7 lucruri de făcut în timpul zilei pentru a face alimentările de noapte mai ușoare
Ca mamă nouă, somnul este un produs râvnit. Este, de obicei, în ofertă destul de scurtă. Nou-născuții trebuie să mănânce la fiecare câteva ore pe oră și, indiferent dacă alăptați sau hrăniți cu sticle, nopțile pot fi dure. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pe parcursul zilei pentru a face mai ușoară alimentarea nocturnă pentru dvs. și copilul dumneavoastră. În timp ce, probabil, nu va fi niciodată ușor să vă treziți în mijlocul nopții, cu puțină pregătire, acele hrăniri pot fi unele dintre cele mai dulci momente dintre voi doi.
Primele câteva luni după ce am născut prima mea fiică sunt o neclaritate. Îmi amintesc că am fost surprins de cât de epuizat am fost, dar atât de îndrăgostit de această nouă persoană minunată care avea nevoie de mine la fiecare câteva ore zi și noapte. Deși nu a fost niciodată ușor să existe într-o neclaritate lipsită de somn, am aflat că un pic de pregătire poate salva ziua (sau noaptea, în acest caz), asigurându-ne că amândoi am dormit la fel de mult cât am putut în timpul primului câteva luni.
Amintiți-vă, în cele din urmă, bebelușul dvs. va dormi noaptea. În cele din urmă nu vor avea nevoie de tine la fiecare câteva ore. Și, la fel de nebun cum se pare, veți pierde hrănirea din timpul nopții. Deci, fă-ți o favoare și folosește aceste sfaturi pentru a le folosi, amintindu-ți că timpul nu durează pentru totdeauna.
1 Pompă pompă pompă
Indiferent dacă pompați exclusiv sau nu, având un stoc de lapte pompat gata de plecare poate fi un timp de mare imens. Aveți un timp prestabilit în fiecare zi în care pompați o sticlă de lapte pentru noapte sau una pentru a adăuga la congelator pentru mai târziu.
2 Împingeți sticlele în avans
În mod similar, odată ce ați construit o grămadă de stocuri, o veți îngheța pentru ao menține proaspătă. Dar este o durere uriașă pentru sticlele de mătase în mijlocul nopții, când bebelușul ți-e foame și ești jumătate adormit. Nu uitați să setați sticlele în frigider în timpul zilei pentru a vă asigura că au dezghețat înainte de a le avea nevoie. Dacă utilizați formula, pre-măsurați sticlele pentru noapte pentru a vă oferi un lucru mai puțin de făcut.
3 Luați un mesaj
Trezirea în timpul nopții poate avea un efect grav asupra corpului tău. Rezistați tentației de a fi productiv în timp ce bebelușul dvs. doarme și vă dăruiți un somn suplimentar prin spânzurare în timpul unuia dintre nopțile copilului dvs. în timpul zilei.
4 Cereți ajutor
Solicitarea partenerului pentru ajutor pe timp de noapte poate fi un salvator. Dacă alăptați, aveți o sticlă pompată și gata pentru a merge și dacă utilizați formula, aveți-o pre-măsurată pentru a face o trecere rapidă de la dvs. la partenerul dvs. Mai mult, hrănirea în timpul nopții poate fi un moment excelent de îmbinare a partenerului și a copilului, pe care altfel nu s-ar putea să o experimenteze.
5 Face gustări
Când alăptați (mai ales la început), probabil veți fi foame tot timpul. Păstrați o cutie de gustare preferată aproape de scaunul dvs. în acest fel veți avea ceva de a ajunge pentru și să poată să se întoarcă să doarmă că mult mai devreme.
6 pregătiți-vă mintal
Se pare ciudat, dar amintindu-vă că va trebui să vă treziți noaptea va face mai ușor să vă treziți. Nu este nimic mai rău decât să crezi că vei avea un somn plin și vei fi trezit de mai multe ori. Având o mentalitate pozitivă despre hrănirea în timpul nopții vă va ajuta să vă faceți mai ușor să ieșiți din pat.
7 Amintiți-vă de ce
Atat de greu este, amintirea faptului ca alimentatia pe timp de noapte este esentiala pentru cresterea si sanatatea bebelusului dvs. va ajuta sa o faceti mai usoara.