Suc de sfeclă

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Această legumă de rădăcină poate fi introdusă în alimentația bebelușului în jurul valorii de 8-10 luni. Inițial, poate fi necesar să vă hrăniți bebelușul făcând un piure simplu similar cu cel prezentat în această rețetă și apoi, mai târziu, să furnizați sfeclă ca alimente cu deget sau să includeți în rețete alte ingrediente cum ar fi orez, khichdi etc. Copilul dumneavoastră este obligat să atras de culoarea rosie frumoasa a sfeclei.

Timp de pregatireTimp de gătit5 minute15 minute

Servește

2 persoane

ingrediente

• 1 sfecla medie proaspata

Metodă

Pasul 1

Spălați și apoi coajați sfecla.

Pasul 2

Tăiați vârfurile și apoi tăiați sfecla în bucăți mici.

Pasul 3

Puneți bucățile într-o tavă de abur cu o cantitate suficientă de apă vizibilă prin coșul de vapor. Puteți chiar să le presați până la 2-3 fluiere.

Pasul 4

Abur până la licitație.

Pasul 5

Aruncați orice stânga peste apă, deoarece nitrații se pot infiltra în apa de gătit.

Pasul 6

Așezați-vă într-un blender sau un procesor de alimente și începeți prepararea de piure.

Pasul 7

Adăugați apă după cum este necesar pentru a obține o consistență lină, subțire.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire 1/2 felii de ceasca (85 g)

37Calorii din grasime10, 2 g 0%Grăsime saturată0 g 0%0, 1 gGrasime monosaturata0 g0 mg 0%Sodiu242 mg 10%259, 25 mg 7%Carbohidrați8, 5 g 3%1, 7 g 7%Zaharuri6, 8 g1, 4 gVitamina A1%5%Calciu1%4%

calorii

Grăsime totală

Fat polinesaturate

Colesterol

Potasiu

Fibre dietetice

Proteină

Vitamina C

Fier

* Pe baza unei diete de 2000 de calorii.