10 băuturi sănătoase și ușoare de vară pentru copii
Copiii ar trebui să rămână hidratați în timpul verii când soarele aprinde în cer și temperatura crește. Introducerea fluidei este esențială atât pentru activitățile în aer liber, cât și pentru cele interioare. În zilele fierbinți de vară, copiii trebuie să evite băuturile aromate artificial în favoarea băuturilor sănătoase de vară.
Băuturi răcoritoare de vară pentru copii
Aceste băuturi sunt perfecte pentru a vă stinge setea în această vară.
1. Apă caldă revigorantă
Copiii tăi vor să-și iubească cu siguranță un pitcher de apă limpede.
De ce ai nevoie:
- O ceașcă de suc de lămâie proaspăt stors (aproximativ 5 lămâi)
- 10 cești de apă
- Gheaţă
- Scroafele proaspete de menta
- Slicuri de var
Reţetă:
- Strângeți sucul din limes și îndepărtați semințele. Se amestecă cu apă cu gheață. Strângeți băutura cu felii de var și sprije de menta.
- De asemenea, puteți face cuburi de gheață de gheață prin înghețarea sucului în tăvi de cuburi de gheață. Puteți să așezați cubul înghețat într-un pahar de apă.
2. Rețetă Punch Party Tropical
Această băutură te va face să te simți ca și cum ai fi la plajă.
De ce ai nevoie:
- 2 litri de nectar de mango
- 4 linguri de suc de lime îndulcit
- 9 oz de suc de ananas
- 11/2 cesti de crema de nuca de cocos
- 3 linguri de grenadină
- Un litru de apă
- Gheaţă
- Cirese de Maraschino
Reţetă:
- Se amestecă nectarul de mango, sucul de lămâie, sucul de ananas și cremă de nucă de cocos într-un pitcher mare până când se combină foarte bine. Aceasta este baza pumnului.
- Păstrați acest lucru în frigider până când acestea sunt gata de servire.
- Umpleți sticla cu gheață și umpleți 2/3 din sticlă cu baza. Puteți să o terminați cu apă și grenadină.
3. Punch Lemonade Roz
Această băutură este perfectă pentru petreceri de naștere sau prințesă, dușuri pentru bebeluși și chiar fete de noapte.
De ce ai nevoie:
- O cutie de concentrat de limonada roz inghetat
- 5 cesti de cocktail de suc de afine albe
- 5 cesti de sodă de lămâie-lime (răcită)
- Proaspete menta frații
Reţetă:
- Se amestecă împreună un concentrat de limonadă roz și un cocktail de suc de afine într-un pitcher mare.
- Acoperiți steagul și răciți-l.
- Când sunteți gata să serviți, amestecați-l în soda de lămâie-lime.
- Decorează această băutură cu menta proaspătă.
4. Agua Fresca
Poți să faci această băutură uimitoare cu tot felul de fructe.
De ce ai nevoie:
- 2 cesti de bucati de ananas rece
- 2 căni de căpșuni reci, tăiați
- 8 cești de apă
- ¼ ceașcă de zahăr
Reţetă:
- Pune toate ingredientele într-un mixer
- Ei bine amestecați toate ingredientele.
- Se toarna direct in ochelari sau sita pentru a indeparta spuma.
5. Cherry Limeade
Ar trebui să încercați cu siguranță această băutură pentru copiii dvs. în timpul verii, deoarece este foarte răcoritoare și foarte ușor de făcut.
De ce ai nevoie:
- 2 oz de cireșe congelate (dezghețate)
- O ceașcă de suc de lămâie proaspătă
- O ceașcă de zahăr (granulată)
- 4 cesti de apa
Reţetă:
- Puneți cireșe și sucul de lime într-un amestec fin.
- Se fierbe puțin amestecul de cireș-lime cu o ceașcă de apă și zahăr într-o cratiță medie. Se amestecă în mod constant.
- Îndepărtați-l și păstrați la frigider. Adăugați încă trei cupe de apă și serviți-le peste gheață.
6. Sosul de cirese
Aceasta este o băutură foarte răcoritoare pentru vară făcută cu apă spumante, busuioc și cireșe proaspete.
