Remedii Ayurveda pentru 4 probleme comune de iarnă
Indiferent de locul în care locuiți în India, iarnă aduce întotdeauna cu ea rafale de vânt rece și gripa obișnuită. Este un apel greu pentru părinți, deoarece trebuie să aibă grijă nu numai de copiii lor mici, ci și de ei înșiși. Medicamentele fără prescripție medicală vă oferă ajutor, dar există șansa să vă îmbolnăviți din nou. Deoarece tratamentul alopat are efecte secundare, populația indiană se îndreaptă către forme alternative de vindecare, cum ar fi Ayurveda.
Ayurveda este un avantaj al înțelepților vechi indieni și al medicilor și a fost practicat de mai mult de 5000 de ani. Cu încercări și erori, au demonstrat că plantele și ierburile pe care le folosim în viața de zi cu zi au potențialul de a lupta împotriva bolilor comune și sezoniere. Scopul Ayurvedei este de a promova sănătatea generală și bunăstarea pentru viitor. Conform acestui sistem vechi, corpul uman este format din cinci elemente - spațiu, aer, foc, apă și pământ. Acestea se combină în proporții variate în oameni pentru a forma trei forțe de viață ( doshas ) care sunt Vata, Pitta și Kapha dosha . Dacă întâmpinați probleme de iarnă, de ce să nu folosiți aceste ingrediente din bucătărie pentru a vă vindeca?
Remedii interne pentru probleme de sănătate care se întâmplă în timpul iernii
Știați că ingredientele comune cum ar fi sarea, mierea și uleiul de nucă de cocos vă pot vindeca de o infecție a gâtului și vă pot hidrata pielea? Citește mai departe pentru a ști cât de simple ingrediente ca acestea pot vindeca multe dintre problemele tale!
Pentru o durere în gât
Adesea, primul indicator al apariției unei răceli, al unei dureri în gât vă oferă senzația de mâncărime și, uneori, și o durere teribilă. Puteți folosi aceste sfaturi dacă nasul se simte înfundat sau dacă suferiți de durere în timp ce înghițiți alimente.
1. Gargling de apă sărată
Una dintre metodele cele mai populare încercate și testate pentru ameliorarea durerii gâtului, chiar și bunicul tău ar recomanda gargară cu apă sărată. Acest lucru se datorează faptului că sarea are proprietăți anti-bacteriene care neutralizează acizii din gât, ceea ce reduce senzația de arsură pe care o experimentați. Se amestecă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar de apă caldă și se creează gargară cel puțin de două ori pe zi, până ce senzația de arsură dispare.
2. Lapte turmeric
În ceea ce privește Ayurveda, toată lumea de la copii la adulți trebuie să bea lapte cu turmeric și șofran pentru a preveni frigul și tusea. Este trist că am uitat acest lucru într-o grabă pentru a merge "Western". Un pahar de turmeric cald ( haldi, așa cum se numește în hindi), lapte, la culcare, face minuni pentru dureri în gât și chiar tuse persistentă.
3. Ceai din plante
Ceaiul din plante este foarte util atunci când vine vorba de a scăpa de gripa obișnuită. Adăugând 2 părți ghimbir, 2 părți scorțișoară și 3 părți lemn dulce ( muleti ) în ceașcă de ceai face instantaneu o plantă! Beți această combinație de cel puțin trei ori pe zi.
4. Dragă
Adu-ți aminte de borcanul de miere încastrat în dulapul tău de bucătărie? Dacă ați răcit, este timpul să o scoateți. Unul dintre avantajele acestui ingredient este că acesta nu se distruge mult timp și poate reduce umflarea gâtului. Puteți să aveți fie brânză, fie să faceți o preparare de apă caldă cu ghimbir, miere și un pic de var pentru a vă calma gâtul.
5. Usturoiul
Usturoiul nu este un favorit general al multor, datorită mirosului și gustului său. Dar, când gâtul se simte rănit, mestecarea usturoiului brut ajută foarte mult. Are un compus numit allicină care poate ucide virusul rece prezent în corpul vostru. Puneți un catel de usturoi în gură și mușcați ușor pe el. Sucurile se vor scurge în jos pe conducta de alimentare și vă vor vindeca gâtul.
