10 Dureri de sarcină și soluțiile lor
Durerea în timpul sarcinii nu este de obicei îngrijorată dacă nu este asociată cu preeclampsia sau cu travaliul prematur. Aceste dureri și dureri ale corpului se datorează, în general, modificărilor corporale care au loc și, de asemenea, datorită creșterii greutății corporale în timpul sarcinii.
Tipuri comune de dureri și acnee cu experiență în timpul sarcinii
Sarcina are partea sa de probleme. Ea vine cu o mulțime de dureri și dureri. Mai jos sunt enumerate câteva dintre durerile și durerile comune de sarcină pe care le puteți avea în timpul sarcinii.
1. Durerea abdominală
De obicei, acest tip de simptomele durerii la sarcină sunt absolut normale. Ar putea fi cauzată de gaze, arsuri la stomac, constipație și chiar din cauza creșterii copilului înăuntru. Durerea ar putea fi cauzată de crampe de implantare chiar la începutul sarcinii. Un alt motiv ar putea fi datorat întinderii ligamentelor rotunde care susțin uterul. Lucrări false sau contracții Braxton-Hicks, an 8- a luna durere de sarcina poate fi, de asemenea, unul dintre motivele durerii abdominale. În timpul muncii adevărate, majoritatea dintre ei suferă de crampe severe.
Soluţie
Durerea abdominală în timpul sarcinii din cauza problemelor minore poate fi redusă prin evitarea mișcărilor rapide ale taliei, îndoirea spre durere, a apei potabile cât mai mult posibil, întinderea puțin sau mersul pe jos pentru a elibera gazul.
Când să consulți un doctor?
Dacă durerea persistă o perioadă lungă de timp, cu sau fără sângerare vaginală sau descărcare de gestiune albă, trebuie să vă consultați ginecologul.
2. Durerea din spate
Există două tipuri de dureri de spate care pot apărea în timpul sarcinii. Una este durerea lombară sau inferioară a spatelui, iar cealaltă este durerea pelviană posterioară. O durere de spate in timpul sarcinii poate fi din mai multe motive cum ar fi cresterea in greutate, postura rea, modificari hormonale, separarea muschilor datorita expansiunii uterului si, desigur, stresul.
Soluţie
Durerile de spate pot fi gestionate cu postură adecvată în timp ce stați și în picioare, exerciții adecvate la acel stadiu al sarcinii și dormind pe partea stângă cu o pernă între cele două picioare. Acupunctura poate fi, de asemenea, eficienta in ameliorarea durerilor de spate legate de sarcina. Aplicarea tampoanelor calde și reci pe zona afectată poate, de asemenea, să ducă un drum lung în vindecarea durerii.
Când să consulți un doctor?
Dacă durerile de spate în timpul sarcinii sunt însoțite de febră, ar putea fi un semn de infecție. O durere care durează de la rău la durere mai gravă sau mai severă, ceea ce îngreunează chiar și urinarea, trebuie discutată imediat cu medicul dumneavoastră.
3. Durerea vaginală
Durerea vaginală este una dintre puținele dureri de sarcină precoce. Motivul ar putea fi extinderea uterului și creșterea volumului de sânge în regiunea pelviană. Chiar și constipația (care poate fi rezultatul hormonilor de sarcină și a vitaminelor de fier prescrise în timpul sarcinii) ar putea fi un motiv în spatele durerii.
Soluţie
Dacă constipația reprezintă o preocupare pentru dvs. în timpul sarcinii, includeți mai multe alimente bogate în fibre în dieta zilnică și, de asemenea, beți cât mai multă apă pe cât posibil. De asemenea, puteți să întrebați medicul dumneavoastră pentru a vă asigura de sarcină în condiții de siguranță. Exersarea câtorva exerciții pelvine vă poate ajuta să ușurați durerea. Luați masaje sigure în timpul sarcinii de la un terapeut instruit și, de asemenea, faceți o baie caldă caldă. Puteți încerca, de asemenea, îmbrăcăminte de sprijin pentru sarcină care susține burta, îndepărtând astfel presiunea din zona pelviană, șoldurile și zona inferioară a spatelui.
Când să consulți un doctor?
Ar trebui să cauți semne de pericol de sângerare vaginală, împreună cu durere, durere pelvină severă, pe când mersul pe jos devine dificil, cefalee severă, căldură ușoară, umflarea corpului, febră sau frisoane. Dacă observați oricare dintre aceste simptome împreună cu durerea vaginală, consultați-vă medicul.
4. Sindromul de tunel carpian
Durerea in incheietura mainii, articulatiile degetelor si amorteala in degetele cu senzație de furnicături sunt simptomele comune ale sindromului de tunel carpian. În timpul sarcinii, aceasta se întâmplă de obicei în trimestrul al doilea, al treilea și poate continua chiar și după livrare. Uneori, durerea devine atât de severă încât este aproape imposibil de ținut copilul!
Soluţie
Obținerea unui masaj de către un terapeut instruit ar putea ajuta la vindecarea durerii. Comprese reci și calde pe zona afectată, care se rotesc și scutură din când în când încheieturile mâinilor sau purtând o ațeală în timp ce fac activități care sporesc durerea sunt și alte motive care pot da o ușurare durerii și amorțelii sindromului de tunel carpian.
Când să consulți un doctor?
Durerea severă la încheietura mâinii sau amorțirea extremă care face dificilă prinderea sau îngreunarea lucrurilor poate fi un motiv de îngrijorare. Prin urmare, în astfel de situații, consultați un medic. De asemenea, puteți contacta medicul dacă simptomele persistă după livrare.
