11 lucruri de băut pentru a face alăptarea mai ușoară
Dacă numai alăptarea a fost la fel de ușoară pentru toate mamele, așa cum natura a intenționat să fie. Nu ar fi frumos ca bebelușul să se blocheze imediat ca un profesionist și ca alimentarea cu lapte să fie întotdeauna perfect reglementată? Din păcate, nu este atât de simplu pentru multe mame. Cu siguranță nu era ușor pentru mine. M-am luptat cu aprovizionarea cu lapte și, când toate celelalte au eșuat, m-am uitat la lucruri de băut pentru a ușura alăptarea.
Mulți mame care alăptează și care au o durată dificilă vor discuta cu galactagogii pe bază de plante sau cu prescripție - o substanță care mărește oferta de lapte - cu medicii lor. Deoarece tot ceea ce ingerați are potențialul de a apărea în laptele matern și de a vă afecta copilul, este important să nu luați nimic, indiferent dacă acesta este considerat pe bază de plante, organic, natural, etc., fără să vorbească mai întâi cu un profesionist din domeniul sănătății. "Exista adesea o ipoteza ca, din moment ce ierburile sunt naturale, ele sunt sigure", a scris Dr. Jay Gordon, membru al Academiei Americane de Pediatrie, pe site-ul sau. "Nu este întotdeauna cazul și, de fapt, unele plante medicinale pot fi destul de periculoase".
Gordon este un susținător al galactagogilor, dar numai ca o ultimă soluție pentru mamele care au cu adevărat nevoie de ajutor cu oferta lor. El recomandă mai degrabă să vă asigurați că nu vă restricționați din greșeală furnizarea de lapte proprii făcând lucruri cum ar fi purtarea unui sutien prea strâns, dormit pe stomac, fumat, luând medicamente pentru alergii sau nu alăptează și pompând destul de des.
Dacă faci tot ceea ce este recomandat și încă mai ai o cantitate mică de energie, iată câteva lucruri pe care le poți bea pentru a face alăptarea mai ușoară - atâta timp cât primești medicul în primul rând.
1 ceai de ghimbir
Potrivit mamei Junction, ghimbirul ajută la creșterea producției de lapte matern. Poți bea ceaiuri de ghimbir făcute în comerț sau aburiți o felie sau două ghimbir în apă fierbinte timp de câteva minute pentru a-ți face propriul.
2 ceai de schinduf
Consumul de ceai de schinduf poate creste volumul de lapte, conform WebMD. Există mai multe ceaiuri de fierbete comerciale disponibile sau puteți căuta rețete de casă folosind semințe de struguri sfărâmate în apă clocotită. Gordon a avertizat că schinduful poate afecta nivelurile de zahăr din sânge, iar mamele care alăptează cu hipoglicemie sau diabet trebuie să monitorizeze nivelul zahărului din sânge dacă utilizează schinduf.
3 ceai de fenicul
După cum a spus Kelly Bonyata consultantului pentru lactație și lactație, Kelly Mum, fenicul este folosit uneori pentru a determina scăderea laptelui. Gordon a avertizat că fenicul conține fitoestrogenii care pot avea un efect negativ asupra aprovizionării dvs. dacă sunt luate în exces.
4 ceai de semințe de mărar
Gordon a scris pe site-ul său că mamele pot prepara un ceai folosind semințe de mărar sau pot presăra semințele crude peste mese.
5 suc de morcovi
Potrivit Just Mommies, morcovii conțin fitoestrogeni, beta-caroten și vitamina A, care pot oferi o cantitate suplimentară de energie necesară femeilor care alăptează și pot îmbunătăți aprovizionarea cu lapte matern. Amintiți-vă că fitoestrogenii vă pot provoca daune de lapte dacă sunt luați în exces.
6 suc de caise
Caisele sunt considerate ca fiind o hrană superioară pentru alăptare conform The Bump, deoarece sucul de caise poate consuma prolactina, hormonul care îi spune corpului să producă lapte.
7 ceai de alfalfa
Alfalfa a fost folosită pentru a mări cantitatea de lapte furnizată de mulți ani, potrivit Well Well. Un ceai poate fi făcut folosind frunzele, nu germenii. Site-ul recomandă treptat introducerea lucernei, deoarece poate provoca diaree la mamă, la copil sau la ambele.
8 Ceai binecuvântat
Binecuvântat ciulin funcționează pentru a crește aprovizionarea cu lapte atunci când este utilizat împreună cu alte plante, cum ar fi schinduf în conformitate cu foarte bine. Un ceai poate fi făcut prin plasarea a una sau două lingurițe de ciulin uscat binecuvântat într-o ceașcă de apă clocotită, însă foarte bine a avertizat că aroma este amară.
9 Lapte de migdale
Foarte bine, de asemenea, remarcat faptul că multe mame care alăptează beau lapte de migdale pentru a crește cremăciunea, dulceața și cantitatea de lapte matern.
10 ceai Rue de capră
Capul de capră este considerat galactagog, dar Foarte bine a avertizat să nu folosească planta de țânțar proaspătă, deoarece este considerată toxică. Planta uscată, cu toate acestea, poate fi utilizată ca un ceai pentru a crește aprovizionarea cu lapte.
11 Apă
Acesta este probabil cel mai simplu și mai sigur lucru pe care îl puteți bea pentru a ușura alăptarea. Gordon a recomandat ca toate mamele care alăptează să bea cel puțin 64 uncii de apă pe zi. Mamele care nu beau suficientă apă pot deveni constipate, se simt obosite și se confruntă cu probleme concentrându-se conform Dr. Sears. Acest lucru poate face alăptarea mult mai greu decât trebuie să fie.