9 moduri Femeile grosolane se ocupă de temeri legate de naștere

Conținut:

În trecut, m-am ocupat de frică în mai multe moduri: negare, evitare, dormit cu ușa deschisă și lumina aprinsă (aceasta a fost specifică lunilor care au urmat după vizionarea mea de Halloween ca un tween) și înecându-mi necazurile în vin alb. Cu toate acestea, în timpul unei sarcini, niciuna dintre aceste mecanisme de coping încercate și reale nu sunt opțiuni viabile și suntem forțați să găsim alte modalități de a trata temerile legate de nașterea copilului. Refuzul și evitarea sunt aproape imposibile când corpul vostru vă reamintește în fiecare secundă a fiecărei zile că se apropie nașterea copilului dumneavoastră. A dormi cu ușa deschisă ar funcționa doar dacă aș dormi deloc. Și vin alb? Da, evitând acest lucru este destul de mult dat, dacă nu aveți unul dintre acei medici care spune că vinul este bine, caz în care trebuie să întreb, este el sau ea luând noi pacienți? Solicitarea unui prieten.

Nu vreau să vorbesc pentru toată lumea pentru că înțeleg că ar putea fi femei care nu sunt sau nu se tem de naștere. De fapt, dacă vreunul dintre voi citești, vă rugăm să vă arătați și vă rugăm să luați în considerare producerea unui infographic de un fel care să explice cum ați reușit să faceți acest lucru. Mi-ar plăcea serios să știu. Pentru mine, pentru prietenii mei și pentru multe femei ale căror experiențe le-am citit, dând naștere, este un gând înfricoșător. Preocupările sunt legitime, valide și oh-așa-reale, mai ales în timpul lunilor de sarcină.

Deci, ce faci despre această frică foarte reală de a da naștere? Dacă sunteți o femeie maturată care nu se retrage din lucruri provocatoare sau înfricoșătoare, probabil că faceți următoarele:

Plângi despre asta

Îl pun pe primul, pentru că, da, am plâns de asta. Ca să fiu specific, m-am despărțit în mijlocul clasamentului meu de naștere, în timp ce mă aflam în rândul din față. Plângând despre ceva - toate femeile în vârstă știu - nu înseamnă că ești un laș sau că ești slab: înseamnă că știi că, în mod direct, permițându-te să recunoști, să simți și să procesezi emoțiile tale tari este singura cale să lucreze prin ele. Împiedicarea fricii și a anxietății va face doar să o mențină sub suprafață, amenințând că va fi o răspundere continuă care ar deranja șansele dumneavoastră de a avea o naștere minunată.

Deci, plângeți, pentru că nu plânsul ar fi un lucru slab și fricos de făcut.

Nu mai plânge

Sunt sigur că este fizic imposibil să plângi timp de 40 de săptămâni drept, deci fiți siguri că la un moment dat lacrimile se vor usca și veți avea o nouă hotărâre să vă înfruntați temerile. Sau mai întâi capul, sperăm. Cu excepția cazului în care copilul dumneavoastră este încălcat, caz în care medicul dumneavoastră va explica cel mai probabil opțiunile dumneavoastră. Ideea este că vă permiteți să vă plângeți și să eliberați toate acele sentimente de frică - dar nu vă dați seama. Nu te opri acolo. Treci prin frică; nu te vei descurca bine.

Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți curajoși

Am glumit (de obicei, după ce i-am fost întrebat dacă mi-a fost frică de a da naștere) că "Welp, sunt în plimbare și există o singură cale de a ieși, deci ... ridicați din umeri ". Nu este cea mai puternică modalitate de ao pune, dar mi-a fost semil-subtil modul de a-mi aminti, și oricine mi-a pus întrebarea, că nu am de ales decât să mă tem de teama mea, ajuta într-adevăr situația.

Cercetează-ți fundul

Am scris mai devreme cum pompa de san a mea a fost inspirația celei mai mari aventuri de iubire / ură din viața mea până acum. Cu toate acestea, nu departe de ea este Google. Îmi place să am informații și răspunsuri la vârful degetelor; De asemenea, urăsc să am informații și răspunsuri la vârful degetelor. Pentru că indiferent de ce simptom mă uit în sus, chiar și ceva atât de blând și inocent ca "iepurașii drăguți" sau "prietenii de pisici și de pisici" sau "luând puiul sub pătură de flanel într-o după-amiază duminică", în mod inevitabil, - poveste sonoră despre cum a ucis pe cineva.

Acestea fiind spuse, femeile adulte intră în furia teribilă care este Google și se înarmă cu toate cunoștințele și abilitățile pe care le aduce, despre ceea ce se întâmplă - și ce se va întâmpla în timpul travaliului și nașterii - trupurilor și copiilor lor. Chiar și atunci când vestea este ... neplăcută, femeile adulte ar ști mai degrabă și ar fi preferate să fie pregătite. Acest grad suplimentar de control face atât de mult pentru a ușura teama.

Știți când să încetați cercetarea

Dar, din nou, vine un punct când citiți încă o poveste despre odihnă în pat, sau greață sau cheaguri de sânge nu vă ajută pe nimeni, inclusiv pe dvs. și pe toți cu care interacționați în mod regulat sau semi-regulat. Știți când să vă apropiați de laptop și să plecați. Există, de fapt, un lucru de genul "prea mult de un lucru bun" și "informații despre muncă și naștere" este cu siguranță pe această listă.

Discutați cu prietenii care au dat naștere

Femeile groase știu că doar pentru că poți face totul pe cont propriu, asta nu înseamnă că ar trebui. Deci, te duci la experți: alte mame. Cel mai bun lucru despre vorbirea cu oamenii care au trecut prin el este că fiecare persoană cu care vorbești a trăit să spună despre asta.

Blocați mintale povestile înfricoșătoare ale prietenilor

Acestea fiind spuse, unii dintre prietenii dvs. vor fi mai buni decât alții. Continuați cu prudență dacă cineva are o poveste despre a vedea medicul lor alerga spre ei. Și da, chiar dacă își dau seama că nu e bine să-ți spun despre asta, da, Justin Bieber, e prea târziu să-ți spun rău.

Numără lucrurile care te fac să te încrezi

Chiar dacă sarcina și nașterea sunt noi pentru tine, știi ce nu e nou pentru tine? Tu. Minunata ta. Când vă simțiți speriați în timpul sarcinii, știți că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă petreceți puțin timp gândindu-vă la toate momentele în care v-ați dovedit că vă puteți baza pe voi înșivă mai mult decât oricine altcineva. În cuvintele nemuritoare ale lui Katniss Everdeen [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT], există jocuri mult mai rele pentru a juca.

Gândiți-vă la toate timpurile în care ați fost mai puternici decât ați realizat

Ce au în comun toate aceste lucruri? Tu, tu . Ai asta.