Totul despre obezitatea copilăriei
Obezitatea copilului este o afecțiune foarte gravă în care copiii și adolescenții sunt peste greutatea normală pentru vârsta și înălțimea lor. Această afecțiune afectează acum 1 din 6 copii din SUA, conform Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor. Obezitatea la copil a dublat mai mult [decât?] La copii și s-a cvadruplat la adolescenți în ultimii 30 de ani. Ca urmare, este esențial să luați măsuri conștiente pentru a încuraja un stil de viață mai sănătos pentru copiii dvs. Iată tot ce trebuie să știți despre obezitatea copilăriei, inclusiv cum să o preveniți și să o ajutați să o tratați:
Faptele
Obezitatea se referă la excesul de greutate corporală din grăsime, mușchi, os, apă sau o combinație a acestor factori. Diverse factori comportamentali și de mediu afectează greutatea. Această afecțiune are efecte atât pe termen scurt, cât și pe termen lung asupra sănătății fizice și mentale a copilului dumneavoastră. De exemplu, tinerii obezi sunt mai susceptibili să dezvolte boli cardiovasculare, din cauza colesterolului ridicat sau a tensiunii arteriale mari. Adolescenții supraponderali sunt mai susceptibili să aibă prediabetes, o condiție în care nivelul de glucoză din sânge indică un risc ridicat pentru dezvoltarea diabetului odată cu înaintarea în vârstă. Copiii și adolescenții care suferă de obezitate în copilărie prezintă, de asemenea, un risc mai mare de probleme osoase și articulare, de apnee în somn și de probleme sociale și psihologice, cum ar fi stima de sine slabă, depresie și probleme de comportament sau de învățare. Și acestea sunt doar efectele asupra sănătății pe termen scurt. Posibilele efecte pe termen lung asupra sănătății copiilor obezi includ:
- Obezitate la maturitate.
- Boala de inima.
- Accident vascular cerebral.
- Cancer.
- Osteoartrita.
Luând măsuri
Obezitatea copilului este o afecțiune foarte gravă care prezintă mai multe probleme grave de sănătate pentru copilul tău. Din fericire, există o mulțime de modalități de a trata și preveni această afecțiune. În primul rând, începe cu dieta și exercițiile fizice. Integrarea obiceiurilor alimentare sănătoase în viața copilului dvs. este esențială. Copilul tău ar trebui să mănânce zilnic proporțiile recomandate de carne slabă, fructe, legume și hidratare. Dar asta nu este tot. De asemenea, este important ca copilul dvs. să fie activ fizic. Aceasta poate include orice, de la mers pe jos până la mersul cu bicicleta până la jocul cu prietenii.
Ca părinte, este treaba ta să consolidezi obiceiurile bune în viața copilului tău. La urma urmei, ei nu știu mai bine, dar da. A face eforturi pentru a mânca bine și a face exerciții fizice în mod regulat va îmbunătăți calitatea vieții tuturor celor din familie, inclusiv pentru tine.
Caută ajutor
Uneori lucrurile îți ies din mâini. Dacă vă îngrijorează faptul că copilul dumneavoastră are o greutate prea mare și nu sunteți sigur ce să faceți, faceți o vizită la medic. Medicul dumneavoastră va ține cont de toate istoricul copilului dvs. pentru a crea cel mai sigur și mai eficient tratament pentru obezitate. Obținerea ajutorului de la un profesionist este întotdeauna o idee bună, deoarece această persoană este instruită pentru a-ți trata copilul medical. Medicul vă poate cere să vă puneți copilul la o dietă specifică sau să țineți o evidență a activității sale fizice zilnice pentru a găsi cel mai bun tratament personalizat pentru copilul dumneavoastră. Rețineți că obezitatea din copilărie nu afectează doar copilul. De asemenea, afectează întreaga familie. Toți cei din gospodăria ta ar trebui să practice alegeri de viață sănătoase pentru a se proteja de problemele de sănătate și pentru a îmbunătăți calitatea vieții generale.