5. Dureri de cap
Este frecvent să suferiți de dureri de cap în timpul fazei de sarcină timpurie. Cu toate acestea, devine rar sau se oprește complet în ultimele două trimestre.
Soluţie
Compresele reci, masajul capului, bea multa apa, dormi bine, mergi la plimbari si relaxeaza-te pentru a nu fi stresati sunt cateva dintre modalitatile de a vindeca o durere de cap in timpul sarcinii. De asemenea, puteți lua unele analgezice, dar numai după ce vă consultați medicul.
Când să consulți un doctor
Uneori durerile de cap în timpul sarcinii ar putea însemna ceva grav. De aceea, consultați-vă întotdeauna medicul dumneavoastră atunci când aveți o durere de cap severă, aveți încețoșată viziune, luminează în ochi, durere severă sub coaste, greață și umflarea corpului. Acestea ar putea fi semne de preeclampsie.
6. Crăpături la nivelul picioarelor
Crampele de la nivelul picioarelor sunt o durere înțepenită care apare dintr-o dată. Uneori puteți avea nevoie chiar de ajutor de la cineva pentru a vă îndrepta piciorul. Aceste crampe provoacă dureri la viței și chiar la spatele coapsei. Circulația necorespunzătoare a piciorului și coapsei ar putea fi motivul pentru astfel de crampe subită.
Soluţie
De îndată ce veți avea crampe, ridicați-vă și încercați să vă întindeți piciorul. Ați putea chiar să cereți pe cineva să vă ajute să faceți asta. Apoi, stați și încercați să vă mișcați piciorul și piciorul în timp ce țineți pe ceva sau pe cineva. Se sugerează, de asemenea, că suplimentele de magneziu pot ajuta la reducerea crampezilor musculare. Puteți lua alimente bogate în magneziu în loc de suplimente.
Când să consulți un doctor?
Puteți să vă apelați la doctor dacă aveți crampe frecvente și extrem de dureroase.
7. Sciatica
Relaxinul hormonal începe să pregătească pelvisul pentru naștere. Ca urmare, ligamentele se desfac, iar nervul sciatic se strânge între ele. Acest lucru este atunci când există împușcare durere în jos pe fese și partea din spate a picioarelor.
Soluţie
Homeopatia poate oferi o ușurare a durerii sciatice. În afară de asta, puteți să faceți o baie cu apă caldă sau să aplicați plăcuțe de încălzire în zona afectată.
Când să consulți un doctor?
De îndată ce vă simțiți o durere de tragere în jos pe fese și pe spatele picioarelor, ar trebui să mergeți la medicul dumneavoastră.
8. Hemoroizi
Unul dintre motivele hemoroizilor în timpul sarcinii este problema obișnuită și severă a constipației datorată modificărilor hormonale.
Soluţie
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a vindeca hemoroizii este de a preveni constipația. Acesta poate fi vindecat prin consumul de apă și prin includerea unei multitudini de alimente bogate în fibre în dietă. Mâncarea ar trebui să fie sănătoasă și mai puțin condimentată. Luarea de băi calde cu bicarbonat de sodiu poate crește circulația sângelui în zonă. Pentru a obține scutirea de mancarime în hemoroizi, puteți aplica pastă de coacere pe bază de sifon în zonă. Witch Hazel și sucul de lămâie pot vindeca umflarea și sângerarea în hemoroizi.
Soluțiile non-chirurgicale includ coagularea bipolară, litigiul arterial hemoroid, bandajul de cauciuc și înghețarea. Chirurgia poate fi necesară atunci când sângerarea din hemoroizi nu poate fi controlată sau există mai multe hemoroizi, atât la nivel intern, cât și extern.
Când să consulți un doctor
Adresați-vă unui medic atunci când suferiți de dureri și sângerări severe.
9. Durerea Ribului
De obicei apare în ultimul trimestru. Cu toate acestea, unii ar putea să o experimenteze și în primele trimestre. Durerea este rezultatul faptului ca bebelusul devine mai mare si se impinge impotriva coastei in timp ce incearca sa se regleze.
Soluţie
Puteți obține o ușurare de la dureri la nivelul coastelor numai după săptămâna a 36- a, când uterul și bebelușul picură ușor. Pana atunci, trebuie sa te descurci cu scaderea temporara a durerii, purtand haine largi, mentinand pozitia corecta, folosind perne, plimbari, yoga si bai calde.
Când să consulți un doctor?
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră și să cereți medicamente dacă aveți o durere severă în colivie.
10. Dureri de sân
Sensibilitatea la sân poate să apară în oricare dintre trimestre sau în toate trimestrele. Acest lucru se datorează în principal modificărilor hormonale care au loc în timpul sarcinii. Durerea în timpul celui de-al treilea trimestru este, de asemenea, datorită glandelor de lapte care se pregătesc să producă colostru.
Soluţie
Sensibilitatea la sân este frecventă în timpul sarcinii și nu există nici un mod permanent de ameliorare a durerii. Cu toate acestea, durerea poate fi redusă prin purtarea unui sutien de susținere și spălarea ușoară în loc de spălarea viguroasă a zonei în timpul băii.
Când să consulți un doctor?
Când pieptul se simte extrem de inflamat cu piele roșiatică sau erupție cutanată, trebuie să consultați un medic.
Aproape toate durerile și durerile pe care le întâmpinați în timpul sarcinii sunt normale și nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, unii ar putea necesita intervenții medicale. Prin urmare, dacă vă simțiți bine, asigurați-vă întotdeauna că vă împărtășiți îngrijorarea cu medicul dumneavoastră.