Piper negru în timpul sarcinii - beneficii pentru sănătate și efecte secundare
În acest articol
- Este sigur să mănânci piper negru în timpul sarcinii?
- Fapte nutritive ale piperului neagră
- Beneficiile de sănătate ale piperului în timpul sarcinii
- Efectele secundare ale consumului de piper cand este gravida
În timpul sarcinii, este frecvent pentru multe femei să-și aducă mâncarea picantă. Ardeii verzi și roșii care sunt aditivi chintesențiali de condimente nu sunt recomandați în timpul sarcinii deoarece acestea tind să provoace aciditate, arsuri la stomac și alte probleme digestive. Urmatoarea cea mai buna alternativa la aceasta este adaugarea de piper negru. Piperul negru a fost întotdeauna privit ca un condiment cu o valoare imensă de medicamente. Dacă intenționați să înlocuiți ardeiii în dieta dvs. cu piper, atunci iată câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le cunoașteți.
Este sigur să mănânci piper negru în timpul sarcinii?
Da, ardeiul negru este foarte sigur pentru consum în timpul sarcinii. Ca orice alt aliment, este inofensiv când este consumat cu moderatie. Poate fi folosit singur sau în combinație cu pulbere de chimen ca condiment pentru salate, fructe și legume. Consumul excesiv de piper, cu toate acestea, poate duce la aciditate și senzație de arsură în stomac.
Fapte nutritive ale piperului neagră
Ardeiul negru este o sursă excelentă de substanțe nutritive vitale. Este ambalat cu vitamine cum ar fi vitamina C și vitamina K. De asemenea, conține minerale esențiale precum fier, calciu, magneziu. potasiu și cupru. Este de asemenea o sursă foarte bună de antioxidanți.
Beneficiile de sănătate ale piperului în timpul sarcinii
Există multe beneficii pentru sănătatea piperului negru, care vor fi foarte utile în timpul sarcinii. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos.
1. Îmbunătățește imunitatea
Ardeiul negru este cunoscut în mod natural în Ayurveda pentru a îmbunătăți imunitatea corpului. În timpul sarcinii, un aport regulat și optim de piper în dietă servește ca un stimulent natural al imunității.
2. Îmbunătățește digestia
Uterul în creștere în timpul sarcinii presează organele digestive și provoacă aciditate, indigestie și arsuri la stomac. Una dintre căile naturale de combatere a acestei probleme în timpul sarcinii este includerea regulată a piperului în dietă. Reduce semnificativ flatulența și balonarea care apare în timpul sarcinii.
3. Un remediu pentru tuse și răceală
Consumul de medicamente pentru frig și tuse în timpul sarcinii poate fi o provocare deoarece poate provoca efecte secundare asupra copilului. Unul dintre cele mai bune remedii pentru vindecarea unui răcnet de frig este consumul de piper în toate alimentele. Consumați supa de ardei gras în timpul sarcinii poate ameliora considerabil simptomele frigului.
4. Combate depresia
Depresia este frecventă între mamele așteptate atât în timpul sarcinii, cât și după naștere. Consumul de piper zilnic în cantități mici poate asigura o bună stare de sănătate mentală și emoțională.
5. Sursa de folat
Acidul folic este o vitamină foarte critică care este necesară în primul trimestru al copilului. Consumul de acid folic este esențial pentru prevenirea apariției defectelor de tub neural. Piperul este o sursă naturală și bună de folat.
6. Controlează tensiunea arterială
Tensiunea arterială poate fi dăunătoare pentru o mamă așteptată, deoarece poate duce la complicații ulterioare în ultimul trimestru și în timpul livrării. Tensiunea arterială scăzută poate fi controlată în mod natural prin consumul regulat de piper.
7. Lupta împotriva acneei
Piper sa dovedit a fi foarte util în combaterea acneei. Este unul dintre cele mai sigure ingrediente naturale care poate elimina toxinele și infecțiile cutanate din organism. O aplicare obișnuită a amestecului de piper și miere sau un aport mic în dieta zilnică poate ajuta grav femeile gravide să-și păstreze pielea strălucitoare și fără acnee.
8. Previne cancerul
Piperul este una dintre cele mai importante condimente care protejează organismul de cancer. Antioxidanții din piper ajută la combaterea schimbărilor rapide din organism ale unei mame așteptate și împiedică radicalii liberi să atace țesuturile sănătoase pentru a provoca cancer.
Efectele secundare ale consumului de piper cand este gravida
Deși răspunsul la "este piper rău pentru sarcină" un sunet "nu", poate provoca uneori unele reacții adverse, chiar dacă este luat în cantități mici.
1. Reacții alergice
Unele femei au reacții alergice la unele substanțe alimentare în timpul sarcinii. Piper poate declanșa o serie de simptome care indică o alergie. Dacă aveți o astfel de reacție, este mai bine să evitați consumul de piper, mai ales în timpul sarcinii. Puteți încerca să adăugați doar o pensulă pentru a da aroma picantă necesară și pentru a verifica dacă reacția persistă. De asemenea, puteți consulta medicul dacă simptomele alergice sunt severe.
2. Sensul de arsură
O senzație de arsură după consumul de piper este destul de normală. Dar, în timpul sarcinii, atunci când există probleme de indigestie și arsuri la stomac, consumul de piper poate uneori să agraveze situația. În astfel de cazuri, este mai bine să evitați orice fel de mâncare picantă pentru câteva zile.
3. Creșteți căldura corpului
Vara poate fi foarte fierbinte și un consum de alimente picante care conțin piper poate crește căldura corpului. Poate duce la indigestie, ulcere in gura si alte asemenea complicatii. Dacă vremea este foarte caldă, este mai bine să evitați piperul în dietă.
În Ayurveda, piperul este văzut ca rege al tuturor condimentelor pentru nenumăratele sale beneficii pentru sănătate. Adăugarea unei linii din ea în dieta ta este sigur de a vă ajuta să maree peste o mulțime de sarcinii legate de îngrijorările de sănătate cu ușurință.