9 sfaturi despre pregătirea alăptării
Alăptarea este o modalitate excelentă de a-ți hrăni copilul și de a te ajuta să te recuperezi de la naștere și sarcină. Dacă intenționați să alăptați, verificați aceste 10 modalități prin care veți dori să vă pregătiți înainte de venirea celui mic.
1. Ia o clasă
Spitalul dvs. oferă probabil un curs de pregătire pentru alăptare. Luați în considerare taxa mică, o investiție în sănătatea viitoare, în timp ce aflați elementele de bază ale alăptării, inclusiv cât de des trebuie să alăptați, cum să știți dacă bebelușul dvs. primește suficient lapte, probleme comune de alăptare și multe altele. Adresați-vă OB-ului dvs. pentru mai multe informații și programe de clasă.
2. Obțineți o pompă
Chiar dacă intenționați să fiți acasă cu bebelușul dvs. la nesfârșit, o pompă pentru sân este un asistent esențial și o investiție grozavă, dacă vă veți întoarce la muncă, luați în considerare să investiți într-un grad de spital sau o pompă cu mâini libere pentru a reduce în timpul necesar pentru a exprima laptele. Pompa poate ajuta la creșterea sau menținerea aprovizionării dvs., iar laptele pompat în frigider sau congelator vă permite să vă lăsați copilul împreună cu partenerul sau cu un locutor și să rămâneți afară pentru o pauză rapidă. Înainte de a cumpăra, verificați dacă asigurarea dvs. medicală acoperă costul unei pompe; mulți acum o fac.
3. Alegeți un cover-up
Unele mămici sunt misto cu alăptarea descoperită; restul ne place să ne protejăm pe noi înșine și pe bebelușii noștri de ochii indurerați ai lumii. Cu siguranță, puteți să vă îmbrăcați o pătură strategică peste umăr, dar ne place și acoperirea de alăptare. Acestea vin într-o varietate de modele drăguțe și pot trece cu ușurință peste cap și bebeluș cu o mână, oferind o acoperire completă și confortabilă.
4. Cumpărați o sticlă de apă
O sticlă de apă, ideal una cu paie, este o modalitate geat pentru ca mamele care alăptează să rămână super-hidratate. Alegeți unul care se potrivește convenabil în geanta de scutec și suportul pentru cupa mașinii, pentru a face o încărcare ușoară.
5. Puneți-vă la dispoziție pentru sutienele și rezervoarele pentru alăptare
Ca și sarcina, alăptarea vine cu propriul garderobă. Sutienele și rezervoarele pentru alăptare se deconectează convenabil pentru a permite accesului ușor la prânz. Luați în considerare să vă montați la magazin pentru confort maxim și asigurați-vă că cumpărați câteva astfel încât să le puteți roti în mod regulat la spălare.
6. Grilează-ți prietenii
Întrebați-vă prietenii cu bebeluși despre experiențele lor care alăptează. Ce a fost greu și ce a fost ușor? Ce își doresc să fi știut până acum? Consultanții în materie de lactație și site-urile web sunt surse mari de informații atunci când vine vorba despre tehnicile alăptării, dar este de la „mamele de pe stradă” unde puteți alege cu adevărat câteva sfaturi utile.
7. Discutați cu partenerul
Știi că vrei să alăptezi, dar ai comunicat asta cu partenerul tău? Asigurați-vă că veți obține pe aceeași pagină despre modul în care vă veți hrăni copilul, indiferent dacă este alăptarea exclusivă sau un amestec de sân și biberon, înainte de a ajunge cel mic.
8. Faceți un grafic
Obțineți un bloc de notițe sau o aplicație (căutați „tracker de alăptare”), unde puteți nota hrănirile copilului. În special în primele câteva săptămâni lipsite de somn, poate fi greu să-ți amintești ultima dată când a mâncat, cât timp, din ce parte, etc. Notând-o, te vei ajuta să te asiguri că îți hrănești suficient copilul, să îți permită să observați modele de hrănire și să țineți o evidență a numărului de scutece umede / murdare pe care le face copilul dvs., astfel încât să nu vă faceți gol atunci când pediatrul întreabă cum decurg lucrurile.
9. Configurați o stație
Veți alăpta foarte mult, așa că asigurați-vă că aveți un spațiu confortabil dedicat hrănirii copilului. Luați în considerare poziționarea unui balansoar sau a unui planor orientat spre televizor, cu o masă laterală în lungimea brațului pentru a vă ține sticla de apă, gustări, reviste, cârpe pentru birou, diagrama de asistență medicală și telefon. Și nu uitați de o pernă pentru susținerea brațelor!