10 Rețete Juicy Melon Copiii te vor iubi pentru a face!
Pepenii, eventual cele mai răcoritoare și răcoritoare fructe de vară, sunt suficiente pentru a aprinde orice zi plictisitoare! Pepeni de pepene verde, mușchi, cantalupi, pepeni de miere
gurile noastre sunt deja udare! Dar ați știut că ele sunt și depozite de nutrienți? Și nici măcar nu vorbim despre pepene amar (sau karela așa cum o cunoaștem în mod obișnuit).
Ce face pestii la fel de minunati
Dacă v-ați uitat la pepeni numai ca răcitoare, iată vesti bune - ele sunt și o trezorerie a beneficiilor pentru sănătate! Acestea sunt ambalate cu carotenoide, vitamina C, potasiu, acid folic și, desigur, apă, toate acestea ajungând împreună pentru a vă păstra ochii, zahărul din sânge și sistemul digestiv în formă. Nu numai că, pepeni, de asemenea, scăderea șanselor copilului de îmbătrânire prematură a celulelor, formarea de ulcere, diabet, pietre la rinichi și cancer. Iată probabil cel mai bun pic - ele vă ajută să vă relaxați nervii și mușchii, îmbunătățind astfel calitatea somnului!
Motivul suficient pentru a face rost de pepeni? Ei bine, vă sugerăm alternarea mango-urilor (delicioase, dar triste de calorii) cu rețete de pepene verde pentru a vedea magia sănătății pentru tine. Pepeni pot face unele retete cu adevarat fantastice chiar de la sucurile sau racoanele conventionale pana la sandwich-uri inovatoare, pizza si kebaburi. Sună prea bine pentru a fi adevărat? Vezi lista noastră ..
1. Suturi de răcire Muskmelon
Muskmelonii sunt fructe de vară perfecte, deoarece acestea fac un drum lung în construirea imunității copilului împotriva bolilor. După o zi de vară fierbinte petrecută în jurul valorii de maimuță, de ce să nu-i lăsați să se răcească cu aceste focuri mai reci?
3. Sandwich pepene verde
Acest tratament revigorant de vară este răcit la bază! Aveți nevoie de doar 15 minute pentru a face aceste sandwich-uri atractive, și da, vă asigurăm că mancatul tău agitat nu va găsi nici un motiv să se compună de data asta!
3. Popsicles de fructe limonada
Aceste sugestii delicioase vă aduc beneficii de sănătate ale multor fructe - toate într-o singură dată! În afară de pepeni, puteți alege fructele kiwi sau alte fructe de sezon alese de dumneavoastră.
4. Pepenele de pepene verde și răcitorul de lămâie
Copiii tocmai s-au întors de la joc în aer liber și arata complet drenat! Ei bine, îi puteți ajuta pe copiii tăi să se întoarcă în cel mai scurt timp cu acest răcoritor delicios minunat. Pepenele de pepene si lamaie, ambele fructe cu umiditate ridicata, le rehidrateaza bine.
5. Pizza pe pepene verde
Sandvișuri fără pâine și pizza fără baza de pizza - ce este acest pepene verde până? Se pare că vrea să devină un sureshot pentru copiii tăi în creștere.
6. Semințe de pepene și burofi de nucă de cocos
Această rețetă pentru mămici arată că nimic nu este imposibil. Puteți să credeți că semințele de mușchi au în ea un desert care străluceste? Încearcă-te pentru tine!
7. Pepenele de pepene și coolerul Orange
Acest pepene verde dulce și încăpățânat și răcoritorul de portocale este unul dintre cei mai buni sete de stingere pentru copii, pentru a evita căldura de vară. Ei ajung, de asemenea, la stocul de pe încărcături de vitamina C.
7. Muskmelon Halwa
Acest dulce faimos din India de Sud este sigur de a topi inima ta inghititor inimii. Luați o mușcătură și voi veți dori și mai mult!
8. Pepene verde și salată Feta
Această rețetă de salate dulci și sărate, cu conținut scăzut de calorii, a contribuit-o Chef-ul nostru de mămici este un super-combo de feta ambalată în proteine și pepenele verzi. Iată ce numim o adevărată rețetă de salată de vară!
9. Kebab de fructe cu sirop de ciocolată
Pepenii pot face fructe colorate, da, dar ce se întâmplă atunci când îi îmbogățiți cu sirop de ciocolată? Erm, credem că copiii vor ajunge să mănânce asta numai dacă nu termini totul în bucătărie!
