Ananasul pentru bebeluși - poate copilul dvs. să-l aibă?
În acest articol
- Este ananasul sigur pentru sugari?
- Când poate un copil mananca ananas?
- Valoarea nutritivă a ananasului
- Risc asociat consumului de ananas pentru bebeluși
- Cum de a alege ananas pentru alimente pentru copii?
- Ce este bun pentru bebeluș - Ananas proaspăt sau conservat?
- Ar trebui să cumpărați ananas organic pentru copil?
- Cum de a pregăti alimentele de ananas?
- Rețete de alimente pentru pui de ananas
Ananasul, un fruct surprinzător de versatil, formează baza multor rețete delicioase pentru alimente pentru copii. Nu numai că completează alte fructe, ci și legume. Rețineți că necesită un pic de pregătire înainte de a fi adecvat pentru a fi utilizat în rețete pentru copii. Pe masura ce creste si se dezvolta bebelusul, expune-i la toate tipurile de gusturi si texturi de ananas.
Este ananasul sigur pentru sugari?
Ananasul poate fi un supliment plăcut la masa de bebeluș care se extinde, dar, în același timp, părinții trebuie să fie atenți în timp ce îi dau la sugari citrice și alte fructe acide. Trebuie să fie pregătită în siguranță, iar bebelușul trebuie introdus la un singur aliment nou la un moment dat. De asemenea, este necesară o monitorizare atentă pentru a vă asigura că nu sunt văzute reacții alergice la copil. Acidul citric uneori irită stomacul copilului, mai ales dacă are reflux.
Când poate un copil mananca ananas?
Deși ananasul este un aliment foarte sănătos, acesta trebuie administrat copiilor mai în vârstă de șase luni, când sistemul digestiv poate face față unei varietăți mai largi de alimente. Experții sugerează că părinții continuă cu prudență atunci când introduc citrice sau alte alimente acide copiilor mici. În cazul în care nivelul de sensibilitate al bebelușului este ridicat, acesta trebuie dat când sunt mai aproape de un an.
Valoarea nutritivă a ananasului
Fructele și legumele au un rol pozitiv în dieta bebelușilor. Ananasul este o mare sursa de vitamina C, care ajuta la stimularea sistemului imunitar si promoveaza productia de colagen. Conține vitamina B1 care contribuie la buna funcționare a mușchilor și la sistemul nervos. De asemenea, conține acid folic, mangan și fibre dietetice, ceea ce îl face o opțiune de alimentație sănătoasă. Are proprietăți antiinflamatorii și poate fi un ajutor minunat pentru digestie.
Risc asociat consumului de ananas pentru bebeluși
Ananasul, cu valoarea nutritivă a acestuia, ar trebui să fie introdus foarte prudent, deoarece poate fi încă dificil pentru sistemul digestiv al bebelușului. Deși nu se știe că este un alergen, alimentele pentru copii preparate cu ananas sunt acide, ceea ce uneori provoacă probleme copilului. Acizii din ananas pot provoca erupții în jurul gurii bebelușului datorită pieii delicate. Ananasul este, de asemenea, cunoscut faptul că provoacă erupții urât scumpe. Prin urmare, ananasul ar trebui să fie introdus puțin câteodată, piure cu alte alimente numai atunci când copilul trece de șase luni. Pene de ananas sau bucăți care sunt foarte fibroase pot provoca un pericol de sufocare.
Cum de a alege ananas pentru alimente pentru copii?
Atunci când o persoană cumpără un ananas pentru un copil, ar trebui să cauți "aur" sau "extra dulce" etichetate. Mici sau mari, dimensiunea nu face nici o diferență. Textura, gustul și valoarea nutritivă sunt aceleași în toate ananasurile. Cu toate acestea, ananasul ar trebui să se simtă greu pentru dimensiunile sale. Ananasul nesimțit nu trebuie administrat copiilor mici, deoarece poate provoca diaree, iritație la nivelul gâtului sau vărsături.
Ce este bun pentru bebeluș - Ananas proaspăt sau conservat?
Ananasul proaspăt și sucul este alegerea cea mai bună și cea mai nutritivă pentru copil. Ananasul conservat ar trebui să servească drept alternativă numai atunci când nu sunt disponibile proaspete de ananas. Fructele conservate trebuie să fie înmuiate în suc de ananas și nu în sirop. Conservele de fructe sunt mai puțin acide, iar copiii se bucură de mâncare.