Pentru Dandruff
Deși unele femei se confruntă cu problema mătreaței pe tot parcursul anului, aceasta tinde să se agraveze în zilele reci. Uneori, șampoanele și balsamurile pentru păr care pretind că vă fac fără mătreață nu arată rezultatele dorite. Iată câteva remedii pentru a vă menține părul liber de fulgii cu zăpadă în această iarnă.
1. Neem
În cazul în care scalpul se simte mâncărime și cauzează mătreață, neem va ajuta la menținerea problemei la limită. Deoarece neem are proprietăți anti-fungice, ajută organismul să lupte împotriva mătreții. Este, de asemenea, folosit ca ingredient în multe produse cosmetice, cum ar fi uleiul de neem. De asemenea, puteți folosi neem pentru a pregăti o mască de păr acasă. Grind frunzele într-o pastă fină, se amestecă cu brânză și se aplică pe scalp. Lăsați timp de 15-20 minute și spălați.
2. White Whites + Sucul de var
Unul dintre motivele pentru mătreață este că rădăcinile părului nu primesc atât de mult vitamina C cât au nevoie. Vitamina C joacă un rol important în menținerea scalpului în stare bună de sănătate. Acest lucru poate fi realizat cu următorul amestec; luați două albușuri de ou și amestecați-le cu niște suc de lămâie. Aplicați la rădăcini înainte de a vă spăla părul și mătreața va dispărea în curând!
3. Amla ( Gooseberry indian)
Amla este bogat in vitamina C si previne uscarea parului si a matretii. În plus, previne senzația de mâncărime pe scalp. Iată cum puteți să vă pregătiți o mască de păr utilizând pulbere Amla și câteva frunze tulsi. Grind ambele la o pastă, se amestecă bine și se aplică uniform. Dupa aproximativ 30 de minute, clatiti cu apa si un sampon usor.
4. Semințe de schinduf ( methi )
Aceste semințe, deși mici, vindecă o varietate de probleme de păr cum ar fi excesul de păr, mătreața, uscăciunea, cheila și subțierea părului. Puteți alege oricând să le îmbibați peste noapte și să le mâncați pe stomacul gol dimineața sau să faceți o mască de păr pentru schiuri. Pentru masca de păr, amestecați semințele într-o pastă și apoi adăugați niște suc de lămâie. Aplicați această pastă pe capetele părului și pe scalp și lăsați să stea 30 de minute. Clătiți cu un șampon ușor pentru a îmbunătăți sănătatea scalpului.
5. Reetha și Shikakai
Amla, reetha și shikakai sunt ierburi vechi care conțin o mulțime de vitamina C. Ele curăță scalpul și, de asemenea, împiedică mătreața și alte infecții. Sortați 2-3 păstăi amla, 5-6 păstăi reetha și 6-7 bucăți shikakai peste noapte. Dimineața, aduceți amestecul la fierbere și lăsați-l să se răcească. Combinați amestecul, presați-l și aruncați restul. Samponul dvs. pe bază de plante este gata!
Pentru piele uscata
Pentru cei dintre voi care au pielea uscata natural, iarna rece adauga doar probleme. Pielea uscată și infiltrați duce la mâncărime și erupții cutanate, iar un bun cremător de casă este ceea ce trebuie să vă lăsați pielea să se uite netedă și strălucitoare. Utilizați-l liber după o baie și așteptați până se înmoaie.
1. Ulei de semințe de floarea-soarelui
Acest lucru poate părea ridicol, dar uleiul de semințe de floarea-soarelui deschide porii pielii și îmbunătățește hidratarea atunci când este aplicat pe piele. Cine știa că acest ulei avea o altă utilizare deosebită, în afară de a găti mâncărurile noastre preferate!
2. Ulei de cocos
Un studiu arată că uleiul de nucă de cocos este la fel de eficient ca și jeleul de petrol când vine vorba de repararea tenului uscat. Acest lucru se datorează faptului că acest ulei conține acizi grași saturați care acționează ca un hidratant pentru pielea uscată.
