A treia lună a sarcinii - simptome, modificări ale corpului și dietă

Conținut:

În acest articol

• 3 luni simptome gravide
• Schimbări fizice și emoționale în a treia lună a sarcinii
• Dezvoltarea copilului în trei luni de sarcină
• Lista de sarcini pentru a treia lună
• Exerciții pe care le puteți face în timpul celei de-a treia luni de sarcină
• Don'ts în timpul celei de-a treia luni
• 5 sfaturi pentru tata-să fie
• Ce puteți aștepta în timpul vizitei dvs. în Ob / Gyn
• Întrebări frecvente

Primele trei luni sunt cea mai interesantă parte a perioadei de sarcină. Știți că sunteți însărcinată, dar nu vizibil însărcinată cu lumea din jurul vostru. Continuă să priviți calendarul pentru a număra zilele, să vă uitați atent la dieta dvs. și să vă aflați în creștere și să vă extindeți și, de asemenea, să începeți să simțiți viața din interiorul vostru. Atenţie! Riscul de avort spontan și alte probleme scade, pe măsură ce creșterea fătului crește în acest moment. Embrionul se transformă într-un făt și puteți simți o mișcare. Părțile corpului încep să se dezvolte și organele sexuale sunt, de asemenea, la locul lor.

3 luni simptome gravide

Veți observa următoarele modificări și simptome în corpul dumneavoastră în a treia lună

1. Boală de dimineață

Greața și vărsăturile ar putea să ajungă la vârf până în a treia lună, iar cele mai multe femei gravide au ieșit din aceste simptome până la sfârșitul primului trimestru.

2. Oboseala

Hormonii de sarcină vă fac să vă simțiți obosiți și somnoroși. Organismul are nevoie de sânge suplimentar pentru a furniza substanțe nutritive esențiale fătului, afectând astfel nivelul zahărului din sânge și al nivelului de presiune.

3. Pierderea controlului vezicii urinare

Deoarece corpul produce hormonul de sarcină hCG, există o creștere a volumului sângelui care pune presiune asupra vezicii urinare. Uterul în creștere, de asemenea, pune presiune asupra vezicii urinare și există o necesitate mai mare de a urina frecvent.

4. Constipație

Nivelurile mai ridicate de progesteron încetinesc procesul de digestie.

5. Descărcarea vaginală

Nivelurile ridicate de estrogen, dilatarea cervicală și a pereților vaginali conduc la o descărcare a mucusului alb-murdar din vagin, care împiedică transmiterea oricărei infecții în uter.

6. Crăpături la nivelul picioarelor

Crampele severe ale piciorului și durerea pot fi frecvente în timpul nopții. Este posibil să fie necesar să includeți potasiu și fier în dieta dvs., iar unele exerciții ușoare ar putea, de asemenea, ajuta la reducerea disconfortului.

7. Durerea din spate și durerea abdominală

Modificările nivelurilor hormonale, creșterea uterului întinde ligamentele și tendoanele, provocând dureri de spate și dureri în abdomenul inferior. Încercați să faceți niște exerciții cu impact redus și întindeți-vă cu o consultare prealabilă cu medicul dumneavoastră.

8. Schimbări de dispoziție

Modificările hormonale determină o plimbare emoțională cu rollercoaster în corpul vostru și vă puteți confrunta cu o serie de emoții, de la a fi trist, cu un nivel scăzut de spirit, până la fericire și bucurie.

9. Gumele de sângerare

Schimbarea nivelelor hormonale conduce, de asemenea, la inflamarea și sângerarea gingiilor.

10. Arsuri la stomac

Uterul în creștere pune presiune asupra stomacului și corpul dvs. în expansiune încetinește procesul de digestie. Presiunea exercitată asupra stomacului determină mișcarea acizilor în sus cauzând arsuri la stomac. Mancati la ore regulate si incercati sa mancati mese mici.

11. Vene varicoase

Pe măsură ce uterul se extinde, comprimă vasele de sânge și încetinește circulația sângelui. Aceasta determină umflarea venelor în picioare. Greutatea dvs. în creștere ar putea, de asemenea, să contribuie la încărcarea sistemului circulator cauzând vene varicoase.

