calcul (24 minus 14), perioada sa de siguranță ar fi de la o zi la alta șase după ultima perioadă și de la treisprezece zile până la următoarea perioadă.

• Să luăm un alt exemplu de femeie care are 32 de zile între două cicluri de menstruație. O ovulă va fi de 18 zile după ultima ei perioadă. Pe baza acestui calcul (32 minus 14), perioada sa de siguranță ar fi de la prima zi după ultima perioadă până în ziua 14 și din ziua 21 până în următoarea perioadă.

• Siguranță: femeile cu cicluri menstruale regulate au un raport de siguranță de 85% pentru a nu rămâne gravidă în 12 luni. Cu toate acestea, rata de succes depinde de cât de bine calculați perioada de siguranță și de cât de religios îl urmați.

• Tehnologia la îndemână: în lumea de astăzi a progresului tehnologic, există numeroase aplicații disponibile care vă ajută să vă schimbați ciclul menstrual, să calculați zilele infertile și să stocați toate aceste date pentru tine pentru o referire rapidă!

• Există multe instrumente disponibile, cum ar fi un calculator cu ciclu menstrual. Aceste instrumente vă oferă o estimare aproximativă a perioadei de ovulație. Ca urmare, puteți calcula ovulația, precum și perioada de siguranță cu o precizie mai mare și o ușurință mai mare.

Planificarea familială naturală (metode de conștientizare a fertilității)

Corpul tau demonstreaza diferite semne in faza de ovulatie. Dacă recunoașteți aceste semne și evitați sexul când vedeți aceste semne, puteți evita sarcina. Aceasta se numește și planificare familială naturală.

Diferitele metode de conștientizare a fertilității sunt:

1. Metoda temperaturii corporale bazale

Găsirea temperaturii corpului bazal este destul de ușoară. Pentru a spune pur și simplu, ceea ce faceți este să vă faceți prima dată temperatura dvs. în fiecare zi și să complotați temperatura pe o diagramă.

• Unele femei înregistrează o scădere a temperaturii la ovulație
• Dacă observați o schimbare de temperatură care durează cel puțin trei zile sau la sfârșitul ciclului dvs., puteți trage o linie între faza foliculară și temperatura fazei luteale. Dacă aveți noroc, veți observa o schimbare clară și veți putea urmări calea dintre cea mai joasă fază luteală BBT și cea mai mare fază foliculară BBT
• Analizați graficul la sfârșitul lunii pentru a găsi modelul
• Creați o diagramă pentru ciclul menstrual timp de 3-6 luni și veți putea vedea un model clar
• Dacă temperatura dumneavoastră nu scade mai mult de 18 zile, vă recomandăm să efectuați un test de sarcină acasă sau să vizitați un medic

2. Stabilirea temperaturii corpului bazal

Cele 4 reguli de cartografiere pentru evitarea sarcinii

• Prima regulă de 5 zile: În cea mai mare parte, puteți presupune că sunteți infertilă în primele cinci zile ale ciclului menstrual. Acest lucru nu este valabil dacă ați avut un ciclu mai scurt de 25 de zile. Pentru a determina acest lucru, urmăriți ciclul menstrual pentru aproximativ șase luni.

• Condiția zilei uscate: Se crede că este infertilă în seara zilei în care ați observat că nu aveți lichid de col uterin.

• Regula vârfului plus 4: perioada infertilă începe în seara ^a 4- ^a după cel mai fertil lichid de col uterin. Acesta este momentul în care CF dumneavoastră a devenit din nou infertil și există o schimbare clară a BBT.

• Regula Temp 3: Sunteți considerat infertil în seara zilei a 3 ^-a după schimbarea BBT

Femeile cu cicluri regulate de menstruație au un raport de siguranță de 85% pentru a nu rămâne gravidă în 12 luni. Cu toate acestea, rata de succes depinde de cât de bine calculați perioada de siguranță și de cât de religios îl urmați.

Odată ce ați dat seama cum să urmăriți semnele de fertilitate, puteți să vă răsfățați cu siguranță în sexul neprotejat în perioadele infertile. Când credeți că sunteți în pericol de a fi fertil, utilizați protecție sau abțineți-vă.

Nu în ultimul rând, este important să ne amintim că nici o metodă de producție sigură nu este prostă. În timp ce cele mai multe dintre metode sunt exacte și testate în timp, suișuri hormonale și coborâșuri în corpul unei femei pot face calculele dvs. să fie greșite. Cel mai bine este să urmați regula de aur: atunci când sunteți îndoieli, presupuneți că sunteți fertil.

3. Mucusul cervical (sau metoda de ovulație)

Culoarea mucusului cervical se modifică atunci când ovulați. Rețineți culoarea mucusului cervical în fiecare zi. O schimbare de culoare ar indica faptul că vă aflați în faza de ovulație

• Iată cum puteți interpreta mucusul cervical:
• Fluxul maschează mucusul în timpul măsurării
• Nu se produce mucus pentru câteva zile după măsurare. Aceste "zile uscate" sunt zile sigure
• Atunci când ovulul se maturizează pentru următoarea ciclu de producție mucus crește. Se pare că este galben, alb sau tulbure și se simte lipicios
• Mucusul limpede, alunecos care se întinde indică zilele cele mai fertile ale ciclului
• Câteva zile uscate după mucusul clar indică debutul perioadei următoare

4. Metoda simpto-termică

O combinație a mai multor metode implică urmărirea simptomelor de ovulație, cum ar fi durerea abdomenului, greutatea și sânii sensibili, pe lângă temperatura corpului și culoarea mucusului. Utilizând simultan metode diferite, se asigură că zilele sigure sunt prevăzute cu o precizie mai mare

