Șofran de iaurt de fructe

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Copiii sunt adesea foarte agitați în ceea ce privește consumul de fructe. Dați-i un castron de fructe tocate pentru a mânca și ei își vor întoarce nasul. Dar, cu acest "Saffron Yoghurt Fruit Trifle", făcându-i să-și mănânce partea lor zilnică de fructe poate fi un pic mai ușor. În mod tradițional, fleacurile sunt dulci cu cremă, dar am parcurs traseul mai sănătos prin folosirea cașului. Hop la reteta acum!

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
2 persoane	10-15 minute	0 minute

ingrediente

Pentru iaurtul de șofran

• 200 ml iaurt agățat
• 2 linguri de zahăr
• 2 păstăi de cardamom, pudră
• 7-8 fire de șofran înmuiate în 1 lingură de lapte

Fructele sunt necesare

• 3-4 linguri semințe de rodie
• 3-4 linguri de struguri negri tocați
• 3-4 linguri kiwi felii

Metodă

Pasul 1

Pentru iaurtul șofran, amestecați toate ingredientele enumerate pentru el și amestecați până când acesta este neted și pufos. Gust pentru zahăr, adăugați mai mult dacă este necesar.

Pasul 2

Pentru a face acest lucru, adăugați un strat de iaurt șofran preparat urmat de un strat sau două fructe. Adăugați un alt strat de iaurt și completați cu un strat de fructe. Decorați după cum doriți.

Pasul 3

Păstrați-l în frigider până când este necesar. Servit rece.

Informatii nutritionale

140 Kcal9, 8 g5, 1 g26, 7 g6 mg35 mg207 mg

calorii

proteine

Grăsime totală

Carbohidrați total

Colesterol

Sodiu

Potasiu

Sfat - puteți folosi orice alte fructe alese. Cel mai bine este să folosiți fructe pline de culoare pentru a face să pară atrăgătoare pentru copii.