21 săptămâni gravide: Ce să așteptați

Conținut:

În acest articol

• Creșterea bebelușului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 21
• Care este dimensiunea copilului?
• Schimbări corporale comune
• Simptomele sarcinii în săptămâna 21
• Belly la 21 săptămâni de sarcină
• 21 săptămâni cu ultrasunete
• Ce să mănânce
• Sfaturi și îngrijire
• Ce trebuie să faceți pentru magazin

Te apropii încet de ziua când îți vei întâlni bucuria de bucurie. În cea de-a 21-a săptămână, veți putea simți copilul mai mult decât de obicei. De asemenea, veți începe să experimentați câteva simptome pentru care aveți nevoie de o ușurare. Iată o listă de sugestii și răspunsuri la întrebările pe care le-ați putea avea despre a 21-a săptămână.

Creșterea bebelușului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 21

În săptămâna 21, micuța dvs. va începe să-și guste mâncarea, deoarece gusturile încep să se formeze. Chiar dacă copilul obține nutriție prin înghițirea fluidului amniotic, ceea ce mâncați va aroma fluidul în sine. Unele studii au arătat că bebelușii preferă aceleași alimente pe care mamele le-au mâncat în timpul sarcinii. În plus față de gust, copilul are acum membrele sale proporțional dezvoltate, permițând un control coordonat asupra mișcărilor pe care le veți începe să le experimentați prin lovire sau împingere. Deoarece fătul este încă destul de mic, nu veți putea să spuneți care parte a corpului îi împinge împotriva burții. Dezvoltarea unor simțuri precum vederea și sunetul fac copilul conștient de obiceiurile zilnice și chiar vă poate recunoaște vocea. Au apărut sprâncenele, genele și pleoapele, deși irisiul nu și-a făcut încă culoarea.

Care este dimensiunea copilului?

La 21 săptămâni gravidă, dimensiunea bebelușului este de aproximativ 24-25 cm lungime de la cap până în picioare, la fel ca o morcovă mare. Greutatea sa este de aproximativ 450-500 de grame și se împinge ușor împotriva organelor.

Schimbări corporale comune

În timpul celei de-a 21-a săptămâni, există unele modificări ale corpului în timpul sarcinii pe care le veți aștepta:

• Varice:

Cu cât copilul vostru crește, venele din picioare prezintă o presiune tot mai mare. Acest lucru este agravat de nivelul progesteronului din sânge, ceea ce duce la venele varicoase.

• Vergeturi:

Bumura, coapsele, șoldurile și fesele vor începe să suporte greutatea creșterii în creștere a sarcinii. Aceste vergeturi apar ca dungi întunecate cauzate de ruperea țesutului de susținere sub piele. Bricheta jupuita esti, cu atat mai mare este sansa ta de a le obtine. De obicei, ei nu pleacă după naștere, dar devin mult mai puțin vizibili.

• Spider Vene:

Vene mici cu un model radial ca ramurile copacilor ar putea apărea pe picioare, pe mâini sau pe față. Din fericire, ei pleacă de obicei, după ce ați dat naștere.

• Acnee mai rau:

Fluxul hormonal care trece prin corpul dvs. va provoca dezastre cu nivelele de ulei din piele, ducând la apariția acneelor. Cu toate acestea, nu utilizați medicamente pe cale orală sau topică, deoarece acestea pot provoca complicații în timpul sarcinii.

Simptomele sarcinii în săptămâna 21

Simptomele pe care le veți experimenta în timpul celei de-a 21-a săptămâni ar putea indica modul în care vă veți simți pentru ultimul trimestru. Unii dintre ei sunt:

• Contractiile lui Braxton Hicks: Acestea sunt contractii cu care corpul tau a trecut chiar si inainte de munca, ca o forma de practica pentru evenimentul real. Dacă încep să cauzeze disconfort, contactați imediat medicul.
• Descărcarea de la piept: Laptele sau colostrul galben se vor scurge din sânii dvs., deoarece canalele de lapte sunt pe deplin funcționale în acest moment. Acest lucru nu este dureros, cu toate acestea, ar putea provoca jenă, astfel încât să transporte unele țesuturi sau șervețele umede cu tine.
• Piele iritată: Pielea ta burtă întinsă va avea tendința de a deveni mai uscată decât de obicei și ar putea chiar să devină crăpată. Utilizarea generoasă de hidratant ar trebui să vă rezolve problema.
• Crampe la nivelul picioarelor: Acesta este un simptom foarte frecvent provocat, datorită faptului că picioarele dvs. poartă acum mai multă greutate decât sunt obișnuite. Executați exerciții de întindere sau obțineți masaje pentru picioare pentru ușurare.
• Inflamați gingiile: gingiile vor fi mult mai sensibile decât de obicei, deci aveți grijă să vă spălați dinții cu blândețe.

