9 lucruri care sunt astfel de lupte atunci când vă întoarceți să lucreze după concediul de maternitate
Privind înapoi la concediul de maternitate după ce mi-am dat naștere fiului meu, sunt dincolo de recunostinta că am avut un supraveghetor acompaniant și co-lucrători superiori în timpul acestei perioade de stres. A spune că a ajutat la îmbunătățirea timpului provocat ar fi o subevaluare. Dar chiar și cu sprijinul ăsta, nu puteam să o țin. Și prin "păstrați-l împreună", vreau să spun că am fugit mereu târziu, trebuiau în mod constant să-mi părăsesc biroul pentru a pompa și a trebuit să reînvăț cum să fac treaba pe care nu l-am făcut de luni de zile. După cum vă puteți imagina, angajatul lunii nu a fost în cărți pentru mine, cel puțin nu în acele luni de tranziție.
Provocările din acele primele săptămâni ca mame lucrătoare sunt imposibil de uitat. Am amintiri intense de a sta singur, pompat, într-o cameră liberă din clădirea mea, gândindu-mă: "Ce fac eu?" Și reevaluarea mentală a priorităților mele de peste și peste din nou. (Nu recomand să faceți acest lucru, nu este chiar util pentru alimentarea cu lapte.)
Și tocmai suntem pe aceeași pagină, nici măcar nu spun că lucrul ca mama este o sarcină herculeană sau că mamele care jonglează cu totul sunt anomalii care merită parade. Uite, majoritatea oamenilor fac multe în viața lor și noi toți facem tot ce ne stă în putință pentru a nu face prea multe. Ceea ce este greu să te întorci la serviciu după concediul de maternitate nu este partea "de a fi părinte activ" (deși, fără îndoială, există și provocări asociate cu asta) - este tranziția. Este faptul că lucrurile care erau familiare nu s-au schimbat dramatic. Este faptul că detaliile vieții tale pot părea similare, dar contextul lor este complet modificat. Și se simte ciudat. Și e greu să te obișnuiești.
Dacă tu sau cineva pe care-l iubești sau chiar pe cineva la care doar îți pasă, dar îți este întotdeauna amintit de mulțumirile unor setări Facebook ciudate care le pune mereu pe partea de sus a feed-ului tău, trece prin această tranziție pot să ofer acele cuvinte simple de încurajare: Stai acolo. Poți sa faci asta. Puteți face mai mult decât face acest lucru și totul va fi mai ușor. Aș merge chiar și până la a trimite posturi, dar nu cred că mai fac asta. Să ne lămurim doar spunând mamele care se întorc la forța de muncă după concediul de maternitate sunt rău. Și să avem toate un moment de tăcere pentru lucrurile cu care se pot ocupa.
Amintirea cum să vă îmbrăcați ca un adult
Nu este faptul că nu m-am îmbrăcat când eram în concediu de maternitate, tocmai că tot ce am purtat era echipat cu o mulțime de elasticități. Amintirea pașilor necesari pentru a mă face prezentabilă pentru lumea profesională a luat mai multă energie decât am crezut.
Folosind o pompă de sân în public (sau poate mașina ta, așa cum mulți dintre noi au făcut)
Chiar dacă eram în spatele unei uși încuiate, mă legam la pompa încă simțită ciudată, pentru că știam că de cealaltă parte a zidului oamenii trebuiau să-și schimbe treburile obișnuite, ignorând ce se întâmplă cu sânii mei. La un moment dat, camera obișnuită pe care am folosit-o avea o întreținere făcută, astfel că supraveghetorul meu sa oferit grațios să-și elibereze biroul și să-l folosească de când avea o încuietoare. În nici un alt caz nu cred că ar fi bine să-mi deschid cămașa în biroul șefului meu, dar în acea zi? Nu aveam de ales decât să mă rânjesc și, bine, să-l despic.
Folosirea noilor aranjamente de îngrijire a copiilor
Trebuie să îmi ofer îmbrățișări și cocktailuri de vară celor care se jonglează în afara îngrijirii copiilor în timpul acestei tranziții. În familia noastră, programul de lucru a fost semi-flexibil, așa că partenerul meu și am crezut că vom fi capabili să ne împărțim timpul și să-i ținem fiul acasă. Această idee a continuat să explodeze în fața noastră, dar ne-a salvat de la a fi nevoită să introducă complicația adăugată pe care ar fi fost-o îngrijire în afară. Cât de dificil a fost, îmi imaginez că a fost încă mai puțin impozit emoțional decât să începi cu o îngrijire nouă. Și, prin urmare, ofer tuturor familiilor, cu toate că gestionați serviciile de îngrijire a copiilor dvs. în timpul tranziției dvs. la locul de muncă, acest panda GIF este un spectacol al sprijinului meu.
Zapping toate bateria telefonului dvs. înaintea prânzului Privind la copii Imagini și texting Cine are copilul tau
OK, un punct de clarificare: Încă mai făceam munca mea (în cea mai mare parte). Tot ce spun este că tendința mea de multi-sarcină în acele săptămâni a fost în afara graficelor. Îmi imaginez că unele mame ar fi putut fi mai bune în această parte, dar pentru mine era greu. Nu m-am putut abține să scot prin poze și să mă întâlnesc frecvent cu soțul meu despre situația scutecului micului nostru copil.
Țineți emoțiile în control
Doar dați vina pe hormoni *. Probabil nu este chiar o minciună.
* Nu spun și nici nu voi spune că mamele se află în jurul locurilor lor de muncă, prea inundate cu hormoni pentru a funcționa profesional. Funcționăm. Încă mai putem face locurile de muncă. Doar e de rahat ... intern. Noii nostri hormoni postpartum sunt problema noastră, nu angajatorii noștri și nu colegii noștri ". Tratarea hormonilor după ce au un copil nu este un motiv să se gândească mai puțin la mame în mod profesional; este un motiv să le respectăm mai mult pentru că continuăm să fim la fel de minunați la slujbele lor.
Nu te distra prea mult de fotografiile de pe biroul tău
Uneori s-ar putea să fi fost mai ușor să puneți fotografiile (și telefonul) departe, dar asta nu a fost în mod evident în discuție. Aveam nevoie ca ei să fie acolo, ori de câte ori cineva a venit în biroul meu, i-aș putea înclina în mod obișnuit spre oaspetele meu și i-aș da ocazia să comentez cât de drăguț era copilul meu.
Gestionarea deprivării somnului într-un mod complet nou
Lipsa de somn în timpul concediului de maternitate a fost destul de greu, dar cel puțin în acele zile la domiciliu aș putea să mă împiedic în jurul pijamalelor mele și ocazional să stau alături de copilul meu care dormea. Sunt convins că nevoia de a se concentra într-un birou, după ce fiul meu a fost amestecat de o jumătate de duzină de ori peste noapte, a fost motivul pentru care boabele espresso acoperite cu ciocolată au fost inventate.
Lăsând de lucru cu doar timp suficient pentru a vedea bebelușul dvs. mâncați și apoi du-te la pat
Nu e nimic de glumit cu asta, e cel mai pretențios .
Mărește energia suficientă pentru a ține pasul cu treburile și oricare ar fi viața dvs. de acasă
Arătați-mi un părinte de lucru care este prins în vase și rufe și vă voi arăta cartea mea de credit. Voi plăti zeci de dolari pentru tot ce este secretul lor.