Pulpă de morcov

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Această legume rădăcină este cunoscută pentru faptul că este bogată în beta-carotenul nutritiv antioxidant și, prin urmare, este bună pentru ochii copilului dumneavoastră. Este crocant, ușor de ambalat, ușor de transportat, cu toate acestea, trebuie să fie fiert și purat înainte de a da-l la bub. Gatiti-le suficient, astfel incat sa fie suficient de moale pentru a face un piure usor.

Timp de pregatireTimp de gătit5 minute15 minute

Servește

1 Oameni

ingrediente

• 1 morcov mediu, curățat și tocat.

Metodă

Pasul 1

Se curata si se taie morcovul.

Pasul 2

Puneți într-un set de aburi peste apă fiartă. Gatiti timp de 15-20 de minute pana cand va licitati.

Pasul 3

Se scurge morcovii, se lasă să se răcească și se pune într-un blender.

Pasul 4

Adăugați o parte din apă din partea inferioară a vaporului.

Pasul 5

Puree până devine foarte netedă. Lingurați-o într-o ceașcă pentru bebeluși.

Pasul 6

Serviți-l călduț. Puteți îngheța restul într-o tavă cu gheață sau în recipiente de plastic mici.

Informatii nutritionale

Medii de dimensiune 1 de servire (61 g)

25Calorii din grasime00g 0%Grăsime saturată0g 0%0gGrasime monosaturata0g0mg 0%Sodiu42 mg 2%195 mg 6%Carbohidrați6g 2%1, 5 g 6%Zaharuri3g0, 5gVitamina A204%6%Calciu2%1%

calorii

Grăsime totală

Fat polinesaturate

Colesterol

Potasiu

Fibre dietetice

Proteină

Vitamina C

Fier

* Pe baza unei diete de 2000 de calorii