9 lucruri pe care le învățați de la pierderea unui copil care vă face o mama mai puternică
Este dificil să ieșiți din cealaltă parte a durerii după ce ați pierdut un copil, să nu mai vorbim de lecții tangibile și valoroase în mână. Când partenerul meu și cu mine am pierdut unul dintre fiii noștri gemeni la 19 săptămâni, n-am putut vedea prin ceață de furie, durere și îndoială de sine, să nu mai vorbim de o căptușeală de argint care ar putea să mă beneficieze în viitor. Când a trebuit să nasc un copil care nu era în viață, imediat după ce am născut un copil care ar plânge, deschide ochii și în cele din urmă va crește în copilul însuflețit, el este astăzi, nu mi-am dat seama că copleșirea durerii se confrunta cu lecții care mă făceau o mamă mai puternică.
Nu faceți nici o greșeală, acestea sunt lecții pe care niciodată nu doriți să le învățați, nu așa. Nu există o mamă în lume care să nu dea naștere aproape de nimic pentru a avea copilul înapoi pe care la pierdut, inclusiv pe mine. Dar atunci când sunteți față în față cu o durere de netăgăduit pe care nu o puteți modifica și nici nu o puteți inversa, vi se oferă o oportunitate unică de a învăța ceea ce mulți (din fericire) sunt cruțați. Învățați despre voi înșivă, despre oamenii din jurul vostru, despre potențialul viitorului și despre puterea dvs. incontestabilă; toate benefice pe măsură ce avansezi cu viața ta și în cele din urmă (dacă alegi) cu maternitatea.
Nu pot spune că experiența fiecărei femei cu sarcină sau pierderea sugarului este aceeași, pentru că nu sunt. Toată lumea se mâhnește diferit, plânge în felul lor unic, și o face printr-o experiență de neimaginat la maximum de capacitatea lor. Dar pentru mine am reușit să învăț lecții vitale în timp ce mă ocupam de durerea de a pierde un copil; lecții care m-au ajutat să devin o mamă mai bună. Deci, aici sunt nouă lucruri pe care le învățați de la pierderea unui copil care vă face o mamă mai puternică. Pentru mai bine sau mai rău, niciodată nu ești același după ce ai pierdut. Și da, uneori, într-adevăr, poate fi mai bine.
Ești mai capabil decât crezi că ești
Din păcate, pentru mulți dintre noi, nu știm sau nu apreciem adevărata profunzime a abilităților noastre până când nu sunt testate în cele mai dureroase moduri. Vremurile grele sunt deseori ceea ce evidențiază punctele forte cele mai clar - dar și slăbiciunile noastre, bineînțeles - și în acele momente de rău înțelegem că suntem mult mai capabili decât am realizat sau suntem dispuși să ne acordăm pentru noi. Știind că poți face față celui mai rău dintre cele mai grave, te vei ajuta în orice alt aspect al maternității. Fie că este vorba despre privarea de somn, alăptarea, bătăiala copilului, încercările de formare a olăritului, judecata fără sfârșit de la toți ceilalți, când vine vorba de deciziile dvs. pentru părinți, veți putea să o rezolvați pe toate, deoarece ați tratat deja cea mai gravă situație imaginabil.
Și asta va trece
Durerea de a pierde un copil nu scapă neapărat, dar devine (în cele din urmă) o parte gestionabilă a vieții voastre zilnice; ca o tăietură care sa sfărîmat. Puteți totuși să vă mișcați, să funcționați și să vă deplasați, dar uneori această scabie este luată și vă găsiți sângerând din nou. Dar dacă este perioada inițială de doliu sau un moment în care un alt val de tristețe te lovește în mod neașteptat ani mai târziu, știi că totul va trece în cele din urmă. Timpul vă va împinge înainte, va ajuta durerea pulsatoare să se diminueze spre o durere plictisitoare și veți putea să repuneți un picior în fața celuilalt.
Abilitatea de a crede în lumina de la capătul tunelului, chiar dacă nu o puteți vedea neapărat, va fi atât de benefică: veți ști întotdeauna că nopțile fără somn vor trece, vor trece argumentele și orice altă paternă dificilă momentul va trece, în cele din urmă.
Este OK Pentru a solicita ajutor
Când plângeți pierderea unui copil, de multe ori (și cu siguranță trebuie să) cereți ajutor. Nimeni nu trebuie să treacă singur prin procesul de îndurare și pentru că aveți nevoie de cineva în această perioadă dureroasă, veți învăța cum să cereți ajutor atunci când este necesar. Indiferent dacă cer cuiva să vă cină, să ceară pe cineva să acopere o schimbare de lucru, să ceară pe cineva să te asculte sau să ceri pe cineva să te ajute să găsești ajutorul profesionist de care ai nevoie, pierzându-ți un copil te învață să te sprijini pe cei care susțin tu.
În timp ce mamele sunt în mod constant informate de o societate neiertătoare că ar trebui să facă totul pentru copii singuri, cererea de ajutor face ca o mamă să fie mai puternică. Nu puteți și nu trebuie să faceți totul pe cont propriu, mai ales când nu sunteți îndurerat, și nu atunci când sunteți părinți.
