Femeile care își exercită și duc lipsă de infertilitate
Un număr din ce în ce mai mare de femei își riscă fertilitatea prin adoptarea unor regimuri de hrană și exerciții curate.
Femeile care conduc un stil de viață excesiv de "sănătos" sunt amenoreea hipotalamică (HA), o stare în care menstruația se oprește din cauza unei deficiențe de estrogen.
"(HA) este o preocupare din ce în ce mai mare și este foarte puțin recunoscută ca o problemă importantă pentru femei. Noi o vedem din ce în ce mai des", spune dr. Stella Milsom, de la Universitatea din Auckland, senior endocrinolog de reproducere.
HA este rezultatul uneia sau mai multora dintre următoarele: corpul este subponderal, primește hrană restrânsă (deliberată sau neintenționată) și cheltuieli excesive de energie care nu sunt compensate prin realimentare și stres.
Bănuiesc că accentul pus pe mâncarea sănătos, curată și sănătoasă și beneficiile exercitării au alimentat o creștere a acestei stări ".
Ea spune că semnificația perioadelor care devin neregulate sau încetează nu este bine înțeleasă sau luată în serios. Femeile nu se prezintă în mod obișnuit unui specialist până când nu au avut HA de la 18 luni la trei ani.
"Femeile ar trebui să înțeleagă că lipsa mai mult de una sau două perioade la rând (după primul an de pubertate) este anormală", spune dr. Milsom.
"Mă tem că profesioniștii din domeniul sănătății nu sunt întotdeauna la fel de bine informați despre ceea ce implică lipsa menstruației. Profesioniștii din domeniul sănătății pot fi prea liniștiți, de exemplu, scăderea contraceptivului sau doar adolescenta nu este o explicație pentru neregularitățile menstruale care persistă mai mult de două până la trei luni. "
Auckland bloggerul Megan Hutchison sa recuperat de la HA după o bătălie de trei ani. Ea spune că o parte din motivul pentru care recuperarea a fost atât de dificilă este că ea credea că face bine pentru sănătatea ei.
Prima femeie în vârstă de 28 de ani a pierdut greutatea după moartea mamei sale în martie 2014 și a încetat să-și ia perioadele, dar a perpetuat condiția prin exerciții excesive și sub masă pentru a se potrivi în mărimea US2.
"Am crezut că trăiesc cea mai sănătoasă viață, am exercitat în fiecare zi și m-am hrănit cu o dietă sănătoasă, urmărind consumul de calorii.
"M-am biciuit să lucrez în fiecare zi, m-am plimbat câinele meu timp de o oră și, de asemenea, am făcut o exercițiu la sala de sport cinci zile pe săptămână în timp ce eram logodită.
"Vi sa spus că exercițiul este bun pentru dumneavoastră și că carbohidrații precum pâinea și pastele sunt răi, motiv pentru care a fost atât de confuz și dificil de depășit acest lucru".
Abia după încheierea planificării sale de nuntă, când nu avea timp de 18 luni, Hutchinson își dădu seama că trebuie să-și ia sănătatea mai mult decât aspectul ei.
"Mă face atât de trist și mă simt atât de proastă încât mi-am pus vanitatea și apariția înaintea celui mai mare scop al vieții mele, acela de a avea o familie și de a fi părinte.
"M-am îngrijorat că nu voi avea copii."
A durat doi ani și un efort concentrat de a mânca o varietate mai mare și mai largă de alimente și de a rezista tentației de a-și exercita, dar Hutchison sa recuperat. "Am fost încântat să-mi iau înapoi perioada. M-am simțit copleșit de emoție".
Sarah (nu numele ei adevărat) se luptă încă cu HA. Fanaticul exercițiu care este "cu adevărat pasionat de a fi sănătos" nu a ovulat mai mult de doi ani.
Un specialist a diagnosticat vârsta de 27 de ani cu HA în august 2017, după mai bine de 18 luni fără perioada ei.
Înainte de diagnosticul ei urma o "dietă curată și restrictivă, fără alimente prelucrate și, probabil, peste exerciții fizice".
Regimul ei de exerciții a constat din greutăți și un antrenament HITT zilnic, iar ocazional ea a lovit sala de sport de două ori pe zi.
Înainte de a fi consultată cu un specialist, ea a vizitat GP care ia spus să "aștepte, ar trebui să revină". A așteptat mai mult de un an înainte de a căuta oa doua opinie.
"Este frustrant, credeam că fac ceea ce trebuie și că sunt cu adevărat sănătos, dar mi-am făcut rău corpului, fără a fi spus."
Dr. Milsom spune că vestea bună este că femeile se pot recupera și pot continua să rămână însărcinate prin schimbarea stilului lor de viață.
"Este complet rezolvată, problema poate fi dorită să se schimbe. Cea mai dificilă parte este schimbarea relației cu imaginea corporală și mâncarea".
Pentru a recupera și a relua ovulația, ea recomandă fetelor și femeilor să scadă și, în unele cazuri, să înceteze, să-și exercite.
De asemenea, ei trebuie să-și mărească aportul nutrițional cu aproximativ 300 de calorii pe zi și să-și liberalizeze dieta cu alimente bogate în energie.
- Chestie