11 Mantrele necesare pentru femeile însărcinate care doresc să se nască fără medicamente
Ceva care nu va fi o știre pentru mame, având în vedere nașterea fără droguri, dar este aparent șocantă pentru toți ceilalți: unii dintre noi sunt la fel de frică de un ac în coloana vertebrală, pe măsură ce alți oameni au dureri de muncă. Pentru unii dintre noi, intervențiile medicale opționale sunt mai înspăimântătoare decât gândul nașterii fără ele. Suntem minoritatea în acest sens, deși memorarea unor mantre necesare pentru naștere fără droguri poate fi foarte utilă pe măsură ce treceți prin sarcină și în timpul travaliului.
Pentru prima dată, bio-mama care a decis să se nască cu moașe și fără medicamente, știu prima dată atât cât de provocatoare și de recompensă poate fi la nașterea așa cum doriți. Bineînțeles că nu totul este în mâinile tale - situații neprevăzute și urgențe apar uneori - dar nașterea fără droguri este pe deplin posibilă pentru mulți oameni, inclusiv pentru prima dată mamele . Aceasta necesită pregătire fizică și în special mentală, deoarece (posibilități medicale legitime) cel mai mare obstacol pe care îl întâmpinați este depășirea unei vieți de condiționare culturală care îi învață pe oameni să se teamă de naștere. Sunt șanse, veți fi, de asemenea, înconjurați de oameni care au fost socializați pentru a crede aceleași lucruri pe care încercați acum să le dezveliți, deci este mult mai dificil să dezvăluiți ceea ce a fost înrădăcinat nu numai în voi, ci și în jurul vostru, trecând prin actul fizic al muncii și al livrării.
Pentru toate ipotezele false și adesea nedrepte despre mamele care aleg un plan de naștere nemedicat, din experiența mea nu există lipsă de oameni care au avut nașteri cu medicație, oameni care le doresc în viitor sau bărbați care ar trebui să fie doar STFU în general, care nu au nici un fel de suspiciune spunând părinților ca noi de ce alegerea noastră este prostie, greșită sau greșită. Deci, în afară de a învăța tot ceea ce puteți despre ceea ce nașterea "normală" este într-adevăr ca, dacă doriți cel mai bun împușcat posibil la o naștere fără med, alegeți furnizorul dvs. de îngrijire cu înțelepciune, și găsiți modalități de a vă proteja, mental și emoțional, care vor încerca să vă vorbească sau să vă sperie din dorința noastră. Doulas și partenerii de naștere bine informați și bine pregătiți sunt foarte folositori pe acest front, atât înainte cât și în timpul travaliului. Următoarele mantre mici pot ajuta, de asemenea.
"Nașterea mea, afacerea mea"
Am oprit intenționat să spun celor mai mulți oameni planul meu de naștere, pentru că nu am vrut să mă ocup de presupunerile, proiecțiile și dramele lor. În orice caz, dacă îi spui tuturor, câtorva oameni sau nimănui; amintiți-vă că nașterea dvs. este afacerea dvs. Nu trebuie să faceți nimic pentru motivele altora și nu trebuie să vă justificați sau să vă explicați.
"Povestirile de groază ale altor oameni nu fac parte din planul meu de naștere"
Din anumite motive, oamenii cred că este bine să speriați femeile gravide cu experiențele lor traumatice proprii sau ale altor persoane. Da, nu este nevoie să ascultați oameni care vor să vă sperie pentru a fi pregătiți pentru naștere sau pentru a efectua ajustările necesare ale planului de naștere dacă apar complicații reale (sau chiar dacă vă răzgândiți, care este 100% OK).
Discuție reală: Sunteți inteligent, competent și suficient de grijuliu pentru a vă face alegerile potrivite și, ca adult adult, sunteți deja conștient de faptul că planul nașterii ar putea fi necesar să se schimbe într-o situație de urgență reală. Nu trebuie să îndurați hărțuirea altor persoane deghizată ca "încercând să vă asigurați că sunteți realist" sau "ajutându-vă să vă pregătiți pentru ceea ce s-ar putea întâmpla". Spuneți-i să-și păstreze prostiile lor patronante.
"Nu sunt ace lângă luneta mea și voi fi bine"
Dacă sunteți ca mine și credeți că acele sunt înfricoșătoare, simțiți-vă liber să repetați acest lucru oricui crede că împingerea informațiilor despre epidurali la voi este oarecum "împuternicită" sau "susținută", în ciuda tuturor protestărilor contrare.
"Mintea mea este la fel de deschisă ca trupul meu"
Corpul tau este capabil sa nasca, iar mintea ta este capabila sa se schimbe. Ești pregătit să faci ce trebuie să faci, indiferent de ce înseamnă în cele din urmă.
"Ma descurc"
Pentru că te rog. Vezi și: # 4.
"Mingea mă ține pe minge"
Pentru că este adevărat. Bouncing, de rulare, chiar și pe o minge uriașă este surprinzător de util. Bilele de exerciții care vă ajută să lucrați, să munciți și să săriți nou-născutului să dormi sunt cel mai bun prieten al mamei.
"Fără risc, fără rușine"
Cu excepția cazului în care dumneavoastră sau copilul dumneavoastră sunteți în pericol iminent, nu este nevoie să vă grăbiți copilul afară. Repetați-vă la dvs. când vă simțiți că ați fost însărcinată pentru opt forevers, înainte de a discuta cu orice furnizori care ar putea să dorească să inducă fără un motiv întemeiat sau cu oricine altcineva care are răbdare și încercarea ta.
"Tot ce am nevoie este dragostea (și gustările)"
Oxitocina este atât de puternică. Înconjurați-vă cu dragoste și afecțiune în timp ce vă forțați să o grăbească, ceea ce vă face să vă mișcați munca. De asemenea? Acesta este un eveniment fizic extrem de ascuțit, astfel încât corpul tau are nevoie de combustibil pentru al menține. Având la dispoziție pe cineva din apropiere pentru a vă oferi îmbrățișări și sărutări și multe gustări ușor de manevrat, este un super-ambreiaj când lucrați fără med.
"Dans Dance A Chance"
Dansul în muncă este un lucru, pentru că este minunat. Dansul și muzica bună te ține în pace, te ține fericit și ține copilul în mișcare. Merită încercat.
"Tuburi calde și spumă spate"
Mai multe măsuri de confort pe care trebuie să le reamintiți, pentru că nu aveți medii în muncă, nu înseamnă neapărat suferință. Există multe modalități de a vă simți bine, astfel încât să puteți continua să lucrați pentru a scoate acel copil.
"Da, pot"
Pentru că este adevărat. Spuneți-o oricui vă îndoiește, chiar dacă acea persoană este uneori.