Ești încă nevoie
În timp ce ai grijă de tine și nevoile tale ar trebui să fie cele mai importante, mai ales după ce ai pierdut un copil, este, de asemenea, imposibil să ignori faptul că, chiar și atunci când ești doliu, încă mai e nevoie. Fie că este vorba de partenerul dvs., care este îndurerat și de dvs. sau de alți membri ai familiei dvs., prietenii dvs., colegii dvs. și angajatorul dvs., responsabilitățile vieții de zi cu zi - obligațiile pe care le aduce maturitatea și obligațiile pe care le aveți la relațiile aveți - nu plecați după o pierdere. Vrei să poată și ar avea încredere în mine, dar ei nu o fac.
Și în timp ce toată lumea se îndoiește diferit, mulți descoperă că sentimentul de a fi nevoie de alții este de ajutor. Știind că aveți în continuare un scop, că tot mai contează și că aveți încă de lucru - o lucrare care va beneficia pe alții - poate să insufle un sentiment reînnoit de valoare de sine; un sentiment pe care mulți mame îl pierd după moartea unui copil. Și această rezolvare fortificată poate duce orice mamă prin cele mai dificile provocări ale maternității, pentru că, indiferent de cât de grele sunt lucrurile - cât de triste sau copleșiți sau frustrați devii - oamenii încă mai au nevoie de tine și tot mai contează.
Unele lucruri sunt pur și simplu în afara controlului
Pentru mulți părinți, este dificil să nu existe un control total și total. Vrem să protejăm copiii noștri la fiecare pas, în orice fel putem și chiar dacă știm că părinții care controlează pot provoca pagube pe termen lung copiilor lor, este dificil să ne retragem și să avem încredere că copiii noștri vor fi în siguranță și fericit și pur și simplu OK. Dar când pierzi un copil, ești conștient de faptul că există atât de multe lucruri aflate în afara controlului tău. Că indiferent cât de tare încerci, cât de sincer ești în efortul tău de a ține totul în linie, pe drumul cel bun și în conformitate cu planul tău, nu poți. Tu doar ... nu poți. Aceasta este o lecție greu de învățat, dar una care este infinit de bine de știut.
Știind că există anumite lucruri aflate în afara controlului dvs. vă va scădea nivelul stresului, senzația de anxietate și va reduce epuizarea. Ca părinte, într-adevăr nu puteți face decât atât de mult și este perfect normal și 100% OK.
Auto-îngrijirea este vitală
Nu poți avea grijă de nimeni înainte să ai grijă de tine în primul rând. Nu poți ajuta pe nimeni printr-un proces plin de durere până când nu te-ai ajutat prin ea și nu poți avea grijă de copil până nu te-ai îndreptat spre tine. Pierderea unui copil te forțează să te uiți în interior, în mai multe moduri decât unul. În timp ce această auto-reflecție poate fi dureroasă și de multe ori se simte chiar și masochistică, ea poate fi de asemenea benefică. Ești forțat să ai grijă de tine, să tind la rana ta emoționantă, pentru că asta e tot ce poți face. Iar acel timp de auto-îngrijire forțată, poate să-i învețe pe cineva să-și iubească și să aibă grijă de ei înșiși în alte momente din viața lor. De prea multe ori, mamelor li se spune să sacrifice totul - inclusiv sănătatea lor - pentru că asta este ceea ce face o "mamă bună", dar îngrijirea în primul rând și în primul rând vă va face o mamă mai bună pentru copiii dumneavoastră.
Vă puteți trata emoțiile
Când pierzi un copil, o varietate nelimitată de emoții te bombardă neobosit și nemilos. Durerea și mânia și tristețea și sentimentele fără o descriere cunoscută vă copleșesc și uneori se simte ca și când nu le puteți controla, nici pe tine însuți, nici pe amândouă. Dar, în cele din urmă, învățați cum să vă controlați emoțiile; nu să le înăbușiți, ci să le așezați, să le experimentați și apoi să le folosiți în avantajul vostru. Aflați că controlul emotiilor nu înseamnă a pretinde că nu sunt atât de mult încât să le recunoască într-un mod sănătos, să-și dea seama de ce există și să avanseze fie prin utilizarea lor, fie prin aruncarea lor când nu mai sunt necesare .
Evident, învățând cum să vă controlați emoțiile te face să fii o mamă mai puternică. Din nou, nu pentru că nu sunteți în acord cu emoțiile dvs., ci pentru că le puteți identifica și le puteți folosi atunci când copilul dvs. aruncă o tantra sau un străin relativ consideră necesar să vă rușine să vă alăptați în public.
Nu esti singur
În timp ce pierderea unui copil se poate simți izolat (și fiecare persoană se confruntă cu o pierdere în mod propriu, unic), 1 din 4 femei vor avea o sarcină sau o pierdere infantilă în timpul vieții. Chiar dacă nu simți că este vorba de majoritatea timpului, și mai ales când suferiți de o pierdere, nu sunteți singuri. Fie că este vorba de o comunitate de femei care au experimentat ceea ce aveți, sau de familie și prieteni care sunt dispuși și capabili să vă susțină, nu trebuie să treceți prin durere sau maternitate, de unul singur.