30 săptămâni gravide: ce să așteptați

Conținut:

În acest articol

• Creșterea copilului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 30
• Care este dimensiunea bebelușului?
• Schimbări corporale comune
• Simptomele sarcinii în săptămâna 30
• Belly la 30 săptămâni de sarcină
• 30 săptămâni cu ultrasunete
• Ce să mănânce?
• Sfaturi și îngrijire
• Ce aveți nevoie pentru a cumpăra
• Concluzie

Ați intrat cu succes în a 30-a săptămână. Felicitări! este al treilea trimestru și vă deplasați în mod constant spre acea etapă mult așteptată. Acesta ar fi cel mai bun moment pentru a obține lucrurile ambalate în punga ta de maternitate.

Dos și nu, sfaturi, vizite la medic și dureri, ar putea fi supraîncărcat cu informații. Încercați să nu vă panicați și să aruncați o privire la ceea ce este în stoc în această etapă.

Creșterea copilului dvs. în timpul sarcinii - săptămâna 30

Bebelușul tău pare să crească rapid. Copilul dumneavoastră cântărește mai mult și în timp ce crește, lichidul amniotic care îi înconjoară. Vederea ei se dezvoltă și scheletul bebelușului se întărește.

Care este dimensiunea bebelușului?

Lungimea bebelușului este acum în jur de 16 cm de la călcâi până la coroană. La 30 săptămâni gravidă, dimensiunea bebelușului este aproximativ cea de varză și cântărește aproape 1, 3 kg (3 lbs). Copilul va continua să crească rapid și, deși înălțimea ar putea crește puțin, greutatea se va împușca destul de puțin în următoarele săptămâni până când copilul se naște.

Schimbări corporale comune

La 30 de săptămâni, burtica a crescut mare. Poate doriți să fiți pregătit cu opțiunile de naștere, dat fiind că data scadenței se apropie.

Modificările corpului în timpul sarcinii sunt considerabil rapide în ultimul trimestru. Creșterea în greutate la sfârșitul celor 30 de săptămâni va fi oriunde între 8 și 13 kg. Nu vă faceți griji cu privire la câștigarea în greutate în ultimul trimestru, deoarece este destul de normal. Trupul tău se simte mai greu decât de obicei și unele treburi regulate ar putea fi dificil de făcut. Cu toate acestea, pachetul dvs. de bucurie este la doar câteva săptămâni de la venirea în brațele voastre, bucurați-vă de această perioadă.

Veți avea nevoie de pauze frecvente la toaletă, deoarece există o presiune crescută asupra vezicii dvs., datorită faptului că cel mic vă ocupă cea mai mare parte a spațiului din uter. Sânii dvs. vor deveni licitați, deoarece se pregătesc pentru producția de lapte pentru alăptarea copilului dumneavoastră.

Simptomele sarcinii în săptămâna 30

• Pirozisul va continua ca valva care împiedică intrarea acidului în relaxarea esofagului și acidul începe să se scurgă în esofag
• Dificultate în respirație, deoarece bebelușul va împinge împotriva diafragmei.
• Problemele de digestie datorate mușchilor relaxați.
• Umflături și probleme cu gazele care se acumulează datorită ritmului lent de mișcare a mușchilor.
• Constipația și hemoroizii vor continua datorită relaxării muschilor.
• Este posibil să aveți dificultăți de echilibrare în timpul mersului pe măsură ce centrul de greutate se schimbă.
• Crampe la nivelul membrelor (sau vene varicoase) si dureri de spate pe masura ce bebelusul impinge impotriva spatelui si uterul exercita presiune asupra venelor care transporta sange catre picioare.
• Mâncărime în zona burta, pe măsură ce pielea se întinde pentru a se adapta copilului.
• Disconfort in timp ce dormi ca burta ta este supradimensionata.
• Urinarea frecventă din cauza faptului că bebelușul împinge în jos vezica urinară.
• Oboseala cauzata de transportul greutatii suplimentare si datorita schimbarilor hormonale.