12. Congestia

Creșterea volumului sanguin duce la uscarea liniei nazale, determinând umflarea și inflamarea pasajelor nazale, ceea ce duce la un nas infundat sau blocat

13. Poftele alimentare

Este foarte frecvent ca mamele însărcinate să dezvolte o dorință pentru anumite tipuri de alimente sau chiar să se simtă nemulțumite de mirosul sau gustul altora.

Nu este nimic de ce să vă faceți griji cu privire la aceste simptome, deoarece acestea sunt doar o parte a procesului natural.

Schimbări fizice și emoționale în a treia lună a sarcinii

Cea de-a treia lună de sarcină este destul de vizibilă, deoarece uterul este acum de dimensiunea unui grapefruit. Uterul este ridicat în zona abdomenului și acoperă întreaga regiune pelviană. Veți experimenta cu siguranță schimbări fizice și emoționale în această fază.

1. Pieptul ofertei

Sânii tăi vor deveni mai buni în timp ce corpul tău se pregătește pentru alăptare. Dimensiunea sânilor crește și areola devine mai întunecată și mai mare.

2. Măsurători vizibile

Veți observa vergeturi pe burtă și sânii, deoarece lacrimile mici din straturile suport ale țesutului sub piele formează ele

3. Linia întunecată pe abdomen

Melanocita-stimulatoare hormon, care este produs de placenta provoaca intunecare a sfarcurilor si, de asemenea, o linie intunecata care curge de la mijlocul abdomenului la osul pubian.

4. Schimbări de dispoziție și depresie

Este destul de comună să experimentezi schimbări de dispoziție și depresie în timpul acestui trimestru. Corpul tău devine tot mai mare și devii din ce în ce mai conștient de aspectul tău mai mare.

5. Tulburări ale somnului

S-ar putea să găsiți variații în modelul de somn și să vă puteți trezi în mijlocul nopții. Blame pe schimbarea hormonilor.

6. Lipsa libidoului

Majoritatea femeilor simt un sentiment de entuziasm și de romantism în primul trimestru, însă își pierd interesul până la sfârșit. Ar putea fi din cauza creșterii hormonilor și, de asemenea, a modificărilor în aspectul fizic.

Dezvoltarea copilului în trei luni de sarcină

Cum este copilul dvs. la 3 luni gravidă? Este prea devreme să simțiți orice mișcare, dar veți simți și veți experimenta Copil de 3 luni în uter. Ești curios să știi ce se întâmplă înăuntru. Citiți mai departe pentru a vă imagina mai mult:

Până la a treia lună, bebelușul are o lungime de aproximativ 3, 5 cm și cântărește aproximativ 1, 5 uncii - dimensiunea unei prune coapte sau a unei lămâi. Embrionul devine stabil în interiorul uterului, iar organele își încep și creșterea.

STADIUL DE DEZVOLTAREDatorită dezvoltării creierului, capul este puțin mai mare decât corpulPielea este transparentă, cu venele vizibile prin ea. De asemenea, se formează amprentele copiluluiPleoapele pe formare protejează ochii prin acoperirea lor în întregimeBebelușul și laringele încep să se dezvolte; se formează, de asemenea, fălcile și buza superioarăBebelusul începe să suge degetul mare și, de asemenea, începe să devină sughițInima se dezvoltă, completată cu o bătaie a inimii, care poate fi auzită folosind dispozitive electronice de monitorizareStructura musculară și osoasă a copilului se formeazăBebelusul începe să lovească, să se întindă, să se răsucească și să se întoarcă. Deoarece uterul se află încă peste pelvis, este posibil să nu vă simțiți toate aceste mișcăriÎncepe producerea de celule albe din sânge pentru a menține copilul sănătosÎncepe să se contract și să se relaxeze pentru a ajuta la digestieÎncepeți să funcționați și începeți secreția de insulinăÎncepeți excreția urinei în vezicăSe formează degetele distincte și degetele de la picioare împreună cu unghiile și picioarele de la picioare. Nasul și urechile pot fi observate pe scanare. Se formează gâtul, împreună cu foliculii piloni și sfarcurile.

