20 săptămâni gravide: ce să așteptați
În acest articol
- Creșterea bebelușului în timpul sarcinii - săptămâna 20
- Care este dimensiunea bebelușului?
- Schimbări corporale comune
- Simptomele sarcinii în săptămâna 20
- Belly la 20 săptămâni de sarcină
- 20 săptămâni cu ultrasunete
- Ce să mănânce?
- Sfaturi și îngrijire
- Ce trebuie să faceți cumpărăturile
Ați făcut-o la jumătatea sarcinii. În această săptămână veți observa în cele din urmă că micuțul dvs. este suficient de mare pentru a vă mișca sau împinge. Cu toate acestea, în uter este suficient spațiu pentru ca bebelușul dvs. să danseze în jur, permițându-vă să simțiți mișcările. Iată o listă de sugestii și răspunsuri la întrebările pe care le-ați putea avea despre săptămâna a 20-a.
Creșterea bebelușului în timpul sarcinii - săptămâna 20
În acest moment, veți fi în jur de 4 kilograme mai grele, cu un kilogram suplimentar adăugat la fiecare două săptămâni. Dacă fătul tău este o fată, uterul ei sa format pe deplin cu milioane de ouă deja în producție. Dacă este un băiat, testiculele lui încep să coboare din abdomen, procesul terminând în câteva săptămâni. Bebelusul a început să înghită mai mult, permițând sistemului digestiv să obțină o experiență foarte necesară. Acesta este momentul în care bebelușii încep să producă scaun, o substanță negru gooey cunoscută sub numele de meconiu, care se va colecta în intestin. Dinții de lapte sunt prezenți în acest moment, iar dinții permanenți încep să se formeze și ei. Deoarece bebelușul este suspendat permanent în lichidul amniotic, acesta este acoperit cu o substanță uleioasă denumită vernix, care îi protejează pielea de crăpături.
Care este dimensiunea bebelușului?
La 20 săptămâni gravidă, dimensiunea bebelușului este de aproximativ 16-17 centimetri de sus în jos, cântărind aproximativ 300 de grame. Până în acest moment, fetușii sunt măsurați de la coroană la cârpă, deoarece picioarele lor sunt strânse pe corpurile lor superioare. Cu toate acestea, la cea de-a 20-a săptămână, devine mai ușor să aflați mărimea acesteia de la cap până în picioare.
Schimbări corporale comune
În cea de-a 20-a săptămână, veți observa câteva modificări ale corpului în timpul sarcinii decât de obicei:
- Edemul: picioarele tale vor începe să se înflorească datorită reținerii apei.
- Snoring : creșterea estrogenului determină umflarea membranei interioare a nasului, ceea ce duce la sforăit.
- Oamenii de știință despre sarcină: În a 20-a săptămână, oamenii vor începe să observe că sunteți însărcinată.
- Creșterea mai rapidă a părului și a unghiilor: hormonii curși prin vene vă ajută de asemenea la creșterea părului și a unghiilor.
- Vaginale: Vaginul va incepe sa produca cantitati mari si mai mari de evacuare ca un mijloc de a pastra zona inghinala protejata impotriva bacteriilor dăunătoare.
Simptomele sarcinii în săptămâna 20
Ajungerea la acest punct în timpul sarcinii este o realizare minunată, cu excepția problemelor provocatoare care o pot însoți. În plus față de schimbările care se întâmplă în corpul dvs., există mai multe simptome pe care le veți experimenta:
- Energie extremă: hormonii din corpul dvs. vă vor da un salt la nivelurile dvs. de energie, precum și unitatea sexuală.
- Dificultate de respirație: Pe măsură ce fătul crește, uterul exercită o presiune asupra plămânilor, forțându-vă să depuneți mai mult efort pentru a vă respira.
- Membrele incep crampe: Picioarele si bratele dvs. considera ca este mai dificil sa ramanem limpezi si flexibili.
- Indigestie si arsuri la stomac: Aceste probleme apar ca fatul impinge in jurul sistemului digestiv, ceea ce face dificil de a avea un somn bun.
În timp ce durerile de cap ușoare până la moderate sunt în concordanță cu fluctuațiile hormonale în timpul sarcinii, dacă vă simțiți cu dureri de cap severe, dureri abdominale, greață, probleme de vedere sau umflarea extremităților, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră cât mai curând posibil, deoarece acest lucru ar putea indica preeclampsia sau hipertensiune arterială în timpul sarcinii.
