11 mese sănătoase care nu sunt aceeași salată veche
Să rămânem cinstiți pentru o secundă: mesele sănătoase nu au cea mai bună reputație. Au fost cunoscuți ca fiind plictisitori și blandi, făcându-i opțiuni foarte inexplicabile pentru mese. Ei bine, uitați tot ce credeați că știți despre aceste feluri de mâncare, pentru că există tone de mese sănătoase, delicioase, pe care le puteți face în fiecare noapte a săptămânii.
Punerea împreună a unui meniu săptămânal de mese sănătoase poate părea o sarcină copleșitoare. Deciderea combinațiilor de arome care funcționează împreună, a crea modalități creative de a folosi legumele și de a găsi timp pentru gătit reprezintă provocări. Dar nu trebuie să fii asul în bucătărie pentru a-ți hrăni bine mâncarea. Și nu trebuie să eliminați toate preferințele. În aceste zile, poți să scrii cu ușurință pastele și pizza care au un gust bun și e bună pentru tine. Cheia pentru a crea o cină delicioasă sănătoasă este pur și simplu o mulțime de straturi de condimente și aromă.
Deci, dacă începeți anul cu unele rezoluții noi cu privire la obiceiurile dvs. alimentare sau dacă doriți să ridicați factorul de sănătate în mesele dvs. obișnuite, aceste 11 mese sănătoase vă vor umple și vă vor face să vă simțiți bine procesul.
1 Burgers negru de dovleac
Complet de vitamine și proteine hrănitoare, acest burger de fasole neagră, de la Back to Her Roots, vă va umple de gust. Încercați acest lucru într-un weekend când aveți tentația de a gratar, dar doriți ceva mai ușor decât un burger sătul.
2 Crockpot Sweet Potato Chicken Chili
Dacă doriți o cină ușoară, care este încă sănătoasă, nu puteți să bateți meniul lui Ari pe cartofi de pui dulci de cartofi. Un castron consistent de ceva cald întotdeauna lovește locul și ușurința acestui lucru îl face perfect pentru acele nopți în care tocmai nu ai timp să gătești o masă mare.
3 Găină de ghimbir de la Quinoa Brussels cu afumat Cheddar
Gândindu-te la încercarea de luni fără carne? Dați tendință o încercare cu rețeta Feed Me Phoebe pentru ghimbirul de broaște chinoa brussels. Cu atât de multe arome bogate și satisfăcătoare, nici măcar nu veți pierde carnea.
4 Sos de cartofi dulci Falafel & Chimichurri
Fii puțin aventuros și exploră falafelul de cartofi dulci Healhty, Happy, Life. O masă vegană și lipsită de gluten pe un clasic mediteranean, acest fel de mâncare ar face o cină perfectă la o săptămână.
5 Veggie Tacos cu Avocado-Tomatillo Salsa
Obțineți alocația zilnică de legume cu ajutorul tacosului de legume "Love & Lemons". Umplute cu toate aromele pe care le iubești în tacos, avocado tomatillo salsa este sosul secret care îi lovește pe acești tacos.
6 Salată de conopidă caramelizată
Într-o grabă pentru a cina împreună, dar nu doriți să luați gras scoate-out? Luați împreună un castron uriaș de salată de conopidă caramelizat natural a lui Ella și faceți o masă sănătoasă și delicioasă.
7 pui de susan și broccoli
Dacă vă doriți chinezi, săriți linia de mers și faceți propria versiune de pui de susan și broccoli se amestecă prăjit acasă, cu această rețetă de la Ovăz cu o furculiță.
8 rotiri rapide de pește
Produsele de pește de la Foody Foodie sunt la fel de clare ca ele. Cu foarte puține ingrediente, aceste feluri de mâncare simple se strecoară și într-o porție de legume.
9 Zucchini la grătar și paste de porumb cu parmezan
Nu numărați pastele afară ca o opțiune pentru cină sănătoasă. Păstrați-l curat cu zucchini de gratar de dovleac Scrumptious și paste de porumb. Bonus: se face în mai puțin de 30 de minute.
10 Risotto Squash Butternut Roșu
Când aveți timp, faceți acest risotto de bucătărie de la Cookie + Kate. Bunătatea cremoasă a sucului de butterut va face greu să spui nu la secunde (și treimi).
11 Pizza de pui de anghinare de spanac
Nu trebuie să vă sacrificați favele atunci când doriți să mâncați sănătoși. Gimme Some Cuptor are spatele pe aceasta. Puneți împreună această pizza de anghinare de pui și răsfățați-vă fără vinovăție.
Imagini: Amabilitatea lui Gimme Some Cuptor ; Desigur, Ella ; Înapoi la rădăcinile ei ; Meniul lui Ari ; Hrăniți-mă cu Phoebe ; Viață sănătoasă, fericită ; Dragoste și Lămâi ; Desigur, Ella ; Ovăz cu un furculiță ; Foodie Healthy ; Dovleacul scrumpos ; Cookie + Kate ; Dă-mi niște cuptor