PARTI ALE CORPULUI

Cap

Piele

pleoapele

Gură

Deget mare

inimă

SIstemul musculoscheletal

Mișcările

Măduvă osoasă

Intestin

Pancreas

Rinichi

Alte părți

Dacă sunteți gravidă cu gemeni, creșterea copilului în luna ^a 3 ^-a de sarcină pentru fetușii gemeni va fi aceeași ca mai sus.

Lista de sarcini pentru a treia lună

O listă de sarcini pentru a treia lună vă va ajuta să vă concentrați asupra sănătății și să rămâneți în formă până la livrare.

1. Mâncarea sănătoasă

Veți avea pofte. ^{Al treilea} trimestru de sarcină trebuie să aibă ca scop menținerea unei combinații sănătoase, sănătoase și echilibrate între fructe, legume, produse lactate, carne, fructe cu coajă lemnoasă, cereale, orez etc. Dieta trebuie să aibă vitamine, minerale și substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea ta și o creștere bună pentru copil.

2. Restul adecvat

Oboseala este foarte frecventă și trebuie să vă odihniți atunci când nu vă simțiți bine. Investește în unele perne de maternitate să se odihnească confortabil.

3. Administrați suplimentele

Luați suplimente de acid folic pentru a evita orice malformații congenitale și alte suplimente de vitamine, conform recomandărilor medicului.

4. Menținerea curățeniei și igienei

Sunteți foarte predispus la infecții în această etapă, deci asigurați-vă că respectați standardele de igienă și curățenie adecvate pentru orice, de la gătit, la curățenie până la grădinărit. Păstrați zona vaginală curată și uscată.

5. Sănătatea dentară

Programați o întâlnire cu medicul dentist, deoarece este posibil să fiți predispus la sângerări ale gingiilor din cauza modificărilor hormonale.

6. Cunoștințele despre hrană

Înscrieți-vă în clasele de educație la naștere pentru a face față anxietății, stresului și altor probleme.

7. Comunicați

Un aspect foarte important, asigurați-vă că comunicați suficient cu partenerii și cu prietenii apropiați sau cu rudele în legătură cu orice problemă sau teamă. Este important să vă luați pe cei dragi în încredere pentru a obține o anumită siguranță și pentru a evita căderea în depresiuni.

8. Renunță la fumat și la alcool

Fumatul și alcoolul nu sunt strict recomandate, deoarece s-ar putea dovedi a fi dăunătoare copilului dumneavoastră și, de asemenea, ar duce la un avort spontan.

9. Limita aportului de cafeină

Reduceți aportul de băuturi fierbinți, cum ar fi cafeaua și ceaiul, deoarece crește riscul pierderilor de sarcină și duce la scăderea greutății la naștere.

10. Exercitarea

Răsfățați-vă cu exerciții simple cum ar fi mersul pe jos și înotul. Evitați sporturile care prezintă riscul de cădere sau presiune asupra articulațiilor.

11. Rămâneți activ

Încercați să vă mențineți activi în activități care vă vor ține mintea angajată. Tricot, vopsea sau schiță pentru a vă de-stresa.

Exerciții pe care le puteți face în timpul celei de-a treia luni de sarcină

Câteva exerciții pentru a rămâne în formă în a treia lună

• Pauza de dimineata : ajuta la bataile de oboseala si de dimineata. Vă reîmprospătează și crește fluxul de sânge către corp
• Înot : Tonifică mușchii, întinde ligamentele și crește circulația sângelui
• Pilates : construiți rezistență și creșteți flexibilitatea
• Aerobic cu impact redus : întăriți inima, tonificați mușchii și scutește durerea corporală
• Yoga : Efectuată sub îndrumare profesională, ar putea face minuni pentru copilul dumneavoastră și pentru tine

