Idei de mâncare pentru copii de 4 până la 6 luni

Conținut:

În acest articol

• Nutrienții esențiali pentru sugarii cu vârste cuprinse între 4 și 6 luni
• Poți să introduci alimente solide copilului tău?
• Alimente pentru copii de 4 până la 6 luni
• Sfaturi pentru hrănire

Creșterea unui nou-născut este atât de drastică încât veți fi surprinși de faptul că un micșor care poate crește atât de repede. Și ceea ce ajută această creștere rapidă și dezvoltare este alimentele pe care copilul le consumă.

Nutrienții esențiali pentru sugarii cu vârste cuprinse între 4 și 6 luni

Laptele matern este cea mai sănătoasă hrană pentru orice copil în primele șase luni. Dar asta nu este totul. Până când copilul va lovi patru luni, va trebui să începeți să încorporați și alte alimente care sunt ambalate cu substanțe nutritive.

1. Primul nutrient necesar unui copil este proteina. Există un motiv bun pentru care proteinele sunt cunoscute ca blocuri de construcție sau corpul nostru și sunt considerate unul dintre cele mai importante substanțe nutritive. Proteinele ajuta la cresterea si repararea muschilor si tesuturilor. Copiii au nevoie de acest lucru, deoarece, în acest stadiu, creșterea se întâmplă într-o fază rapidă.

2. Fierul este următorul nutrient cel mai important. Fierul este excelent pentru activitatea creierului și pentru hemoglobină. Un nou-născut are suficient fier care va dura aproximativ patru luni, un post pe care va trebui să-l încorporați în dieta copilului.

3. Omega 3 acizi grași vin în continuare, deoarece acestea sunt minunate pentru viziunea copilului dumneavoastră, dezvoltarea creierului și abilitățile cognitive.

4. Calciul este unul dintre cele mai importante substanțe nutritive pentru un copil de patru până la șase luni, deoarece ajută la dezvoltarea osului și a dinților. Un minim de 500 mg pe zi este o necesitate. Laptele matern are o cantitate destul de bună de calciu, la fel ca și formula pentru copii. Asigurați-vă că îi dați copilului cantități suficiente de calciu, deoarece acest lucru face ca și oasele și dinții să fie mai puternici.

5. Și vitaminele sunt esențiale. Vitamina A și C sunt excelente pentru pielea și viziunea copilului dumneavoastră. Vitamina B este necesară pentru stimularea imunității și metabolismului copilului dumneavoastră. Vitamina D este cea mai bună pentru oasele sănătoase și vitamina E pentru dezvoltarea sistemului nervos. Vitamina K ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge.

6. Un minim de 3 mg de zinc este o necesitate, deoarece ajută la producerea de celule albe din sânge care ajută la stimularea imunității copilului.

7. Carbohidrații sunt necesari pentru energie, deci este un alt nutrient pe care bebelușul are nevoie

Poți să introduci alimente solide copilului tău?

Bebelușii nu sunt capabili de a digera alimente solide până la aproximativ patru luni, așa că odată ce bebelușul are vârsta de patru luni, puteți începe să dați alimente semi-solide și solide într-un ritm treptat.

În primul rând, bebelușul ar trebui să poată să-și sprijine capul și să-l țină în poziție verticală. În al doilea rând, atunci când plasați copilul într-o poziție așezată, copilul dvs. ar trebui să poată rămâne fără sprijin. Dacă greutatea bebelușului este aproape dublă față de greutatea la naștere, atunci este și un semnal verde. Un alt semn că bebelușul tău este gata pentru solide este atunci când bebelușul începe să împingă mâncare în spatele gurii în loc de afara gurii.

Alimente pentru copii de 4 până la 6 luni

Bebelușul tău este mic și bebelușul tău este mai îngust. Aceasta înseamnă că trebuie să luați acest lucru într-adevăr lent, deci începeți prin a introduce următoarele alimente în porții mici. Iată o listă cu alimentele pentru copii de patru până la șase luni -

1. Banana - Bananele nu sunt doar gustoase, ci fac și pentru unul dintre cele mai bune alimente pentru copii. Faptul că acest fruct este moale și mashable este un plus, de asemenea. Bananele sunt bogate în potasiu, care este un mineral minunat pentru copilul dumneavoastră.

2. Rice - Rice este bun și pentru copii. Un fiert este până la semi-solid și amestecă-l cu lapte pentru copilul tău.

3. Fulgi de ovăz - Puteți da fulgi de ovăz cu lapte, la fel ca orezul pentru copilul dumneavoastră. Ovăzul are un conținut ridicat de fibre și minerale.

4. Avocado - Ca banane, acest fruct este moale și poate fi și piure. Bogat în vitamine și minerale.

5. Mere - Puteți să-i dați copilului și merele. Asigurați-vă că îndepărtați coaja. Dacă doriți să puneți coaja, asigurați-vă că mănânci bine fructele.

6. Morcovi - Se fierbe un morcov și se amestecă pentru copilul tău. Este posibil ca copilul dumneavoastră să nu-i placă foarte mult gustul, dar face ca alimentele pentru copii să fie mari.

7. Mazăre - mazărea verde poate fi fiartă și piure. Puteți să-i dați bebelușului asta cu puțină sare.

8. Cartofi - cartofii de piure cu un vârf de sare sunt bogați în carbohidrați, iar bebelușul dvs. o va iubi.

Ați putea amesteca câteva dintre aceste fructe și legume pentru Rețete de 6 luni pentru alimente pentru copii.

Sfaturi pentru hrănire

• Bebelușul tău nu va săpați imediat mâncarea nouă. Fii răbdător cu copilul tău.
• Încercați să vă distrageți copilul cu jucării. Odată ce copilul primește gustul mâncării, devine mai ușor.
• Nu-ți încurca copilul.
• Asigurați-vă că dați gropi mici de apă pentru a spăla mâncarea.
• Asigurați-vă că faceți bebelușul după mâncare.
• Nu hrăniți niciodată bebelușul dacă plânge. Copilul s-ar putea să fie încurcat.

Fiecare piatră de hotar în viața ta mică este o afacere mare. Introducerea copilului la solide este una dintre aceste. Cu cele mai potrivite tipuri de alimente și sfaturi, bebelușul dvs. va mânca bine în cel mai scurt timp.