De ce trei sferturi de mămici nu vor recunoaște că nu se descurcă
Dacă te lupți, te-ai întoarce?
Noi rapoarte de cercetare arată că 74% dintre mame nu doresc să recunoască că nu se confruntă și, prin urmare, nu caută sprijin sau tratament.
Dar provocările de sănătate mintală sunt frecvente în timpul sarcinii și după nașterea unui copil: una din 10 femei prezintă depresie antenatală și una din șapte în perioada postnatală. Anxietatea este probabil cel puțin la fel de comună.
Totuși, atât de mulți dintre noi găsesc greu să recunoaștem că ne luptăm. De ce asta?
În ciuda cliseului pe care l-am auzit toți, este imposibil să știi la ce să te aștepți când te aștepți. Deci, uneori, când ne luptăm, nu ne dăm seama că nu este vorba doar de a fi părinte, explică Terri Smith, directorul executiv al PANDA (Anxietate și Depresiune Mondială Perinatală).
"Există o mulțime de mame care pur și simplu nu înțeleg ce se întâmplă și au dificultăți în a identifica că ceva nu este corect", spune Smith. "Trecerea la a fi părinte este probabil cea mai mare tranziție pe care o fac oamenii în viața lor și în această fază complexă, oamenii nu pot să recunoască faptul că ceva este în neregulă".
Problema este însă că, atunci când nu este identificată o provocare pentru sănătatea mintală, ea nu poate fi tratată - așa cum spune Smith: "Dacă nu știți că ceva e în neregulă, nu puteți căuta ajutor".
spune că 40% dintre apelanți au așteptat șase luni sau mai mult pentru a căuta ajutor, iar o lipsă de conștientizare este un motiv esențial pentru această întârziere.
Este important ca femeile însărcinate și mamele și tații noi să fie conștienți de semnele și simptomele depresiei și anxietății postnatale - puteți citi mai mult aici sau pe site-ul web.
Desigur, există și alți factori la joc. Stigma există în jurul provocărilor legate de sănătatea mintală, în general, și aceasta pare a fi o problemă dominantă atunci când vine vorba de depresia și anxietatea prenatală și postnatală.
Ca mame, avem tendința să simțim că ar trebui să iubim fiecare moment, să găsim minunata experiență și să avem totul în mod natural, dar aceasta nu este realitatea pentru mulți dintre noi.
"Există o mulțime de așteptări în ceea ce privește maternitatea și ceea ce înseamnă și este greu pentru o mulțime de femei să ajungă la ajutor pentru că se simt atât de rău cu privire la experiența lor", spune Smith.
Aceste temeri pot merge și mai mult. "Mamele se învinuiește adesea când se simt în acest fel - cel puțin se pot îngrijora că vor fi judecați, iar la celălalt capăt al scării ar putea crede că dacă recunosc că nu se confruntă atunci cineva va lua copilul lor departe ", spune Smith.
Deci, ce putem face cu această dificultate în a admite că totul nu este în regulă? Trebuie să ne sprijinim reciproc, să ne uităm la modul în care ne confruntăm fiecare și să vorbim despre ceea ce se întâmplă cu adevărat pentru noi.
"În mod fundamental, avem nevoie de comunitatea noastră pentru a avea conversații oneste despre sănătatea mintală, așa cum avem în jurul complicațiilor fizice de sănătate", spune Smith.
"Dacă o nouă mamă ar fi avut un braț rupt, toată lumea se va grăbi să urce pe ușa ei, iar nevoile femeilor cu depresie și anxietate perinatală nu sunt diferite".
Dacă aveți nevoie de asistență, contactați-l pe cel național sau pe Lifeline la 13 11 14.