Ce "furie postnatală" ar putea încerca să-ți spună
Înainte ca Amanda să fi dat naștere primului ei copil, Max, acum doi ani, avea o imagine idilică asupra naturii maternității.
"Am merge la plimbări în parc, ne-am întâlni cu prietenii în cafenele și am jucat peek-a-boo și l-am cântat la cântări până când a adormit."
Dar realitatea era foarte diferită. Max nu dormea prea mult și nu era un copil ușor și Amanda se străduia să facă față.
"Ma făcut atât de supărat că am vrut doar să arunc lucruri în cameră", a spus Amanda. "Am fost îngrijorat într-o zi că ar fi prea mult și i-aș face rău, am avut momente în care am înțeles cu adevărat cum mamele le pot face rău copiilor lor", mi-a fost frică că mă transformam într-un monstru.
Amanda a presupus că are probleme în a se adapta la maternitate și că nu era bună la ea.
"Am crezut că trebuie să încerc mai mult", a ridicat din umeri. "M-am simțit atât de rușine încât puteam avea aceste sentimente furioase despre această creatură mincinoasă fără apărare care ma încredințat atât de implicit.
"Când ma privit așa de încredințat, m-am simțit ca cel mai prost om de pe planetă."
Când Amanda a mărturisit în sora ei că se luptă, sora ei a sugerat să vorbească cu doctorul ei despre sentimentele ei. Acesta a fost primul pas spre Amanda să se simtă mult mai bine.
Amanda suferea de furie postnatală.
Furia postnatală nu este o tulburare în sine, ci este un simptom comun al unei noi părinți. Terapeutul Carolyn Wagner a scris că este o "furie atât de intensă încât se pare că nu ar trebui să fie chiar numită" furie ". Felul care se strecoară pe tine și înainte să-l știi, explodezi".
Carolyn spune că spune mamelor că tratează că nu crede că mânia este un sentiment în sine.
"Cred că mânia este un semn de semn, " scrie ea, "un platou roșu vechi care ne avertizează într-un sentiment dificil. Sentimentul că într-adevăr nu vrem să simțim sau să ne ocupăm, așa că îl împingem și În schimb, furia este mai intensă, cu atât este mai intensă sentimentul de bază.
Carolyn spune că, în cazul furiei postnatale, această furie vă poate atrage atenția asupra faptului că vă simțiți copleșiți, resentimente de a nu fi apreciați sau recunoscuți de cei apropiați de dvs., izolarea de sprijinul social obișnuit, incertitudinea cu privire la noua dvs. viață ca o mamă și vinovăție cu privire la defectele tale percepute ca mamă.
Dr. Erin Bowe, psiholog clinic și perinatal și educator la naștere, spune că furia postnatală este "destul de comună", dar statisticile sunt greu de tras, deoarece multe mame nu vor admite să o aibă.
"Instrumentul nostru standard de evaluare a depresiei postnatale (pe care femeile cele mai însărcinate și postpartum vor fi afișate) nu se întreabă de furie sau furie", spune ea.
Deci, cum știți dacă aveți furie postnatală?
"În general, femeile o știu dacă o au, " spune Erin. "Se va produce o explozie de emoții, adesea noaptea, când ei sunt în mod repetat târâți din somn sau declanșați de senzația de a nu mai fi controlat, atins și neapreciat.
"Rage este adesea urmat de sentimente severe de vinovăție, rușine și secret."
Erin spune că furia postnatală poate exista în concert cu anxietatea sau depresia, deși nu este tipică și este adesea legată de lipsa de somn.
"Exista un motiv ca privarea de somn sa fie folosita ca un dispozitiv de tortura!" ea spune.
Erin spune că un factor "uitat cu mare atenție" în furie postnatală este trauma la naștere și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).
Chiar si in randul expertilor in domeniul sanatatii, oamenii sunt de screening pentru depresie si anxietate, dar nu se uita atent la impactul nasterii traumatice, spune ea. "Una din trei femei va experimenta traumatisme la naștere.
"Furia este una dintre semnele distinctive ale PTSD, și totuși, pare să asociem în continuare acest lucru ca fiind ceva experimentat de veterani mai degrabă decât de noile mame
Concedierea constantă și simțul presiunii de a se bucura de fiecare moment al maternității sunt suficiente pentru a face pe cineva să se simtă înfuriat ".
Ca și în cazul tuturor problemelor de sănătate mintală, primul pas spre vindecare este de a cere ajutor.
"Respirați și știți că nu sunteți singuri", spune Erin. Apoi, spuneți cuiva, cereți-i ajutor, GP-ul dvs. este un loc bun pentru a începe, asigurați-vă că cereți o trimitere la cineva care are abilități specifice în sănătatea mentală perinatală.
Erin adaugă că este important să nu vă panicați dacă ați experimentat câteva episoade de furie.
"[Experimentarea unor furie] este foarte normală și nu înseamnă că aveți neapărat o boală mintală sau nu vă faceți griji", spune ea. "Deprivarea somnului și accidentul hormonal postpartum duce la un vârtej de emoții extreme.
"Dacă este persistentă dincolo de primele săptămâni și interferând cu viața și relațiile voastre, atunci căutați sprijin".
* Numele au fost modificate.
Dacă te lupți sau vrei să vorbești, contactează-te.