Belly la 21 săptămâni de sarcină

21 de săptămâni de purtare a copilului în jurul valorii de dvs. va pune o presiune asupra întregului corp. Pe măsură ce burta continuă să crească, puteți constata că butonul buric se învârte sau nu în anumite cazuri.

Veți fi în jur de 5-6 kg mai greu decât de obicei. Aceasta include greutatea copilului, lichidul amniotic, placenta, uterul, creșterea sângelui și a altor fluide, depozitarea grăsimilor și a proteinelor în sân, și așa mai departe. Puteți să vă mențineți mușchii uterini și pelvieni în formă de vârf, făcând exerciții Kegel.

21 săptămâni cu ultrasunete

Dacă obțineți ecografia la mijlocul sarcinii în această săptămână, veți putea vedea detaliile complicate ale corpului bebelușului, cum ar fi camerele inimii și emisferele creierului. Detaliile despre membrele, organele de simț și părul copilului dvs. vor fi, de asemenea, vizibile. De asemenea, puteți afla sexul fătului în acest stadiu; totuși, acest lucru este ilegal în India pentru a combate ratele de femelă feminină.

Ce să mănânce

Nevoia de fier nu a fost niciodată mai mare decât este în acest moment, deoarece produceți mult mai multe celule roșii din sânge pentru a-i furniza copilului tot ce are nevoie. Dacă rezervele de fier scad, ar putea deveni anemic, ceea ce ar putea duce la oboseală, scurtarea respirației și chiar pierderea conștiinței. Cele mai bune alimente pentru 21 de săptămâni de sarcină, cele care sunt bogate în fier, cum ar fi spanacul, carnea roșie, leguminoasele și peștele sunt recomandate. Suplimentele de fier sunt adesea prescrise pentru a face față situației.

Evitarea cofeinei va spori absorbția fierului, reducându-se astfel la focurile de espresso de două ori pe zi.

Consumați alimente cu o mulțime de vitamina C, cum ar fi lămâi, struguri, pepeni verzi, și ardei iute. Dacă vă supraponderați sau obeze este problema dvs. schimbarea dieta dvs. pentru a include alimentele din cereale integrale, fructe, legume și evitarea alimentelor procesate și zahăr rafinat ar trebui să facă truc.

Mai presus de toate, amintiți-vă să rămâneți hidratat cu cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.

Sfaturi și îngrijire

Este posibil să aveți nevoie să aflați cum să rezolvați problemele cele mai frecvente, cum ar fi arsuri la stomac, hemoroizi, dureri de spate și așa mai departe. Adresați-vă medicului dumneavoastră în mod regulat pentru a afla mai multe despre ceea ce ați putea face pentru a vă proteja pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră.

Do

• Păstrați-vă mușchii picioarelor întinși și relaxați pentru a evita să devină înghesuiți. Dacă este necesar, vizitați un fizioterapeut pentru a vă ajuta.
• Discutați sau cântați copilului dvs. cel puțin două ore în fiecare zi. Copilul va învăța să recunoască și să se conecteze la vocea ta. Redarea muzicii pentru bebeluși îl va ajuta și ea să se odihnească mai bine.

Interdicții

• Nu uitați exercițiile obișnuite, dormind pe partea stângă a corpului și menținând membrele inferioare sprijinite.
• Femeile însărcinate sunt foarte recomandate să efectueze vaccinări pentru tuse convulsivă în acest moment, așa că nu uitați să întrebați medicul pentru mai multe sfaturi.

Ce trebuie să faceți pentru magazin

Cel mai important lucru pentru tine de a cheltui niște bani este un îmbrăcăminte de maternitate. Aceste haine sunt confortabile, dar susțin pe cineva în mijlocul sarcinii. Există mai multe magazine online de a alege de la. Ar putea fi o idee bună să investești în anumite cărți de sarcină, sutiene de maternitate și accesorii pentru camera copilului tău.

Pregătirea precoce pentru o sarcină ușoară și livrare este cheia pentru reducerea multor stresuri care vin împreună cu ea.

Săptămâna anterioară: 20 săptămâni gravide

Săptămâna viitoare: 22 săptămâni gravide