Ar trebui să cumpărați ananas organic pentru copil?
Ananasul nu apare în lista fructelor cele mai contaminate cu reziduuri de pesticide. În orice caz, pielea ananasului trebuie îndepărtată, iar grosimea sa asigură o protecție eficientă împotriva absorbției pesticidelor. Deci, nu este necesar să cumpărați ananas organice pentru copii.
Cum de a pregăti alimentele de ananas?
Dulceața mirositoare, ananasul copt și proaspăt sunt cele mai bune pentru a fi folosite pentru rețete pentru copii.
- Ananasul proaspăt ar trebui să fie piure sau purtat cu banane, pere, cartof dulce, brânză de vaci, cremă sau lapte de nucă de cocos.
- Dacă ananasul este greu sau greu de râs, ar trebui să fie gătit scurt timp de abur sau fierbere în apă sau suc până când devine licitată.
- Pentru a face un fel de ananas coapte mai sănătos și mai moale, ar trebui să fie ținute la temperatura camerei pentru câteva zile înainte de a le da copilului.
- Un ananas tăiat trebuie depozitat în apă sau suc într-un recipient etanș la frigider. Dacă este destinat copilului, se recomandă utilizarea acestuia în decurs de una sau două zile.
Rețete de alimente pentru pui de ananas
Sucul de ananas pentru bebeluși este întotdeauna cel mai bun. Unele rețete gustoase și ușor de preparat:
1. Iaurt de ananas
Un delicios deliciu pentru copilul plin de aroma de ananas.
De ce ai nevoie
- 1 inel de ananas
- suc de mere
- 1 cană iaurt natural
Cum să pregătiți
- Înmoaieți inelul de ananas complet în sucul de mere timp de 5 minute
- Grăbiți-l până devine maro, apoi răsturnați-l și repetați-l.
- Lăsați-l să se răcească după scoaterea din grătar până când este doar cald.
- Puneți-l înainte de a amesteca în iaurt .
2. Puree de ananas
Purea de ananas pentru copil este cea mai bună. O rețetă gustoasă și sănătoasă, ușor pentru bebelușii să se bucure și să-și digere:
De ce ai nevoie
- 1 cană de ananas tocat
- 1 banană
Cum să pregătiți
- Combinați ingredientele și piureul într-un blender până când se obține consistența potrivită.
- Cantitatea excesivă poate fi depozitată într-un congelator din tava de gheață și dezghețată când este necesar.
- Pentru o aromă diferită, dar gustoasă, înlocuiți banana cu o pară mare.
3. Ananas și pepene verde Popsicle
O modalitate foarte bună de a calma un bebeluș și, de asemenea, nu bate căldura.
De ce ai nevoie
- 3 cupe de pepene verde tocat
- ½ ceasca de ananas organic, tocat
- 2 linguri de suc de mere
- ½ ceasca de apa de nuca de cocos
Cum să pregătiți
- Combinați toate ingredientele într-un blender și cu piure până când devine o pastă netedă.
- Se toarnă în matrițe de tip Popsicle și se îngheață peste noapte.
4. Smoothie tropicala
O modalitate ușoară de a pregăti o bucătărie delicioasă.
De ce ai nevoie
- ½ ceasca de ananas tocata
- 1 banană (decojită)
- 1/3 cana iaurt natural
- 1/8 linguriță de praf de chimen
- 1/8 linguriță de scorțișoară de praf
Cum să pregătiți
- Se toarnă toate ingredientele într-un blender și se obține un piure neted.
- Serviți imediat.
- Pentru a schimba aroma, înlocuiți scorțișoara și chimenul cu trei linguri de lapte de nucă de cocos pentru un lichid ultra-tropical.
Pe lângă faptul că este un fruct delicios și gustos, ananasul este plin de beneficii pentru sănătate atât pentru adulți cât și pentru copii. La sugari, mama trebuie să verifice sensibilitatea copilului înainte de a introduce acest fruct. Odată ce copilul începe să se bucure, profită din plin de el. O serie de rețete îi pot face fructele preferate de copilul tău.