10 sfaturi pentru succesul FIV
Când se ia în considerare fertilizarea in vitro, șansele dvs. de a concepe sunt de aproximativ unul la trei și trebuie să faceți tot ce puteți pentru a vă îmbunătăți șansele de succes. Motivul pentru care o rată normală de succes a IVF este cuprinsă între 20-35% este că un cuplu fertil are doar aproximativ 15-20% șansă de a concepe în mod natural. Cu costurile de tratamente și proceduri de fertilitate crescând în fiecare an, este benefic faptul că știi cum să faci FIV de succes prima dată .
10 sfaturi pentru a vă îmbunătăți șansele de succes în FIV
Iată câteva sfaturi de îmbunătățire a FIV de succes pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a încerca FIV.
1. Faceți-vă temele
Selectarea unui bun centru de FIV merge mult în determinarea șanselor dumneavoastră de a avea o sarcină de succes. Desi toate clinicile functioneaza asemanatoare unul cu altul, abilitatile tehnicienilor lor, conditiile in laborator in care embrionul creste, toate joaca un rol. Căutați astfel de lucruri, cum ar fi:
- Raportul sarcinii pe transfer de embrioni
- Ratele sarcinilor pentru cupluri la aceeași vârstă ca tine și cu problema particulară a fertilității
- Acreditarea clinicii și a certificării de bord a medicilor
- Cât costă procedura
- Cât timp pot fi stocați embrionii și costul pentru a face acest lucru
- Câte dintre sarcinile cu succes sunt gemeni sau nașteri multiple
2. Evitați ejacularea pentru a mări numărul de spermă
Bărbații care dau spermă pentru procedură pot avea un succes mai mare dacă se vor abține de la ejacularea cu 3 până la 4 zile înainte de donare. Renunțarea la actul sexual și la masturbare va contribui la creșterea numărului de spermatozoizi și a șanselor unei FIV de succes. De asemenea, este important ca materialul seminal să fie analizat înainte de a fi supus procesului. Calitatea spermei se poate schimba în timp și variază de-a lungul unui an; prin urmare, este o idee bună să faceți o analiză a materialului seminal pentru a elimina această variabilă.
3. Încercați acupunctura
Tradiția asiatică utilizează acupunctura pentru a trata multe probleme de sănătate. Mai multe studii au arătat că acupunctura este benefică pentru femeile care urmează IVF, mai ales în ziua transferului. Se crede că acupunctura îmbunătățește fluxul sanguin către uter și ovare, care stimulează eliberarea neurotransmițătorilor. Se observă, de asemenea, că femeile care au un tratament acupunctural în ziua transferului de embrioni au mai multe șanse de sarcină decât femeile care nu au făcut-o. Femeile care sunt interesate de această procedură o pot adăuga la îngrijirea FIV, având în vedere că are un mic efect negativ.
4. Mâncați o mulțime de grăsimi bune
Un studiu recent al Școlii de Sănătate Publică de la Harvard a constatat că consumul de alimente bogate în grăsimi mononosaturate ar putea ajuta femeile care încearcă să rămână gravide prin metode de FIV. Aceste "grăsimi bune" sunt deja cunoscute pentru a proteja inima, pentru a reduce inflamația în organism și pentru a îmbunătăți fertilitatea. Așa că mâncați o mulțime de alimente bogate în grăsimi mononesaturate, cum ar fi avocado, nuci și semințe, ulei de floarea-soarelui și ulei de măsline. Împreună cu îmbunătățirea fertilității, acestea sunt de asemenea necesare pentru dezvoltarea fătului. În schimb, alte cercetări au arătat că femeile care au o dietă bogată în grăsimi saturate, găsite în unt și carne roșie, au produs mai puține ouă care au fost suficient de sănătoase pentru a fi utilizate în tratamentul fertilității. Prin urmare, adăugați-le ca parte a dietei dvs. de optimizare a succesului în FIV.
