Avocado Milkshake

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Milkshakes sunt versatile și sunt o hrană sănătoasă de-a lungul vremurilor. Includeți bunătatea fructelor și a laptelui în alimentația copilului în același timp! Înlocuiți fructele alese de dumneavoastră (cu excepția fructelor citrice) în această rețetă de lapte. Chikoo, mango, mere, banane, etc face pentru delicatese delicioase milkshakes.

Timp de pregatireTimp de gătit10-15 minute10-15 minute

Servește

3 persoane

ingrediente

• 2 avocado coapte
• 40 g zahăr (opțional)
• 30 g gheață spartă (opțional)
• 2 pahare de lapte
• 20 g de înghețată (opțional)

Metodă

Pasul 1

Taie avocado-urile și ține-o la o parte.

Pasul 2

Folosind o lingură, scoateți pulpa și transferați-o în blender.

Pasul 3

Acum, în blender, adăugați zahăr, gheață spartă și lapte.

Pasul 4

Se amestecă până devine o pastă groasă.

Pasul 5

Adăugați lapte pentru ao face mai subțire.

Pasul 6

Evitați să serviți bebelușului cu zahăr, gheață sau înghețată copilului dumneavoastră.

Pasul 7

Puteți adăuga o lingură de înghețată preferată, totuși aceasta este opțională.

Pasul 8

Serviți imediat în pahare înalte.

Informatii nutritionale

529 K cal20, 8 g26, 9 g54, 3 g14 mg285 mg663 mg

calorii

proteine

Grăsime totală

Carbohidrați total

Colesterol

Sodiu

Potasiu