Belly la 30 săptămâni de sarcină

Pântecele tău este dimensiunea unui pepene verde acum. Poate că vă este greu să vă îndoiți și să ridicați lucruri sau să legați chiar șireturile. S-ar putea să vă simțiți ca și cum nu veți putea să mergeți drept și stabil, ceea ce este normal. Tulburările de respirație se vor ușura când copilul se va muta în regiunea pelvisului pregătindu-se pentru naștere. Loviturile și loviturile sunt mai proeminente acum, deoarece copilul a ocupat complet uterul. S-ar putea să apară contracții false - contracțiile lui Braxton Hicks. Deci, vorbește cu ginecologul tău și înțelege diferența dintre contracția falsă și contracțiile reale de muncă.

Cuplurile ezită să facă sex în această perioadă, dar este perfect bine să aveți relații sexuale, cu excepția cazului în care medicul vă sfătuiește altfel.

30 săptămâni cu ultrasunete

Bebelușul își câștigă rapid greutatea și are plămâni și tractul digestiv dezvoltat pe deplin. Copilul poate simti lumina pana acum si poate deschide si inchide ochii. Dacă luați o torță pe burtă, bebelușul o va simți și ar putea ajunge chiar să o atingă. Pielea a fost smălțuită și țesuturile creierului se dezvoltă rapid. Ea este acum capabilă să prindă un deget cu mâinile.

Măduva osoasă a bebelușului dvs. a început să producă celule roșii din sânge, astfel încât micuțul dvs. poate supraviețui singur după naștere. Lanugo (părul moale care acoperă corpul copilului) începe să dispară, deoarece grăsimea corporală și creierul reglează acum temperatura corpului bebelușului.

Ce să mănânce?

Saptamana 30 de sarcina alimentara include o multime de elemente bogate in fier, cum ar fi:

• Carne slabă și pește
• Broccoli și alte legume cu frunze verzi
• Cereale integrale
• Linte și impulsuri
• Nuci și fructe uscate
• ouă

Fierul este foarte important pe tot parcursul sarcinii, deoarece transportă oxigenul din corp prin vasele de sânge și îl transmite copilului prin placentă. Evitați alimentele care inhibă absorbția fierului și mâncați o mulțime de alimente care ajută la absorbția fierului, cum ar fi alimente bogate în vitamina C. Consumul unui pahar de suc de fructe, bogat în vitamina C, poate fi un supliment bun.

Calciul este, de asemenea, foarte important, dar nu trebuie să vă amintiți să nu luați niciodată suplimente de calciu și fier, deoarece calciul poate împiedica absorbția fierului. Lipsa de fier poate împiedica dezvoltarea cognitivă a fătului și, de asemenea, provoacă anemie la mamă, ducând la complicații ale sarcinii.

Sfaturi și îngrijire

Iată câteva sfaturi simple care vă vor ajuta să treceți în această săptămână;

Dos

• Decideți cu privire la stocarea celulelor stem, deoarece aceasta poate fi utilă pentru utilizarea medicală viitoare
• Verificați mișcările copilului
• Faceți exerciții ușoare
• Consumați alimente bogate în fier

Interdicții

• Nu ignora contracțiile sau spargerea apei
• Nu faceți nici o activitate riguroasă
• Dacă mișcările copilului sunt mai mici decât de obicei, nu vă faceți panică, vizitați urgența spitalului

Ce aveți nevoie pentru a cumpăra

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le păstrați:

• Cord banking (dacă intenționați să depozitați celule stem)
• Imbrăcăminte de maternitate și sutiene care alăptează
• Produsele esențiale pentru bebeluș (săpun, prosoape, împachetări, șervețele pentru copii)

Concluzie

Copilul dumneavoastră vă ascultă și este la doar câteva săptămâni de la venirea în brațe. Încearcă să folosești această perioadă pentru a te lega cu ea chiar înainte de a veni în această lume. Disconfortul și modificările hormonale pot face ca mamele să fie suferă de depresie în al treilea trimestru de sarcină. Dacă simțiți că sunteți extrem de scăzut și deprimat în legătură cu sarcina, discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate îndruma în această perioadă de anxietate. Deși cel de-al treilea trimestru este foarte intens și dureros, vă aduce și mai aproape de oamenii din jurul dvs. și ar putea fi, de asemenea, momentul potrivit pentru sărbătorile de duș pentru bebeluși și pentru un film romantic pre-copil.

Săptămâna anterioară: 29 săptămâni gravide

Săptămâna următoare : 31 săptămâni gravide