Belly la 20 săptămâni de sarcină
La marcajul săptămânii 20, uterul este paralel cu buricul și are un diametru de 18-24 cm. Acesta va continua să împingă în afară cu circa 1-2 cm în fiecare săptămână. Deoarece acest lucru provoacă stres la nivelul articulațiilor și ligamentelor, medicul vă poate prescrie un hormon numit relaxin care atenuează acest stres. Dacă aveți dureri în regiunea pelviană sau pubiană, informați medicul, deoarece ar putea fi simptomatic pentru probleme mai mari.
20 săptămâni cu ultrasunete
Acesta este momentul potrivit pentru scanarea ultravioleta la mijlocul sarcinii. Nivelul de detaliu pe care îl veți vedea în această scanare este de necrezut, care include inima, creierul, plămânii și rinichii. De asemenea, veți putea vedea degetele, degetele de la picioare, unghiile, părul, urechile, ochii și nasul. Acest lucru este, de asemenea, atunci când sexul copilului poate fi determinat, deși trebuie remarcat faptul că procedura este ilegală în India. Ecografia săptămâna aceasta va putea, de asemenea, localiza poziția placentei pentru a verifica dacă blochează colul uterin. Dacă este, nu există niciun motiv să vă faceți griji, deoarece creșterea uterină tinde, în general, să tragă placenta înapoi spre ea însăși.
Ce să mănânce?
Există câteva lucruri pe care ați dori să le remarcați cu privire la
Cu uterul, placenta și fătul crescând rapid în dimensiune, fierul este una dintre cerințele prime ale corpului tău. Fierul este esențial pentru a face sânge, astfel încât consumul suficient de important este foarte important. Cele mai bune surse sunt cărnurile roșii și albe, însă pentru vegetarieni sunt suficiente opțiuni precum mazărea, boabele de soia și spanacul.
- Pe măsură ce oasele bebelușului devin mai puternice și mai groase, asigurați-vă că consumați suficient calciu. Produsele lactate cum ar fi laptele, brânza, iaurtul și legumele precum verdele frunzelor, spanacul și fasolea sunt bogate în calciu.
Dacă este necesar, puteți să vă adresați medicului dumneavoastră să vă prescrie un comprimat de vitamine sau minerale pentru a vă suplimenta nutriția. Pentru a preveni indigestia si arsurile la stomac, incercati sa mancati mese mai mici de mai multe ori pe zi decat cateva mari.
Sfaturi și îngrijire
Există câteva lucruri de făcut și câteva care trebuie evitate în timpul celei de-a 20-a săptămâni de sarcină:
Dos
- Reglați în mod regulat pelvisul înainte și înapoi pentru a atenua orice durere. Dacă durerea este extremă, încercați să țineți pelvisul înainte pentru câteva secunde și repetați procesul de câteva ori pe zi.
- Asigurați-vă că picioarele dvs. deja umflate nu trebuie să sufere purtând pantofi confortabili cu tălpi plate. Evitați călcâiele înalte sau orice pantofi prea strâmți.
- Vizitați în mod regulat un fizioterapeut. Acestea sugerează exerciții și vă ajută să vă administrați dureri severe în spate, la nivelul coastelor sau pelvian care vin cu sarcină.
Interdicții
- În nici un caz nu trebuie să ridicați greutăți mari, dar dacă trebuie să faceți acest lucru ridicați în timp ce vă îndoiți genunchii.
- Nu stați pe un picior mai mult decât celălalt. Utilizați mușchii abdominali pentru a vă sprijini spatele și a vă ridica drept.
- Încercați să nu vă așezați fără să vă sprijiniți spatele cu o pernă sau un tampon.
Ce trebuie să faceți cumpărăturile
În acest moment, este timpul să faceți cumpărături pentru purtătorii de copii pe care îi puteți transporta pe micuțul dvs. Este, de asemenea, o idee bună să începeți căutarea unor rochii de maternitate elegante pentru corpul dumneavoastră care se schimbă. Înscrieți-vă pentru cursuri antenatale pentru a vă ajuta să învățați cum să aveți grijă de copilul dvs. chiar acum, deoarece cei buni au tendința de a avea o listă lungă de așteptare.
Cu precauțiile și preparatele corecte, sarcina poate fi mai degrabă de a se bucura de nașterea iminentă a copilului și mai puțin de durerile care vin cu el.
Săptămâna anterioară : 19 săptămâni gravide
Săptămâna următoare: 21 săptămâni gravide