9 lucruri de cupluri puternice spun fiecare în fiecare zi
Aproape fiecare carte, articol, și arată despre menținerea unei relații minunate se bazează pe un sfat: comunicați. Dar ce înseamnă acest lucru într-un sens practic? Este vorba despre a face timp să vă conectați în fiecare zi ca un cuplu pentru a vă liniști legătura. Și există anumite lucruri pe care cuplurile puternice le spun fiecărei zile în fiecare zi, care le păstrează în sincronizare și, așa cum se pare, în dragoste.
Declarațiile foarte simple, cum ar fi "Te iubesc" sau "mulțumesc", pot avea un efect foarte pozitiv asupra unei relații. La urma urmei, toată lumea îi place să se simtă iubiți și apreciați. Și chiar împărtășiți povestiri despre trăirile zilnice ale vieții - cum ar fi o conversație amuzantă pe care ați avut-o cu șeful dvs. sau o anecdotă despre vecinul dvs. - vă pot ajuta să vă mențineți această conexiune foarte importantă.
Indiferent dacă vorbiți prin telefon, trimiteți mesaje text sau chiar vorbiți față în față, aceste conversații despre orice și totul pot avea un impact extraordinar asupra stării relației dvs. în ansamblu. Fotografiați-vă SO un text "ILY", atunci când lor având o zi proastă sau râs la o memorie de la prima dată când vă dating se poate menține această legătură puternică. Deși nevoile fiecăruia sunt diferite, comunicarea că partenerul tău este apreciat, iubit și dorit ar ajuta pe oricine să se simtă în siguranță într-o relație. Pentru a vă ajuta cu acest efort, iată câteva fraze zilnice pe care le puteți lua de la unele dintre cele mai puternice cupluri din jur.
1 "Te iubesc".
Dacă doriți să mențineți dragostea în relația voastră, atunci căderea bombei de dragoste pe zilnic nu poate decât să vă ajute. De fapt, un studiu realizat de YouGov a constatat că, în timp, oamenii în relații "devin mai practici, mai puțin" pe tocuri "și oamenii nu mai spun" Te iubesc "." Sigur că partenerul tău știe că tu, bine să aud, nu?
2 "Mulțumesc."
Recompensa zilnica este imensa. După cum a scris căsătoria cu familia și terapeutul de familie Winifred M. Reilly din " Huffington Post ", "nici un gest nu este prea mic sau banal pentru a justifica un cuvânt sincer de mulțumire". Dacă partenerul dvs. v-ați ascultat sau v-ați dat o plată, un legit "Multumesc!" poate merge mult.
3 "Amintiți-vă de acel timp că noi ...?"
Rememorarea amintirilor fericite vă poate apropia mai mult ca un cuplu. "'Îți amintești când . . .' este un inceput minunat pentru o conversatie iubitoare ", a declarat Tina Tessina, casatorita si familie-terapeut, pentru Sanatatii Femeilor. "Creează atât de multă senzație bună să-ți amintești cum erai când erai în căsătorie, când te-ai căsătorit, când ai cumpărat prima dată casa ta, când ai avut primul tău copil, când ai promovat asta". Gândindu-vă la amintirile voastre împărtășite pot face chiar și zilele crummiestite puțin mai strălucitoare.
4 "Noapte bună".
Spunând o seară bună în fiecare seară - chiar și atunci când doriți să vă strângeți gâtul partenerului - este o practică bună. "Acest lucru îi spune partenerului dvs. că, indiferent de cât de supărat sunteți cu el sau cu ea, totuși doriți să fiți în relație", a scris Mark Goulston pentru Psychology Today . Este un mic gest care poate însemna mult partenerului tău.
5 "Hei, am nevoie ..."
Solicitarea a ceea ce aveți nevoie, fie că aveți mai mult timp împreună sau doar un alt pahar de vin, este esențial pentru a lăsa partenerul dvs. să știe ce vă gândiți. "Făcându-ți nevoile cunoscute în mod regulat, toată lumea știe ce se așteaptă de la ei", a scris Starre Vartan pentru Rețeaua Mamei Naturii. "Și este fundamentul comunicării". Menținerea partenerului dvs. în cunoștință este întotdeauna o idee bună.
6 "Cum a fost Yoga dvs.?"
Deși dumneavoastră și SO dvs. ați putea fi obligați să petreceți timp în discutarea treburilor casnice și a îndatorării părinților, este important să vă faceți o vizită reciprocă la un nivel mai personal în fiecare zi. După cum observă Asociația Psihologică Americană, discutarea unor subiecte mai profunde sau mai personale vă poate menține legată de partenerul dvs. pe termen lung. Vorbind despre hobby-urile sau interesele personale ale fiecăruia vă pot ajuta să rămâneți în contact.
7 "Mai degrabă aș fi cu tine".
Majoritatea oamenilor au aproximativ un milion de cereri diferite în ceea ce privește programul lor, dar este important să informați partenerul dvs. că vă prețuiți împreună timpul - chiar și atunci când sunteți obligat să fiți în altă parte. Potrivit revistei Oprah, permițându-ți partenerului să știe că vrei să fii cu ei ", nu numai că îl simte ca un alt check-off pe lista de sarcini, dar afirmă, de asemenea, că el este numărul unu pe care să-l adorezi listă." La urma urmei, mai degrabă doriți să vă închideți cu SO decât să participați la o altă întâlnire.
8 "Cum a fost ziua ta?"
Aceasta este o întrebare atât de simplă, dar poate avea consecințe majore pentru relația dvs. "Nouăzeci la sută dintre cuplurile care nu văd au încetat să mai întrebe:" Cum a fost ziua ta? " în fiecare seară ", a declarat consilierul pentru căsătorie Sharon Rivkin pentru Redbook. " Aceste cuvinte sunt de fapt la fel de importante ca și cum spune" te iubesc ", pentru că ele ajută la menținerea compasiunii pe care o căsătorie trebuie să o supraviețuiască". Acestea ar fi doar cele patru cuvinte pe care fiecare cuplu ar trebui să le spună în fiecare zi.
9 Ce ai avut pentru prânz astăzi?
Poate că nu și în această privință. Dar informarea reciprocă despre minuțiozitatea zilnică a vieții voastre vă poate ajuta să vă simțiți mai aproape ca un cuplu prin creșterea sentimentului de interdependență. După cum a spus psihologul Greg Guldner pentru "Sănătatea Femeilor ", "cuplurile cu grad mai ridicat de interdependență sunt mai puțin probabil să se descompună". Deci, mergeți mai departe: discutați despre panini delicioase pe care le-ați avut la prânz.