5. Meditația și detensionarea
Evitarea stresului nu poate fi subliniată suficient ca un factor major care contribuie la succesul FIV. Este cunoscut faptul că stresul afectează sănătatea și influențează negativ sistemul reproducător. Este normal să vă simțiți neliniștiți și stresați în legătură cu tratamentele de fertilitate; totuși, trebuie să găsiți timp în fiecare zi pentru a vă detensiona pentru a vă îmbunătăți succesul. Puteți începe cu meditația sau ascultați muzică liniștitoare în fiecare zi. Meditația și atenția care implică tehnici ușoare de respirație pot reduce foarte mult stresul și pot permite organismului să funcționeze normal. De asemenea, vă pot reduce senzația de îngrijorare și puteți scădea anxietatea, pentru a vă simți calm și relaxat în jurul tratamentelor.
6. Evitați alimentele cu conținut scăzut de glicemie, alcoolul și cofeina
Indicele glicemic (GI) este un sistem de clasificare a clasificării alimentelor în funcție de cât de ușor acestea sunt digerate de organism. Coboară GI, cu cât sunt digerate mai lent, asigurând astfel o alimentare treptată și constantă a energiei. Acest lucru este crucial pentru menținerea unor niveluri sănătoase de glucoză din sânge și reducerea greutății. Legumele, cerealele integrale, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, broccoli, cartofii dulci și ciupercile sunt unele dintre produsele alimentare din această categorie. Alimentele procesate și uleiurile și zaharurile asociate au un GI ridicat și sunt rele pentru organism. Acestea cresc inflamarea, afectează nivelul hormonilor din organism și afectează negativ sistemul imunitar.
Alcoolul este un teratogen (substanță sau factor care determină malformații la nivelul fătului) și este foarte dăunător dezvoltării fătului, prin urmare trebuie evitat cu orice preț. De asemenea, pe lista lucrurilor de evitat este fumatul. Dacă aveți o dependență față de aceasta, discutați cu medicul înainte de a merge pentru tratamentul IVF. Cafeina este, de asemenea, descoperită că afectează negativ fătul în curs de dezvoltare. Nu trebuie administrate mai mult de 200 mg pe zi în timpul sarcinii. În mod ideal, este mai bine să o evitați în timpul și după tratamentul cu FIV.
7. Să aveți sex după procedură
Deși unii experți recomandă acest lucru, unele studii au constatat că având relații sexuale după o procedură poate îmbunătăți succesul FIV-ului dvs. într-o anumită măsură. Ipoteza este că hormonii naturali și substanțele chimice eliberate în timpul sexului pot ajuta la șansele de concepție. Luați-vă opinia expertului în fertilitate înainte de a merge mai departe.
8. Discutați cu un consilier
Bunăstarea dvs. mentală afectează în mod semnificativ sănătatea și șansele de concepție. FIV poate avea un impact enorm asupra sănătății tale mentale și emoționale, astfel încât să fii pregătit pentru călătoria cu role-coaster. Obțineți ajutor de la un consilier în a vă îngriji emoțional, pe măsură ce treceți prin sentimente de speranță, teamă, entuziasm și chiar teroare. Să aveți soțul / soția, prietenii apropiați sau familia să vă susțină prin întregul proces.
9. Evitați exercițiile grele
Deși este esențial să se mențină o bună stare de sănătate prin exerciții fizice, exercițiile fizice intense pot reduce nivelul de fertilitate la femei și pot scădea ratele de concepție. Exercitiile grele sunt, de asemenea, de doua ori mai susceptibile de a provoca esecul implantarii si pierderea sarcinii. Prin urmare, mergeți ușor în jurul valorii de procedurile de FIV și optați pentru exerciții de intensitate redusă, cum ar fi mersul pe jos, yoga sau înotul.
10. Obțineți o mulțime de odihnă
Este important să mențineți o rutină de dormit consistentă pentru a permite corpului să se odihnească și să se recupereze. Opt ore de somn pe zi este ideal și ciclurile de somn trebuie să fie regulate timp de cel puțin două săptămâni înainte de ciclul FIV. Mergând la culcare devreme este cel mai bun și este recomandat să dormi fără interferența luminii. Somnul în întuneric total ajută la reglarea nivelului de melatonină din organism. Acest hormon este esențial pentru un somn bun și pentru bunăstarea fizică și emoțională. De asemenea, ajută la dezvoltarea foliculilor sănătoși pentru FIV.
Îngrijirea bună a bunăstării fizice și emoționale în jurul tratamentelor FIV vă poate crește șansele unei sarcini de succes.