3. Aloe Vera
Dacă aveți o plantă cu ghiveci de aloe vera la domiciliu, aveți noroc! Tăiați o frunză exterioară, coajați-o și luați gelul cu o lingură. De asemenea, puteți să le amestecați cu un conservant natural (cum ar fi "Oferiți un exemplu") și să îl păstrați într-un borcan pentru utilizare zilnică în timpul iernii. Se recomandă ca după aplicarea gelului de aloe vera să acoperiți zona afectată cu îmbrăcăminte precum șosete sau mănuși. Masajul pe membrele dvs. înainte de a merge la culcare este o altă metodă de a obține libertatea de piele aspră.
4. Dragă
Mierea poate fi utilizată ca tratament home pentru pielea uscată. Acest nectar produs de albine are proprietăți hidratante, vindecătoare și antiinflamatoare. Puteți aplica direct pe piele.
5. Făină de ovăz
În afară de faptul că este ingredientul principal în pasta preferată, fulgi de ovăz, de asemenea, ajută la ameliorarea pielii uscate. Puteți adăuga fulgi de ovăz sub formă de pudră la apă pentru baie sau pentru a vă crea o mască de oaie.
Pentru infecții ale urechii
Duminică dimineața aproape întotdeauna aduce dureri de urechi și iritare, oricât de mult vă veți acoperi cu o eșarfă. Cel mai bine este să consultați un medic din cadrul ORL dacă aveți această problemă. În același timp, puteți utiliza aceste remedii de la domiciliu pentru a elimina o infecție a urechii.
1. Usturoi
Usturoiul este o soluție excelentă pentru o ureche, nas și gât afectate. Doriți să știți cum să faceți picături de urechi naturale? Luați 2 cuișoare de usturoi zdrobite și adăugați ulei de muștar. Se încălzește amestecul până când usturoiul devine ușor negru. Odată ce este rece, aplicați câteva picături la urechea infectată. O altă modalitate este de a face uleiul de usturoi în doar două pași. Zdrobiți și fierbeți păstăile cu ulei de susan. Aceste picături cu usturoi oferă o ușurare instantanee împotriva durerilor de urechi.
2. Vasile
Numit tulsi în hindi, această plantă este populară în Ayurveda pentru proprietățile sale medicinale, una dintre ele fiind un remediu pentru dureri de urechi. Pur și simplu zdrobiți câteva frunze de busuioc și adăugați ulei de nucă de cocos la suc. Îl puteți folosi regulat sub supraveghere până când durerea dispare.
3. Ulei de muștar
Aplicați câteva picături de ulei de mustar călduț la urechea afectată pentru o ușurare ușoară. Uleiul de muștar este un remediu vechi și testat pentru o durere de ureche.
4. Oțet de cidru de mere
Asigurați-vă că utilizați oțet organic de mere de cidru de mere și evitați produsele care vin cu adulteranți. Puteți dilua un pic de oțet de cidru de mere cu apă și utilizați un mugur de bumbac pentru a aplica lichidul în ureche. Conectați mugul și rămâneți în aceeași poziție timp de 5 minute. Acest remediu acasă ayurvedic modifică pH-ul canalului urechii, ceea ce face dificilă supraviețuirea bacteriilor rele.
5. Sare
Deși sarea este bună pentru o infecție a urechii, nu uitați să nu turnați niciodată apă sărată în urechi. Ce puteți face în schimb este să puneți un mugur de bumbac cu sare caldă în ureche timp de aproximativ 10 minute. Făcând acest lucru se va trage lichidul rău și se va reduce umflarea. Deoarece earaches sunt, de asemenea, asociate cu dureri de gât, puteți gargle cu apă sărată, de asemenea.
Destinațiile menționate mai sus sunt extrem de preferate de bătrânii noștri în locul pastilelor. Dar, pe măsură ce toată lumea are o doză diferită, este posibil să nu funcționeze întotdeauna. Ayurveda este în general considerată a fi o metodă pe termen lung și holistică de vindecare a corpului. Dacă observați că vindecarea în mod natural și la domiciliu nu este utilă, nu trebuie să vă gândiți de două ori la consultația unui medic cât mai curând posibil. Sfârșit cu o propoziție pozitivă despre remedii ayurvedice fiind o alegere bună în anumite cazuri.