Somnul bebelușului: ce funcționează pentru noi
bebelusul de somn
Cu câteva săptămâni în urmă, am decis că viața a trebuit să se schimbe. Nu am putut să mă descurc cu nivelul de deprivare a somnului pe care îl experimentam. M-am îmbolnăvit și am știut că nopțile rele nu erau bune pentru copilul meu.
Jasmin nu a dormit bine de când avea patru luni și a lovit faza clasică de regresie a somnului. O serie de tuse rău și un rău de gripă porcină, de asemenea, întrerupt ei noapte și zi doarme. Am avut apoi constructori în casă timp de două luni și intrarea într-o bună rutină de somn de zi simțit imposibil. Ceea ce a suferit, desigur, a fost nopțile noastre.
Am mutat-o pe Jasmin în camera ei chiar înainte de a avea șapte luni și atunci lucrurile s-au înrăutățit. Timp de câteva săptămâni, ea se ridica la fiecare 40 de minute pentru întinderi lungi prin noapte. Nu ar dormi niciodată mai mult de o oră și jumătate. Am fost epuizat. Și ea are.
Mereu am crezut că plânsul controlat sau plânsul nu era pentru mine - sau pentru noi. Cu toate acestea, cu Jasmin, sincer nu am putut vedea alt mod de a face lucrurile să se schimbe.
Am stabilit deja o rutină de noapte cu Jasmin. Am încercat cât de mult am putut să o pun în jos, dar somnoros în timpul zilei, cam în același timp în fiecare zi. Nimic nu funcționa. Am fost epuizat în fiecare noapte, aș face cel mai ușor și mai rapid lucru să o duc înapoi în somn când sa trezit în fiecare oră - dă-i puțin lapte.
Decizia mea de a încerca o abordare mai drastică noaptea a coincis cu o vizită pe care am făcut-o Milin cu un reflexolog. Nu am fost cu adevărat acolo pentru Jasmin, dar practicantul își petrece puțin timp în picioare. Am vorbit cu ea despre nopțile noastre.
- Nu este nimic în neregulă cu Jasmin, tu ești, spuse ea. "Spuneți-i că nu poate dormi noaptea decât dacă o rotiți sau o hrăniți să doarmă". Erau cuvinte dure, dar știam că sunt adevărate.
În noaptea aceea am decis că lucrurile s-ar schimba. Când Jasmin se trezea, n-aș lua-o.
Cu excepția, pentru prima dată în viața ei, Jasmin a dormit timp de 11 ore.
Nu știu dacă a fost reflexologia sau faptul că a simțit că voi face ceva dramatic - dar Jasmin mi-a dovedit în noaptea aceea că ar putea dormi toată noaptea. Nu avea nevoie de hrană pentru lapte sau de balansare. Ar putea face asta.
În noaptea următoare, am hrănit Jasmin la orele 19:00 și 23:00 și apoi sa trezit din nou la ora 1 dimineața. Am intrat imediat, i-am zdrobit puțin, am spus "noapte bună, te iubesc" și am părăsit încăperea. Ea a plans. După trei minute am intrat și am făcut același lucru din nou. A plâns când am plecat. După încă cinci minute de plâns, am făcut același lucru din nou. Și apoi, Jasmin opri plânsul și se culcă. A dormit timp de opt ore.
Nu puteam să cred.
De atunci, Jasmin a dormit în mod regulat timp de șase până la opt ore pe timp de noapte. Încă mai are hrană la ora 19:00 și apoi are adesea alta undeva în jurul orei 11:00 - dar nu se așteaptă la altul până dimineață.
Uneori se trezește noaptea și se lasă să se culce după câteva minute de plâns. Uneori trebuie să o împotmol, dar nu a plâns mai mult de câteva minute de la prima noapte.
Am fost îngrozit de antrenamentul de somn. Nu credeam că o voi suporta să fie în dificultate și mă îngrijorează că procesul va dura săptămâni. Nu sunt sigur că aș fi trecut prin ea dacă Jasmin nu mi-ar fi arătat că poate dormi toată noaptea - dar acum mă bucur că a făcut-o.
Jasmin este o fetiță fericită - probabil pentru că se simte mai odihnită în aceste zile.
Încă nu am somn mare, dar sper că va veni. Poate că, pe măsură ce mă obișnuisem să dorm mai bine, voi ieși din obiceiul de a mă trezi în fiecare oră și de a mă îngrijora de ce nu ma trezit încă. Sau poate e doar ceva ce fac mami pentru totdeauna.
Aș fi vrut să nu fi trebuit să-l las pe Jasmin să plângă în prima seară - dar m-am simțit de parcă nu aveam de ales. În cele din urmă, nu cred că ia făcut rău. Mai degrabă, tocmai a rezultat ca toți să se simtă mai odihniți.