Ți-ai adus acasă copilul - acum ce?

Conținut:

CONȚINUTUL SPONSORIZAT

Într-un moment mi-a rămas adevărat pentru mine când a venit să-mi iau primul copil. În ziua a treia, moașele ne-au spus că suntem pregătiți și a venit timpul să-l luăm acasă. Soțul meu și cu mine ne-am uitat unul la altul ca și cum ar fi spus "așa că suntem acum singurii responsabili pentru îngrijirea acestui om mic

Esti sigur?"
Mi sa spus că este absolut normal, deoarece realitatea de a fi complet "în sarcina" unui copil poate fi inducerea de panică pentru mulți dintre părinții pentru prima dată. Dar, în măsura în care panica este normală, tot așa este acing (bine, gestionarea) în primele șase săptămâni.
Iată câteva dintre lucrurile comune "noi" pe care le veți experimenta în prima lună și jumătate de a fi acasă cu dvs. bub.

Legarea și găsirea ritmului

Pentru dvs., primele șase săptămâni vă vor ajuta să vă cunoașteți copilul, iar pentru copilul dvs., este vorba despre adaptarea la viața din exterior.
"Legarea și atașamentul sunt domeniile lor majore de dezvoltare [în acest moment]", spune Hayley Briggs, o asistentă medicală pentru copii și familie cu Sydney Pediatrics. "Construirea acestei legături produce hormoni și substanțe chimice din creier care îi ajută să crească emoțional și fizic".

Nu vă faceți griji dacă nu vă simțiți în stilul filmului de dragoste pentru bubul nostru, noi toți suntem construiți să ne așteptăm. La fel ca orice relație, se va dezvolta în ritmul propriu și cu tot ce se întâmplă (și toate experiențele noi și uneori înfricoșătoare), poate dura puțin timp pentru a ajunge acolo - deși pentru unii, bineînțeles, va fi instantaneu.

Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu moașa, GP sau asistenta medicală despre sentimentele dvs. - pot să vorbească cu dvs. și să vă ofere sprijin.

Somnul și rutina zilnică

În ceea ce privește somnul, Hayley spune că buzunarul tău va avea nevoie de ajutor și de sprijin pentru a se odihni să doarmă - și asta înseamnă o mulțime de cuddles.
"Nu va fi mai mult de trei până la șase luni ca bebelușii să poată dezvolta un model de somn mai previzibil", spune ea.
Deci cum puteți să-i ajutați? Bebelușii se bucură de a fi înfășurate sau înfășurate în somn, deoarece reduc reflexul lor de uimire și îi pot ajuta să doarmă perioade mai lungi de timp.

În ceea ce privește siguranța, Hayley declară că este important ca mediul lor de somn să fie în siguranță și că părinții să urmeze recomandările privind sindromul de deces al sugarului subită (SIDS), care recomandă să aibă propria lor pat sau acces gratuit în aceeași cameră cu tine pentru primele 6-12 luni . Acest lucru are plusul de a face mai ușoară hrănirea nocturnă și vă oferă cât mai mult somn posibil.

Hrănire

Ca și în cazul somnului, este puțin probabil să apăsați o rutină cu hrănire în primele șase săptămâni.
Dacă alăptați, este posibil să aveți sughiț. Unii încearcă să dezvolte un zăvor sau un atașament bun (care poate însemna sfârcuri foarte dureroase), în timp ce alții se întreabă dacă se hrănesc prea des. Încă mai vă faceți griji că nu fac suficient lapte (acest lucru este rar - doar aproximativ 5% din mame nu știu cu adevărat.) Veți ști că devin suficiente dacă au șase până la opt scutece umede pe zi și au continuat să crească la verificarea săptămânală).

Amintiți-vă că asistenta medicală pentru copii, specialistul în lactație sau medicul de familie vă poate ajuta cu problemele de alăptare.

Singura regulă pentru hrănirea copilului dvs. este de a face ceea ce funcționează pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Dacă doriți să alăptați, căutați ajutor dacă apar probleme, dar dacă alăptarea nu funcționează pentru dvs., formula oferă o alternativă.

Păstrați-vă hrăniți și udați

Indiferent dacă sunteți mamă la doar un copil nou, sau aveți o familie mai mare de îngrijire, asigurându-vă că veți obține alimente adecvate, apă și odihnă este cheia pentru a ține pasul. Cu toate acestea, este foarte comun ca mamele noi să se neglijeze în timp ce se concentrează pe alții.

Iată câteva trucuri simple care te ajută să mănânci bine:

• Configurați o livrare de alimente rearanjabilă o dată pe săptămână, împachetată cu gustări bogate în nutrienți. Gândiți-vă la crackerele întregi sau pâine și hummus, ouă pentru fierbere și păstrare în frigider, legume congelate cu aburi ușor, salate și legume pre-preparate, supă de pui de sodiu scăzut și supă de legume sau minestrone (evitați supele conservate care sunt bogate în sare), fasole, iaurt și conserve de ton.
• Păstrați sticle de apă lângă pat și lângă locurile unde stați să vă hrăniți copilul.
• Gatiti loturile la ora mesei si inghetati resturile. Chiar dacă nu sunt potrivite pentru înghețare, dublarea poate face o opțiune de prânz ușoară a doua zi (chiar și friptura poate fi tăiată și servită la rece cu o salată sau sandwich!).
• Un supliment de sarcină calitativ și de alăptare poate ajuta la umplerea golurilor nutritive pe termen scurt.
• Atunci când oamenii oferă ajutor, luați-i pe ei și spuneți-le că mesele frigorifice vor fi acceptate cu recunoștință!

Cuvintele finale ale înțelepciunii?

"Cea mai importantă sfat este că părinții ar trebui să încerce să se relaxeze și să se bucure de a-și cunoaște copilul în primele săptămâni prețioase și dacă lucrurile nu intenționează să planifice este important să solicități asistență mai devreme de la un profesionist calificat și nu să luptați singur, Spune Hayley.

Pe lângă spitalul de maternitate și numărul de sănătate a copilului (acestea se găsesc de obicei în fața cărții de sănătate a copilului dvs. - dacă nu, scrieți-le), păstrarea numerelor următoare și a site-urilor la îndemână vă va ajuta cu multe dintre "primele" veți întâlni când veți ajunge acasă.

Oh - și dacă nu ai încă, făcând colegii de mumie este de neprețuit atunci când e vorba de normalizarea și de bucuria experiențelor sălbatice și ticăloase care vin cu lumea ta curajoasă.

Unde găsiți ajutor

• Serviciul de consultanță pentru nutriție Blackmores 1800 808 669 8:30 am-5:30pm (AEST) de luni până vineri
• Lifeline: 131 114, 24 ore 7 zile
• Anxietate perinatală și depresie mondială (PANDA) :, 10:00 - 17:00 (AEST), de luni până vineri
• Sarcina, nașterea și bebelușul: 1800 882 436, 24 ore 7 zile
• Alaptarea australiană de asociere Alaptarea națională: 1800 686 268, 24 ore, 7 zile

Acest articol a fost publicat inițial pe site-ul Blackmores.com.au.