Pulpa de cartofi de morcovi

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Morcovul este o sursă bogată de beta-caroten, un antioxidant care se transformă în vitamina A în organism. Vitamina A vă ajută să dezvoltați o vizibilitate bună pentru copilul dumneavoastră. Cartușul cu densitate energetică adaugă efectul de îngroșare la piure, se adaugă apă sau lapte, dacă aveți nevoie să subinfecționați consistența. Acest piure va face ca bebelușul să se simtă plin pentru un timp bun. În timpul introducerii bebelușului, nu folosiți ulei și condimente.

Timp de pregatire

Timp de gătit

10 minute15 minute

Servește

1 Oameni

ingrediente

• 1 1 morcov curățat și tocat
• 1/4 cești de cartofi curățați și tăiați
• 2 cesti de apa filtrata
• O felie de lămâie

Metodă

Pasul 1

Puneți apa, cartofii tăiați și morcovul într-un aragaz sub presiune.

Pasul 2

Gatiti pentru doua fluiere sau pana cand legumele sunt moi.

Pasul 3

Se răcește ușor și se amestecă într-un malaxor cu o piure netedă.

Pasul 4

Se toarnă piureul într-o tigaie largă și se aduce la fierbere, cu agitare ocazională.

Pasul 5

Strângeți lamaie pentru gust.

Pasul 6

Serviți călduță.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire 155, 1 g

118Calorii din grasime232, 6 g 4%Grăsime saturată1, 3 g 7%0.0gColesterol7 mg 2%75 mg 3%Potasiu584 mg 17%21, 7 g 7%Fibre dietetice3, 8 g 15%2, 9gProteină2, 3g90%Vitamina C41%3%Fier4%

calorii

Grăsime totală

Grasimi nesaturate

Sodiu

Carbohidrați total

Zaharuri

Vitamina A

Calciu

* Pe baza unei diete de 2000 de calorii

Detaliile nutriționale sunt o estimare și ar trebui utilizate doar ca un ghid pentru aproximare.

Sfat: După a opta lună, puteți adăuga ingrediente precum ceapa, usturoiul, piperul care au o aromă puternică.