Nu se efectuează în a treia lună

Iată o listă de precauții de sarcină pentru luna ^a treia pe care ar trebui să o luați în considerare

• Evitați să ridicați obiecte grele și să faceți activități stresante care vor exercita presiune asupra uterului
• Stai departe de mâncarea picantă, uleioasă și grasă pentru a ține departe de probleme de indigestie.
• Purtați haine libere și un sutien confortabil
• Purtați încălțăminte confortabilă care sunt plate.
• Renunțați la medicamente pentru a vă proteja creșterea copilului

5 sfaturi pentru tata-să fie

Dads-to-be au o anumită responsabilitate în timpul sarcinii și iată câteva sfaturi utile pentru a juca soțul perfect

1. Ajutați-i pe partenerul tău să-și reducă oboseala.
2. Sprijiniți-o prin a fi acolo tot timpul, pentru că nu ar mai avea timp pentru interacțiuni sociale.
3. Fiti sustinator si intelept cand isi simte schimbarile de dispozitie.
4. Discutați cu copilul pentru a stabili o legătură.
5. Însoți-o pentru toate vizitele la doctor pentru a ști ce se întâmplă.

Ce puteți aștepta în timpul vizitei dvs. în Ob / Gyn

Medicul dumneavoastră va verifica următoarele

• Istoria dvs. de sănătate și cea a părinților dvs.
• Verificați dacă ați suferit de afecțiuni medicale anterioare
• Verificați greutatea și tensiunea arterială
• Verificați dimensiunea abdomenului pentru a aproxima dimensiunea și înălțimea fundalului uterului
• Verificați bătăile inimii copilului

Teste de laborator

Unele dintre testele efectuate în a treia lună de sarcină sunt,

1. Test de urină

Pentru a determina nivelul de zahăr și proteine ​​și pentru a verifica orice infecție.

2. Testul de sânge

Pentru a colecta mostra pentru a detecta grupul de sânge și factorul Rh pentru a verifica anemia.

3. Testul de reținere a fluidului

Dacă aveți umflături la nivelul brațelor și picioarelor.

4. Teste de screening la primul trimestru

Pentru a determina orice risc pentru făt și ecran pentru naștere și defecte genetice.

5. Testul seric matern (sânge)

Există două teste utilizate pentru a determina screeningul proteinelor plasmatice asociate sarcinii (PAPP-A) și gonadotrofina corionică umană (hCG).

6. Eșantionarea villusului corionic (CVS)

Aceasta se efectuează în timpul celei de-a 11- ^a săptămâni de sarcină pentru a verifica sindromul Down și alte anomalii cromozomiale.

Scanare cu ultrasunet

Nuchal translucency (NT) este o sarcină de 3 luni de scanare făcută pentru a examina parametrii lichidului amniotic, poziția placentei în uter și a evalua orice risc de anomalie la făt.

Întrebări frecvente

1. Este posibilă detectarea defecțiunii tubului neural în timpul celei de-a treia luni de sarcină?

Spina bifida sau defectul tubului neural este o malformație congenitală care este detectată în timpul primului trimestru și mai precis în timpul celui de-al doilea trimestru printr-o scanare cu ultrasunete.

2. Cât de greutate ar trebui să câștig în trei luni de sarcină?

Din moment ce copilul este încă mic, veți obține aproximativ 1 kg - 2 kg până la sfârșitul primului trimestru. Unele femei tind să piardă în greutate din cauza aversiilor alimentare și a bolii de dimineață.

3. Se poate detecta cu ultrasunete sexul dupa a treia luna?

Sistemul de reproducere al bebelușului încă se dezvoltă, deci este dificil de determinat sexul copilului. Rezultatele sunt de aproximativ 75% corecte atunci când se fac între 11-14 săptămâni din perioada de gestație.

A treia lună este o perioadă crucială în timpul sarcinii. Nu mai experimentați greață și vărsături și veți avea mai multe vizite medicale. Dar este o fază interesantă și pur și simplu nu puteți pierde umflarea mică, ochii strălucitori și pielea strălucitoare. Pregătește-te să faci anunțul oficial.