5. Ciclu margele

Această metodă utilizează margele pentru a identifica fazele menstruației. Trebuie să mutați un inel peste un ciclu de margele colorate. Fiecare fază a menstruației este reprezentată folosind un set diferit de culori, după cum se explică mai jos

• Prima margine este negru și are o săgeată albă
• A doua margine este roșie
• Aceasta este urmată de șase margele roșii
• Acestea sunt urmate de 12 margele albe
• Acestea sunt urmate de 13 mărgele maronii

Iată cum se utilizează margelele ciclului:

• În prima zi a perioadei, așezați un inel de cauciuc în marginea roșie
• Mutați banda peste margele în direcția săgeții
• Margelele maro indică zile sigure
• Margelele albe indică zile nesigure

6. Metoda Zilelor Standard

Similar metodei calendarului, această metodă implică urmărirea ciclului pentru opt până la zece cicluri continue și este eficientă numai dacă ciclul dvs. este mai mare de 27 de zile.

Iată cum puteți prezice zilele sigure utilizând această metodă:

• Luați în considerare cel mai scurt ciclu pentru calcularea primei zile fertile.
• Se scade 18 din numărul total de zile.
• Utilizați rezultatul pentru a conta de la prima zi a ciclului pentru a marca prima zi fertilă.
• Luați în considerare cel mai lung ciclu pentru calculul ultimei zile fertile.
• Scădeți 11 din numărul total de zile.
• Utilizați rezultatul pentru a conta de la prima zi a ciclului dvs. pentru a marca ultima zi fertilă.

Când ați identificat prima și ultima zi fertilă, este ușor să urmăriți și zilele sexuale sigure.

Ipoteze standard:

• Sperma trăiește timp de 4-6 zile în tractul reproductiv și poate fertiliza un ou în această perioadă.
• Un singur ou este eliberat pe ciclu și trăiește timp de 24 de ore, timp în care poate fi fertilizat.
• Perioada cea mai fertilă este cu șapte zile înainte de ovulație și 3-4 zile după ce perioada este o zi sigură pentru o femeie după perioade.

Cât de eficiente sunt metodele de conștientizare a fertilității (FAM) pentru evitarea sarcinii?

Din cauza multor factori variabili, metoda zilei sigure nu este 100% fiabilă. Unele femei au încredere în această metodă complet. Modificările hormonale (pe care de multe ori nu le cunoașteți) și perioadele neregulate pot duce la erori în calcularea perioadei infertile. Prezervativele sunt cele mai ușoare opțiuni, dar dacă sunteți împotriva lor ca metodă de contracepție, atunci o altă opțiune este contracepția orală.

Rețineți :

• Fii meticulos cu calculul perioadei de siguranță și urmați-l cu exactitate.
• Partenerul dvs. trebuie să fie dispus să urmeze metoda de sex numai în condiții de siguranță.
• Utilizați alte forme de contracepție în zilele voastre fertile.

Care sunt avantajele utilizării metodelor de conștientizare a fertilității pentru evitarea sarcinii?

Dacă sunt utilizate corect, FAM-urile vă pot oferi o protecție rezonabilă față de o sarcină nedorită.

Câteva avantaje ale utilizării FAM:

• Nicio cheltuială.
• Nu există medicamente, deci nu există efecte secundare.
• O mai bună înțelegere între cupluri.
• Unele convingeri religioase nu permit contracepția artificială, metoda de zile în siguranță este o opțiune preferată.

Care sunt dezavantajele utilizării metodelor de conștientizare a fertilității pentru evitarea sarcinii?

• Este dificil de implementat dacă partenerul dvs. nu dorește să urmeze această metodă.
• Nu există protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală.
• Unele medicamente (chiar și cele fără prescripție medicală) pot cauza erori în calcul.
• Uneori, urmărirea perioadelor devine greoaie și din cauza calculelor hormonale poate fi inexactă.

Lucruri de reținut pentru a avea sex în perioada sigură

• În primul rând, nu există o perioadă de siguranță de 100%.
• Acesta funcționează cel mai bine dacă perioadele sunt regulate, deoarece fluctuația poate provoca o aberație.
• Dacă zilele ciclului menstrual fluctuează cu mai mult de opt zile într-o perioadă de șase luni, calculul zilei sigure nu va funcționa.
• Uneori este posibil să trebuiască să utilizați pastile contraceptive de urgență pentru a evita o sarcină.

Alte modalități de a face sex fără a vă îngrijora de a rămâne gravidă

Profitați la maximum de zilele dvs. de siguranță pentru a vă asigura o viață sexuală sănătoasă, care vă va aduce mai aproape pe dvs. și pe partenerul dvs. Iată câteva lucruri de reținut:

1. Folosiți un prezervativ

Cea mai ușoară metodă de contracepție, prezervativele te protejează de bolile cu transmitere sexuală.

2. Încercați noi poziții, locuri și trucuri

Convingeți-vă experiența prin a avea relații sexuale fără penetrare vaginală în diferite poziții și în locuri diferite din casă. Cercetarea împreună cu partenerul dvs. va contribui și la anticiparea dvs.!

3. Investește în jucării sexuale

Cu cuplurile care elimină inhibiții, este ușor să găsiți o jucărie sexuală pe care o iubiți amândoi. Alegeți dintre vibratoare, dildo-uri și multe altele pentru o experiență plăcută.

4. Foreplay sexy

Angajați-vă într-un joc de benzi de poker sau inventați un joc propriu pentru a adăuga un element de distracție la preludiu.