10 moduri de a face călătoriile în timp ce sarcina este mai ușoară
Călătoria în timp ce este însărcinată nu este la fel de ușoară ca să o faci în timp ce NU este însărcinată, dar este mult mai simplu decât să călătorești cu un copil! Pentru a face aceste ultime călătorii înainte de bebeluș cât mai plăcute, am adunat câteva sfaturi pentru a vă menține calm, răcoros și sănătos.
1. Discutați cu furnizorul de îngrijire medicală
Înainte de a porni în orice călătorie în timpul sarcinii, este bine să discutați mai întâi cu furnizorul de servicii medicale. Îți va oferi totul clar sau un "waaait!" în funcție de cât de departe sunteți, istoricul dumneavoastră medical și starea actuală. De exemplu, pentru un zbor lung, poate prescrie o lovitură de diluant pentru a preveni cheagurile; sugerează să te oprești până când ai ajuns în al doilea trimestru; sau ai rămas aproape de casă.
2. Cunoaște regulile
Unele companii aeriene au reguli despre cât de mult pot zbura femeile însărcinate - și este posibil să aveți nevoie de o notă de la medic. Poate nebun, dar probabil că nu este mai nebun decât să ai un loc 24B în calitate de cameră L&D. Apelați înainte sau consultați site-ul companiei aeriene pentru politici.
3. Realizați un plan de baie
Dacă vă deplasați pentru călătoria dvs., asigurați-vă că aveți un sentiment decent de unde sunt băile și nu. Există chiar și câteva aplicații care vă pot ajuta. De asemenea, discutați cu partenerul de călătorie înainte de timp, nevoia dvs. de a vă opri frecvent. Unii oameni sunt pedalați până la metal până ajungeți acolo și asta nu va funcționa pentru dvs. Adu-l pe el sau ea la bord cu o politică de oprire la nevoie. Dacă zburați, asigurați-vă că obțineți un scaun pe culoar.
4. Adu apă
După ce ați localizat oprirea groapelor, veți fi liber să rămâneți hidratat din abundență, ceea ce este esențial pentru dumneavoastră și pentru bebeluși. Acest lucru poate însemna aducerea câtorva sticle de apă care nu sunt din plastic (sticlă sau oțel inoxidabil) dacă vă deplasați, deoarece atunci când plasticul se încălzește într-o mașină caldă poate scurge substanțe chimice urâte în apă; dacă are un gust de „plastic-y” îl șterge. Sau dacă zburați, asigurați-vă că vă aprovizionați cu sticlele de apă (plasticul e bine acolo) la unul dintre chioșcurile prea scumpe. Cel mai bun 92 de dolari cheltuiți vreodată.
5. Aduceți gustări sănătoase
Ca mamă-a-fi, vei fi mult mai fericit că ai glicemie echilibrată - și copilul tău îți va mulțumi. Aceasta înseamnă că aduceți mâncare de acasă care nu este prea sărată (nu doriți să umflați MAI MULTE, nu?) Și nu prea zahăr. Gândește-ți baghete cu nuci și stafide, pungi cu morcovi tăiați, fructe, hummus și pita, etc. Dacă conduci un cooler este prietenul tău, chiar dacă te oprești pentru mesele complete.
6. Imbraca-te confortabil
Poate că acest lucru este de la sine înțeles, dar îmbrăcarea sarcinii poate fi ciudată. O rochie poate să-ți facă mâncărimea din burtă sau blugii maternitate pot săpa într-adevăr odată ce stai o perioadă. Gândiți-vă că se potrivesc și se potrivesc perfect, în țesături naturale, respirabile, precum 100% bumbac.
7. Cail din orice
Călătoria este epuizantă, sarcina epuizantă. Acum ai un motiv foarte rotund și proeminent să spui „Nu” oricărui lucru pe care nu ai chef să îl faci. Orice. Prea obosit pentru cină? Căscă și pornește în cameră cu o gustare. Prea obosit să schilotești prin oraș? Pune-ți picioarele cu o carte. Aproape nimeni nu va îndrăzni să se certe și s-ar putea să aveți de fapt o vacanță lovită înapoi.
8. Purtați pantofi COMFY
Picioarele în sarcină pot fi mari și umflate. Asigurați-vă că le puneți în ceva în care sunt confortabile. De asemenea, întregul dvs. centru de greutate s-a deplasat și articulațiile vulnerabile, cum ar fi gleznele și genunchii țin mai mult în greutate ca niciodată. Asigurați-vă că acești pantofi sunt, de asemenea, robusti. De asemenea, căderea este ultimul lucru de care ai nevoie acum. Comercializează flip-flops pentru sandale sigure cu curele reglabile. Schimbă apartamente sloppy pentru adidași drăguți și agitat.
9. Timpul este bine
Majoritatea oamenilor iau o lună de copil în jur de șase luni. De obicei, atunci când ieșiți din pădure greață de greață, de fapt arătați strălucitoare-însărcinate și vă simțiți destul de bine. Mergeți prea devreme și veți intra în sacul barf sau veți stresa cu greu rezultatele testelor prenatale. Mergeți prea târziu și veți fi mai puțin confortabil și mai probabil să vă preocupați să intrați în muncă timpurie.
10. Localizați un spital sau un medic
Deși este puțin probabil să mergi la muncă timpurie în timpul călătoriei, este o idee bună să cercetezi anumite locuri medicale în care ai încredere în prealabil. Acesta este motivul pentru care puteți alege călătoria într-o țară dezvoltată, cu asistență medicală bună. Este foarte puțin probabil să ai nevoie de ea, dar bine să ai dacă o faci.