9 Cupluri fericite Cuplurile fac conform unui profesionist

Conținut:

Deși nu toate relațiile sunt ușoare, se pare că cuplurile fericite au un pic mai ușor, nu-i așa? Cred că scopul în orice relație este să fii fericit. Fericirea este locul în care încep toate relațiile bune - este scânteia care te determină să urmezi o relație și să rămâi într-o relație. Dar de ce sunt anumite cupluri mai fericite decât altele? Potrivit consilierului de relații Elisabeth Graham, există lucruri mici pe care le fac cuplurile fericite, care le ajută să se simtă conectate, iubite și auzite în fiecare zi.

Dacă vă aflați într-o relație care se luptă, Graham recomandă să consultați această listă pentru a vedea dacă există idei pe care le puteți adapta în relația dvs. pentru a crea un sentiment mai bun de bunăstare între dvs. și partenerul dvs. Deși nu toate relațiile sunt menite a fi, cele mai multe necesită un pic de grăsime cot pentru a rămâne fericit de-a lungul anilor. "Prin inventarierea următoarelor lucruri mici pe care le fac cuplurile fericite și prin integrarea câtorva dintre ele în rutina zilnică cu partenerul dvs., veți facilita un mediu mai plin de bucurie pentru amândoi", spune Graham. Prin crearea obiceiurilor zilnice care vă aduc bucurie, veți fi în drum spre o relație mai fericită cu partenerul dvs. și o persoană mai fericită.

1 Au Check In

"Verificarea cu partenerul dvs. pe tot parcursul zilei le permite să știe că te gândești la ele", spune Graham. "Știind că partenerul tău are în mintea ta este un lifier instantaneu." Indiferent dacă este vorba de un text rapid, de un e-mail, de un apel sau de un moment în față, în mijlocul zilei, de a intra în viața partenerului, pentru a-ți spune că sunteți de acord cu ele sau că veți vedea cum le vor face să strălucească ziua la rândul ei luminează pe a ta.

2 Ei își arată aprecierea

Mare sau mic, când partenerul tău face ceva pentru tine, este important să-ți arăți aprecierea. "O simplă mulțumire merge mult, " spune Graham. Deși vă puteți arăta aprecierea în alte moduri, este important să recunoașteți verbal eforturile partenerului dvs. din când în când. "Partenerii care spun că vă mulțumesc sunteți mai fericiți".

3 Creează distracție

Mai degrabă decât să se bazeze pe distracția de a veni la ei, cuplurile fericite își creează distracția lor. Potrivit lui Graham, cuplurile care fac distracție unul cu altul se îmbină împreună. "Cu cât te distra mai mult împreună cu partenerul tău, cu atât vei fi mai bine legat", spune ea.

4 Nu transpira lucrurile mici

Nici un cuplu nu este perfect. Toată lumea are punctele lor scăzute, momentele de disonanță, zilele rele. "Cuplurile care învață să nu cheme orice lucru mic în discuție sunt de multe ori mai fericite pentru mai mult timp", spune Graham. Nitpicking, în conformitate cu Graham, poate fi cel mai rapid mod de a ucide fericirea într-o relație. "Starea calmă și luarea timpului pentru a gândi lucrurile este o componentă cheie a oricărei relații." Mai degrabă decât să vă blocați lucrurile mici pe care partenerul dvs. le-ar putea deranja, învățând să le lăsați să meargă va fi benefică pentru relația dvs. și, de asemenea, pentru propria dvs. stare de spirit.

5 Ei dau fiecare spațiu

Nici un cuplu nu poate petrece fiecare secundă a zilei împreună, câteodată aveți nevoie de spațiul dvs. personal. "Dacă nu te poți ridica atunci când partenerul tău are nevoie de spațiu, tu și partenerul tău ar trebui să găsești o modalitate de a-ți spune unii altora atunci când ai nevoie de ceva timp, astfel încât să te poți întineri și să îți poți îndeplini nevoile pe cont propriu, să vă bazați pe partenerul dvs. pentru tot ", spune Graham. Ea adaugă că este important ca cuplurile să aibă propriile interese și să-și petreacă timpul singuri pentru a putea fi fericiți împreună.

6 Nu păstrează scorul

Partenerii care fac lucruri unul pentru celălalt, fără a aștepta nimic în schimb, sunt mai fericiți, potrivit lui Graham. "Prin gesturi și bunătate, construiți o relație mai puternică", spune ea. "Dar dacă nu așteptați nimic în schimb și faceți lucruri pentru că doriți să le faceți, aveți mai multe șanse să fiți fericiți". În loc să păstrați scorul despre cine a făcut ceea ce pentru ultimul, încercați să nu păstrați scorul și să vedeți cum se dezvoltă relația dvs.

7 Ascultă

Este ușor să auziți o problemă și doriți să o rezolvați, dar într-o relație, mai mult decât rezolvarea unei probleme, ascultarea este importantă. "Pur și simplu, ascultarea partenerului dvs., ascultându-i cu adevărat, vă poate face amândoi mai fericiți", spune Graham. Când ascultați partenerul dvs. fără a încerca să rezolvați ceva, aveți mai multe șanse de a auzi ceea ce vă spun. Când vă simțiți auzite în relația dvs., sunteți mult mai fericiți pe termen lung.

8 Vorbesc de lucruri

Ignorarea unei probleme face doar mai rău. "A deveni vulnerabilă cu partenerul tău este importantă pentru construirea încrederii în relația ta", spune Graham. "Cuplurile care se încreadă reciproc sunt mai fericite împreună". Când aveți încredere în cineva, vă faceți griji mai puțin despre atât de puțin. Să vorbești cu partenerul tău în mod deschis și cinstit, deși nu întotdeauna ușor, vei avea un sentiment mai fericit în relația ta.

9 Ei creează împreună ritualuri

Mare sau mică, având un ritual cu partenerul vostru, vă poate aduce amândoi bucurie. Indiferent dacă este vorba despre o seară săptămânală, un joc pe care îl jucați sau ceva ce faceți zilnic împreună, cum ar fi o alergare sau o călătorie pe câine, având un ritual cu partenerul dvs., poate crea un sentiment mai mare de fericire, potrivit lui Graham. "Având ceva ce știi că te poți baza pe partenerul tău este reconfortant", spune ea. Uneori, cele mai simple lucruri te fac cel mai fericit.