Nevoile de dormit ale nou-nascutilor bebelusi
În acest articol
- Copilul născut al nou-născutului - vârsta de 0-6 săptămâni
- Nasterea unui nou-nascut dupa 6 pana la 8 saptamani
- Programarea Nap-Time a copilului tău
- Copilul lui Nap-Time Ritual
- Luați cuiva de la copilul dumneavoastră
- Nu lăsați întreruperile să vă streseze
- Fii consecvent cu programul de somn al bebelușului tău
Napping este o parte vitală a programului zilnic al nou-născutului dvs., ceea ce face imperativă stabilirea unei rutine de dormit pentru copilul dumneavoastră. Somnul și hrănirea sunt cele mai importante nevoi ale unui nou-născut. Un bebeluș are nevoie de o cantitate suficientă de odihnă pentru a depăși stresul după naștere și pentru dezvoltarea mai rapidă a corpului și a creierului. Un somn serios nu este suficient pentru bebelușul tău. De asemenea, are nevoie de nopți regulate în timpul zilei. Încurajați-vă nou-născutul să facă scurte nopți la intervale regulate în timpul zilei. Ajută la observarea comportamentului unui copil și identifică semnalele și ritmurile sale naturale pentru a determina cum și când copilul urmează să adoarmă.
Copilul născut al nou-născutului - vârsta de 0-6 săptămâni
Un nou-născut va dormi timp de două până la patru ore într-o întindere în timpul unei zile obișnuite. Bebelușii sunt cunoscuți pentru a se opri timp de până la 14-18 ore pe zi în timpul primelor luni. Timpul de dormit va scădea treptat odată cu creșterea copilului. Aceasta este o etapă în care nu trebuie să setați niciun tip de dormit. Deci, lăsați copilul să doarmă cât vrea, trebuie să-l treziți la intervale regulate pentru feedurile lui.
Nasterea unui nou-nascut dupa 6 pana la 8 saptamani
Atunci când bebelușul se transformă în vârstă de 6 până la 8 săptămâni, va dormi mai rar, dar pentru perioade mai lungi de timp. Încercați să oferiți copilului dvs. două până la patru picioare pe zi pentru a-și îndeplini cerințele de somn.
Programarea Nap-Time a copilului tău
- Când bebelușul are vârsta cuprinsă între 3 și 4 luni, puteți începe să lucrați la stabilirea unui program de napping compatibil cu ciclul somnului.
- Citiți semnalele de somn ale bebelușului. Dacă vă vedeți că bebelușul își freacă ochii sau se îmbolnăvește după prânz, este timpul pentru puii lui.
- Păstrează un jurnal al vremurilor de somn. Acesta este cel mai bun mod de a judeca modelul de somn al bebelușului, astfel încât să puteți stabili o rutină pentru el.
- Fiți în concordanță cu programul de somn al copilului dumneavoastră. O schimbare în programul de somn și lipsa de somn care rezultă poate face ca copilul tău să se rătăcească.
Copilul lui Nap-Time Ritual
Urmați o versiune modificată a ritualului de culcare pentru timpul de somn al bebelușului. Faceți camera cât mai întunecată, opriți zgomotele și activitățile din jurul ei, dați-i un mini-masaj și o baie de burete, dacă este posibil, cântați o cântare și lăsați-l ușor să doarmă.
Luați cuiva de la copilul dumneavoastră
Citiți semnalele de somn ale bebelușului. Acordați atenție bebelușului după furaje atunci când își freacă ochii sau devine mânjit. Observă diferența dintre nivelul său de activitate și vigilență. Acest lucru vă va ajuta să decideți dacă are nevoie de un somn lung sau de un pui de somn scurt.
Nu lăsați întreruperile să vă streseze
Stabilirea unui program de nap-time pentru copilul dumneavoastră și consistența acestuia poate deveni dificilă uneori. Evenimentele de viață de zi cu zi vor continua să deranjeze programul bebelușului dvs., ceea ce poate duce la o săritură sau la întârzierea timpului de dormit. Încercați să nu depășiți stresul în astfel de situații. Odată ce aveți un model obișnuit pe care vă puteți baza pentru micuța dvs., va fi mult mai ușor să aveți grijă de nopții copilului dumneavoastră și de alte lucruri.
Fii consecvent cu programul de somn al bebelușului tău
Incearca sa-ti programezi copilul in acelasi timp in fiecare zi. Încercați să puneți bebelușul în jos pentru a-și atinge postul la un anumit timp. Acest lucru îl va ajuta să dezvolte un model de somn obișnuit. Tăiați orice activități care ar putea interfera cu programul de somn al copilului dumneavoastră. În cazul în care bebelușul urmează un program regulat de somn în timpul îngrijirii de zi în timpul săptămânii, încercați să urmați aceeași rutină atunci când este acasă cu dvs. în weekend.
Este important să înțelegeți nevoile de dormit ale bebelușului pentru a veni cu un program de nap-time care să funcționeze bine pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Nu uitați să luați un somn prețios și să încercați să vă acordați timpul de odihnă cu vremurile de somn ale copilului dumneavoastră.