De ce ai nevoie:
- 2 cesti de cirese
- 1/3 linguri de zahăr plus 2
- 3 linguri de apă
- 4 frunze foarte mici de busuioc
- 1 sticlă mare de apă spumante
Reţetă:
- Se fierbe cireșele, zahărul și apa într-o tigaie mică.
- Simmer cireșele timp de 5-7 minute la căldură scăzută până când devin moi. Împingeți-l cu o furculiță.
- Strângeți siropul de cireș printr-o sită într-un castron mic.
- Răciți acest lucru în congelator până când siropul este rece.
- Scoateți-o odată ce sunt răcoroase și turnați 4 linguri de sirop de cireșe în fiecare pahar.
- Îndepărtați ușor o frunză de busuioc în fiecare pahar cu o lingură de lemn.
- Umpleți ochelarii cu apă strălucitoare și adăugați gheață.
- Se amestecă amestecul cu o lingură și se adaugă cireșe pentru garnitură.
7. Citrus Sangria
Această băutură nealcoolică îmbogățită cu imunitate este foarte aromă și ușor de făcut.
De ce ai nevoie:
- Juiced lamaie
- Sucuri de portocale din 1 buric
- 1-12 uncii de pere perfect de sânge de portocale de capsuni
- 12 uncii de grapefruit suculent
- 1 felie de lămâie subțire
- 1 tei tăiată subțire
- ½ grapefruit roșu roșu rumenit
- 1 portocaliu tăiat subțire
Reţetă:
- Sucați lămâia și portocala și tăiați citricele
- Combinați toate aceste sucuri și adăugați-le la citricele dvs.
- Se amestecă toate ingredientele împreună într-un pitcher mare
- Puteți răci acest amestec înainte de a vă servi.
8. Lemon Berry Spritzer
Această băutură este perfectă pentru petreceri, deoarece această băutură răcoritoare merge împreună cu toate mâncărurile dulci și sărate.
De ce ai nevoie:
- O ceașcă de căpșuni (felii)
- 1 lamaie feliiata
- 1 lingură de sirop cu aromă de vanilie
- 1 cutie de concentrat de limonadă înghețată
- 3 cutii de apă spumante de fructe de padure
Reţetă:
- Ar trebui să plasezi toate fructele tăiate în partea inferioară a ulciorului.
- Se toarnă siropul de vanilie în ulcior.
- Adăugați o ceașcă de concentrat de limonadă.
- Puteți pune capcana cu apă cu apă cenușie.
- Se amestecă bine și se răcește înainte de servire.
9. Se topește încet Arnold Palmer
Această băutură este o modalitate uluitoare de a se răcori într-o zi foarte caldă.
De ce ai nevoie:
- 16 oz de zmeură proaspătă
- 24 uncii de limonadă
- 2 litri de ceai răcit cu gheață negru
Reţetă:
- Într-o tavă cu două cuburi de gheață, puneți o zmeură în fiecare pătrat. Umple fiecare pătrat cu limonadă și îngheață-l.
- Când serviți, plasați 4 sau mai multe din aceste cuburi de gheață în fiecare pahar plin cu ceai glazurat.
10. Ceai dulce de piersic dulce
Vă veți bucura absolut de această băutură în timpul după-amiezii fierbinți de vară când vă luați la piscină.
De ce ai nevoie:
- Ceai răcit și preparat
- 2 piersici coapte
- Lichid îndulcitor
- Gheaţă
- 2 fâșii de menta
Reţetă:
- Tăiați piersicile în jumătăți și scoateți groapa. Combinați piersicile într-un blender până când sunt pură.
- Se toarnă o lingură de piure de piersică în borcane de 2 12 oz. Umpleți-l cu gheață și adăugați o lingură de piure de piersici. Adăugați îndulcitorul lichid în ceaiul răcit turnat peste gheață.
- De asemenea, puteți adăuga o cremă de menta înainte de servire
Cu aceste rețete, sunteți sigură să vă țineți copiii fericiți și sănătoși într-o zi de vară fierbinte și petreceri de ceai fanteziste. Copiii dvs. se vor bucura cu siguranță de aceste băuturi în timp ce vor obține o nutriție adecvată.